1樓：匿名使用者
這個其實最重要的還是你怎麼處理你的球了啦，你要很明白的呢的每個球是要傳還是要投，另外確定投的話就是你的雙腿一定要能夠保證你的身體在空中的穩定性，以及你的投籃手勢的調整速度要快，還有就是投籃時記住要用手腕使勁，手的中間三根指頭將球撥出，大拇指小拇指將球扶好方向，這是我的體會
2樓：費縣之窗
手一定要穩，練練臂力，在手臂上掛一些重物第一次不用太重，每天循序漸進，一點一點的增加。直到你手掛上重物手不抖。然後眼要準，心裡不要想別的東西，在以常說的方法投，經常練習，應該就會好了
3樓：匿名使用者
穩定性最重要的是力量，不是力量大，而是手臂肌肉的耐力，不準的時候都是力不從心才會出現的，最重要的是加強手部肌肉的耐力，就是用練力量的方式就可以了。
4樓：趕鴨賣雞
多多練習 感覺好了 就行~
5樓：
投籃時右手投，左手扶著不要用到力，一隻手的力投出去穩定性好
6樓：匿名使用者
這是你的技術不穩定，要多練才會保持手感的穩定，像科比說的、有的人有時候打一場比賽手熱得發燙，有時候卻頻繁打鐵、那就是技術的不穩定、想要要投籃準的話、就要多練、把手勢定型、那樣熱身後就會有手感了、要多練、多練就是出路
7樓：
首先手要很大....
當然了 平時在練習時加強對抗時出手也很重要 還有心理要淡定~~防守是浮雲~~
如何提高投籃穩定性
8樓：鬢髮白了
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
9樓：匿名使用者
首先要投籃姿勢正確， 投籃姿勢是：兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。
手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。
接下來要做的就是：一、加強規範化投籃動作的練習。 二、提高身體的訓練程度。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵 四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用 五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。
10樓：匿名使用者
中距離跳投的主要力量**不是手臂，它的力量**主要是藉由跑動，急停墊步躍起以及手腕和手指頭等
四個主要的力量，還有少部分手臂上擺的力量，只有在長距離跳投的情況才需要再加上手臂力量。
跳投要穩，原地投籃、腳肌力、急停動作、墊步躍起動作等四要項是重點。基本的原地投籃要合理，或者說，
原地投籃命中率有一定水準，你才能在移動中的跳投達到某種水準的穩定性；這和俗話說:不會走路不要學跑
步道理一樣。其次，當你的腳肌力不佳，跳投要跳起來時會呈現不穩，因此，你的跳投投籃不可能會穩；再來，
腳肌力不佳下，急停就不會停的穩，如此，你的跳投投籃也不會投的穩；甚至腳肌力不佳，在墊步躍起準備跳
投時候當然會墊的不好，如此，你的身體一定呈現不穩定狀態，那，理所當然，你的跳投投籃也不會投的穩。
而當你原地投籃很好，可是不會急停，如此一來移動過程當然停不好，因而你的跳投投籃當然不會穩。然後，
當你原地投籃很好，可是，要跳投時的墊步躍起，你卻墊的歪七扭八，如此，你的跳投投籃也不會穩。最後提醒你們
，跳投時候，手臂越穩定，儘量不需用到手臂力量，若加上急停墊步也很穩的狀態，此時，跳投穩定性，就只剩
下你的手腕與手指頭的球感問題。
11樓：匿名使用者
多投多練習投籃姿勢不變形就是了
怎麼增加投球的穩定性
12樓：cmyyy營業員
一、動作要規範。
1. 手指持球的問題。很多投籃教程都提到右手持球時應該手心空出來，用手指持球，造成一些人的誤解，有些人就只是用5個手指尖持球，這樣是錯誤的。
正確的持球應該是5根手指的指尖到指根的部位都是與球接觸的，球出手的時候可以感覺得到球是慢慢從指根離開，最後才到指尖離開，這樣投出的球才能柔和，才能帶著適當的後旋轉。
2. 投籃的發力過程。很多人都是認為投籃只是手型的問題，明明自己手型很正規了，可偏偏投籃的命中率和穩定性都不高，這是怎麼回事呢？
其實遇到這個情況的人，大多數都是投籃的發力過程出了問題。正確的投籃發力過程應該是從腳部開始的，可以將自己想象成一根彈簧，力量是從腳底一直往上傳遞，整個過程是很流暢的很舒服的。所以建議大家一開始的時候應該從投跳（投跳不同於跳投，投跳是在投籃剛剛出手的同時腳才跳離地面，這樣更容易控制自己的力量，動作會更加協調）開始練習，不要急於直接練習跳投，等已經掌握好了發力的過程再練習跳投。
3. 跳投的出手點。對於這些非專業運動員，由於體能、力量各方面的欠缺，所以並不贊成業餘愛好者將跳投的出手點選在最高點，如果在最高點出手時才感覺力量不足的時候，手會不自然的突然加力，造成球出手不柔和或者弧度不夠，容易投不中。
尤其是那種跳投時自己有往下掉的感覺的人更加應該改正，在上升的過程中就出手，這樣你的投籃會穩定得多，命中率自然就上升了。
4. 舉球的動作。這也是大家很容易忽略的地方。
由於正常的右手投籃應該是在頭的右上側（注意！球放在頭的正中間會造成投籃手的手肘外拐過大，不符合物理的發力原則，容易造成投籃的方向偏差），所以在準備投籃之前就應該做好準備，右手前臂舉球的過程中應該一直是正對著籃筐的，球應該是在自己的身前偏右側一點垂直地面向上舉起，避免舉球之後再作調整，影響投籃的穩定性。
5. 側身的角度。由於是單手投籃，手是長在身體的兩側的，如果一點側身都沒有而直接投籃的話，眼睛、籃球和籃筐就完全不在同一條線上，對瞄準造成一定困難，所以適當的側身更有利於瞄準。
側身的角度在30-45度之間是較為合適的，由於人體結構的原因，側身角度再大的話，會造成手臂很難舒服的直線伸出了。
6. 左手的扶球動作。左手扶球應該是在球的左上方而不是正左側。
這樣的扶球動作有幾個好處：1、有利於右手的定型，形成三個90度。2、對球有絕對的控制，能做出中途收回球或傳球的動作。
7. 扣腕的要柔和。很多人都知道投出去的球一定要柔和並帶有適當的後旋轉，這樣在球接觸籃筐之後才容易進。
正確的做法應該是將手臂手腕看做成一個整體，就像一根彈簧，伸臂的同時就伴隨著扣腕的動作了，手臂伸直了的時候，手腕應該差不多與手臂在同一條直線上的了，這樣給球施力的過程是平穩的，這樣投出去的球才能柔和。
8. 最後撥球的手指。自己可以試一下，將右臂向前伸直，手腕向下與手臂成90度角，再放在前面的電腦桌上，可以看到食指與中指是最容易同時接觸到桌面的，所以個人建議使用食指和中指兩個手指撥球，食指和中指儘量張開，這樣能在最後出手的時候還能調整一下力量和方向，對於命中率的提高有幫助。
當然這個是個人習慣，有些人喜歡用一根手指，也有人喜歡用中指和無名指的。
9. 投籃出手的一刻看球而不是看籃筐。這一點很多人會表示反對，這點只是發表一下自己的看法。
因為本來身高就不高，當防守的隊員跳起來蓋我的帽時，有很大機會擋著我看籃筐的視線，但是由於我從舉球到投籃出手都已經是對正籃筐的了，並且在腦海中早就畫出了一條投籃的弧線，只要保證我最後出手的時候球能按照我預想的路線走就已經足夠了，就算完全遮著看籃筐的視線對命中率也不會有太大的影響。
二、儘量養成什麼時候都採取同一種投籃方式。很多人為什麼一打比賽投籃就不準了呢？問題就是出在這裡了。
如果跳投比較準，那麼無論在平時練習或比賽的時候、在有人防守或沒人防守的時候，都應該使用跳投的投籃方式。這是保證投籃穩定性最好的方法。
三、投籃的心態。絕對不要怕別人蓋帽。像這樣的身體條件，肯定會有被別人蓋帽的時候，但是不會因為別人的蓋帽而影響自己的節奏，這點很重要！
四、投籃時機的選擇。
1、無球的時候。對於一般業餘籃球比賽而言，防守不會很嚴密，使用擴大防守的隊伍更少，不難尋找到投籃的空位，如果身體條件不是特別好，突破不是特別厲害，那麼應該多試試無球掩護來尋找空位，這個是屢試不爽的！
2、持球的時候。很多人喜歡隊友來做掩護的時候跑到隊友的正後面跳投，正確的做法應該時繞到給掩護的隊友的另一側的後面位置，這樣前面這幾個問題都不存在了。
五、後仰投籃。這招是很多新學籃球的學生覺得很酷的一招，並且認為後仰的角度越大越好。這是錯誤的，後仰的角度應適中，否則容易造成身體失去平衡。
還有一點就是後仰投籃最忌諱的就是有挺腰的動作，這樣最易造成身體重心不穩，投出去的球當然不會準了，記住後仰的時候一定要將腹部的肌肉收緊，保持重心的穩定。
六、後撤步投籃。這也是主動拉開與防守隊員空間，為自己創造投籃空間的辦法。但是後撤步要注意的就是要根據自己的身體條件來做，如果沒有很好的腿部力量，建議不要後撤太大，否則難以控制自己的重心，也跳不高了，得不償失。
七、最後就是多練習多打比賽了。
如何投籃更加穩定，如何提高投籃穩定性
二 提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。三 選擇良好的投籃時機 果斷出...
我的cmcc怎麼才能提高網速增加穩定性啊
全國各地情況 差不多。因為cmcc熱點公用的，每個 ap分享的人多，集中上網就會緩慢。因為這是大家的。而不是你獨享，這種情況沒啥辦法。已經不是天線的事了。因本人常年用cmcc算有點心得。我是挨個 ap連線。然後用ceng網監視器檢視多少人。找人最少的。速度 自然快。但我們這基本都限速。最快也就2m。...
如何提升自己的跑步穩定性？
跑步是一個循序漸進的過程，對於最開始的跑步來說，是慢跑開始，鍛鍊自己一個肺活量，慢跑的過程就是一個無氧運動的過程，讓自己機體內的線粒體慢慢增加，從而增加腿部的肌肉力量，如果運動過快的話，則會導致線粒體乳酸分泌過多，造成肌肉痠痛，所以最開始的話還是以慢跑為主，然後不斷的增加慢跑的時長。如果想要訓練爆發...