1樓：喬棟談健康
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床、佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷
2樓：帝林9b樃躳
你這主要是由於壓迫神經（硬膜嚷）導致腰椎退行性病變使纖維環破裂從而導致髓核突出的。然而纖維環破裂的主要原因就是由於纖維環失去了彈性和韌性所導致的,牽引、鍼灸或按摩是不可能**的 也不可能使突出的髓核縮回 但是可以起到暫時的緩解作用 長期使用是很不利的 而手術主要是採取切成突出的髓核，但是破裂的纖維環還是沒有得到恢復，是很可能**的 一旦**就不可能在**了，建議不要盲目使用手術。你現在主要是治根，建議你用中藥外敷** 主要是採取軟堅通絡的藥物來** 從而軟化其突出部分 改善代謝迴圈功能 恢復纖維環的彈性和韌性是可以徹底**的 腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
腰間盤突出生活中該注意哪些問題？
3樓：手機使用者
如果是腰間盤突出的話，那麼在平時生活中一定要注意不要受涼，而且不要做劇烈運動，平時不要久坐，也不要久睡，要多運動，多做一些關於腰部的活動。
4樓：熙熙
長期彎腰工作的人，腰背痛發病率高，彎腰會對腰間盤造成很大的壓力，不利於腰間盤的恢復，還有也不要長期坐在一個地方，會加重疼痛。
5樓：匿名使用者
如果是腰間盤突出的話，在生活中我們要就要注意很多方面，雖然這是個很常見的病吧，在平時的時候我們最好不要做一些太激烈的運動，就是在腰上面，然後不要提很大的重物。
6樓：匿名使用者
注意改變不良的生活方式，儘可能睡硬板床，只要能夠入睡就可以。多做小燕飛這種動作對腰部有幫助，注意改變不良的生活方式，儘可能睡硬板床，只要能夠入睡就可以。硬板床有較好的支撐力，有助於保持合理的姿勢，可避免軟床的凹陷導致腰部曲度的增加。
7樓：咎依天
多休息，不要受涼，保護腰部不要受累，不要過度負重，可以應用舒筋活血通絡止痛的藥物口服，也可以用此類藥物進行外用塗抹，也可以在疼痛部位進行膏藥的外用貼敷。應用烤燈，艾灸，針刺，拔罐等理療。如果保守**超過六個月沒有什麼效果，也可能需要手術**的。
8樓：小美
盤突出的話，在生活中一定要注意，有些累活重活不能幹，也不能久坐，坐久了的話，你的腰會覺得疼，站久了的話腰也會疼，主要就是要特別注重一下。
9樓：匿名使用者
我覺得首先應該不能使用爆發力，如果突然承受超負荷爆發力，就容易使椎間盤損傷，其次，不要睡軟床，這樣不利於腰椎間盤突出**。
10樓：王倩
就是注意多臥床休息，然後睡硬板床，不要睡軟乎乎的床。然後就是不要做重力的勞動，這樣對自己的身體有好處，有利於自己身體的恢復。
11樓：寶83253檬穩
腰間盤突出的人睡姿，還有坐姿都要注意，不然的話他可能會更加的嚴重，我腰肌勞損，我每天就不能坐太久，腰會很痛，腰間盤突出的話，一定不要特別勞累了，注意休息。
腰間盤突出日常生活有哪些注意事項
12樓：法可欣馬乙
病情分析:腰間盤突出，容易出現疼痛，活動受限等指導意見:我建議你平時好好休息，不要太勞累，乾重活，不要站太久，多躺會，平時適當按摩，加上鍼灸，還可以理療等
13樓：奉梓瑞彥靈
注意別受涼和受累，適量活動。
腰間盤突出平時要注意什麼？
14樓：喬棟談健康
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床、佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷
15樓：福娃背呂著
朋友你好啊。要注啊長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢
16樓：
有腰間盤突出的人要注意臥床休息，而且夏季休息時空調不宜直接對著身體吹，避免腰部受涼。洗衣服時盆的位置不要太低，以防腰部過度過度。座位高低大小應合適，不要坐小板凳、低沙發。
開車時，靠背下方最好放一腰枕，可幫助保持腰椎的生理曲度。
17樓：卯美薊姣妍
睡硬板床，不負重，不猛彎腰，飲食上吃清淡食品，含鈣高的食品，不吃油膩的食物。
腰間盤突出怎麼**。。平時生活上應該注意什麼？？？
18樓：賁飛英抄宛
腰椎間盤突出症:是由於腰椎纖維環破裂，造成髓核突出，形成血腫、水腫壓迫或粘連坐骨神經引起的腿腳放射疼痛,使用接骨散外敷藥3副藥就可以消除血腫水腫,使神經不在受壓迫粘連,疼痛消除,3-5副藥就基本**。**後,在進行腰腹肌鍛鍊,做大飛燕，小飛燕，拱橋式，鍛鍊腰背肌，腰腹肌.
預防再次受傷**.是保守**腰椎間盤突出症的最佳選擇。但是同時伴有骨刺，椎間盤鈣化，馬尾神經嚴重損傷的除外。
注意事項：**嚴重過敏者禁用。
19樓：焉陽波鬱曠
首先要找**，祛除**。從你說的情況看，你是因為經常開車，經常坐才得的這個病。你要想治病，不管什麼樣的方法都要驅除**的。
你經常坐使脊柱的椎間盤不能得到休息，致使椎間盤被擠壓變形，突入椎管內壓迫脊神經，並傳導到下肢（坐骨神經就是從脊神經上發出的）引起疼痛的。**方法：1避免久坐，久站，彎腰搬重物2睡硬板床3先可以口服藥物配合上面說的兩點4也可以試下拔火罐、鍼灸、按摩、打針5最後實在不行了只有手術了。
強調一點不管什麼樣的疾病都是慢慢加重的，如果不能祛除**任由疾病繼續發展的話只有走第5條路了，切記切記。在羅嗦下第1條是非常重要的。
腰椎間盤突出要注意什麼？
20樓：喬棟談健康
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床、佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷
21樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
鍼灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
22樓：鍾
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
腰間盤突出患者平時要注意些什麼呢？
23樓：北寄靈
腰椎間盤突出其實很多人都有，很多人在體檢的時候，會發現自己椎間盤有突出，但是要注意區別腰椎間盤突出和腰椎間盤突出症是兩回事。雖然有突出，屬於一個病理現象，但不等於就有這個病。當既有影像上的突出改變，又有腰痛、腿痛、腿麻這些臨床症狀，才能診斷是腰椎間盤突出症。
所以大部分人可能在平常沒有發病的時候，只是有腰椎間盤突出。要做的是怎麼樣去保護腰，不要讓其發病，便不是腰椎間盤突出症。保護腰椎基本的原則，就是要減輕腰椎負荷，減少腰的負擔，不要讓負擔超過其承受能力，這樣椎間盤就能得到最大的保護。
減輕其負擔可以做幾個事情，一個是加強腰部核心肌肉的鍛鍊，與核心肌肉相關的，有腹部的肌肉，如腹橫肌，還有腰部的多裂肌、盆底肌以及臀肌。這些加強鍛鍊都會減輕腰椎的負擔。此外，還要注意增加相鄰關節的一些靈活性，比如髖關節，胸椎的靈活性，要在專業醫生指導下加強鍛鍊。
當這些都做到了以後，腰椎間盤突出發作疼痛的機率就會大大的減少。此外，平時還要注意一些姿勢及習慣。不要受涼，不要搬抬重物，這些都有助於保護腰椎。
24樓：樂山海天
最好去醫院檢查，然後根據情況**。現在輕症可以用手法復位，然後靜養一個月左右，就可以恢復。
25樓：武晤敖爾柳
首先是姿勢方面的問題，有機會時經常處於平臥位姿勢，少坐少站；坐時足部墊高。飲食以清淡、高纖維素食物為主，可防止便祕。（便祕會導致多方面的危害，尤其是蹲廁的時間過長導致腰部受壓迫）
26樓：匿名使用者
特殊注意事項
鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成腰椎間盤突出。
提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。
27樓：震顫
不要著涼 儘量就是動作幅度不要過大過猛
28樓：戲絲微
不能著涼不能過力勞動注意保暖
29樓：匿名使用者
很多人都在問腰間盤突出該怎麼**，我根據自己家人的**經驗和理解，也問過很多醫生，最後總結如下。
最常用的治腰間盤突出的方法有以下幾點： 一、非手術** 1、臥床休息，要睡硬板床，多注意休息，特別是症狀較重的患者。 2、藥物**，可選用中藥祕方，像韓積霖的方法**早、中期腰間盤突出效果較好。
3、牽引**，僅適用於腰椎間盤膨出，不適用於腰間盤突出、脫出。 4、物理**，可緩解症狀，減輕疼痛，麻脹。 5、推拿**，因人而異，有人做推拿沒有腰間盤突出反而做出了腰間盤突出，因此做推拿一定要找手藝過硬，經驗豐富的老師傅。
6、鍼灸**，很多人嘗試過，少數人有效果。 7、封閉**，症狀較重時打封閉針一般可以管一到三個月，不過封閉針對身體是有傷害的。
二、手術** 1、常規開放性手術（包括：半椎板切除、全椎板切除、經腹椎間盤手術） 2、椎間盤鏡微創手術，避免手術的大損傷問題，但手術成功率不高。 3、經皮穿刺切吸術，僅針對腰椎間盤膨出。
4、人工腰椎間盤置換
三、介入**中包括： 1、臭氧注射**，該**方法的成功率並不是太高。 2、超低溫消融**，目前使用不是太多。
3、射頻熱凝靶點穿刺技術，損傷面小，但成功率不高。 其中非手術**腰間盤突出症以藥物**為主，還有牽引、封閉等，藥物**主要是口服西藥和中藥貼劑，一般都只能緩解症狀，也有少數藥物對腰間盤突出的**效果不錯，中藥口碑比較好的有韓吉霖的祕方，據說治好的人很多。 手術**腰間盤突出症一般都是切除突出部位，一般是可以治好的。
缺點是有**的可能，有併發症和後遺症，得腰間盤突出如果年紀太大就不適應做手術。身體難以恢復。 介入**腰間盤突出的**有很多，該**方法的成功率並不是太高。
，效果如何不好說，有的人說無效果，有的人說效果還行，這個取決於自身的情況看是不是特別適合做介入**。 腰間盤突出**方法選擇的原則：儘量選擇非損傷的保守**方法，在保守**無效的情況下可以考慮其他**。
平時注意腰間保暖。
腰椎間盤突出，腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是常見病，絕大部分不需要藥物或手術 找個正骨大夫，他們手法可以讓突出部位復原，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失 了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，時間通常不超過十分鐘。平時不要睡軟床，一定系皮帶。腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！腰椎間盤突出 60 你好...
腰椎間盤突出症該注意什麼，腰椎間盤突出症飲食應注意哪些
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床 佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷 腰椎間盤突出症飲食應注意哪些 腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床 佩戴腰圍，還有...
腰椎間盤突出日常怎麼保健，輕度腰椎間盤突出日常保健有哪些？
本人就是這病，我把瞭解到的一些常識分享一下，希望能有用 1.堅持睡硬床 板 褥子 或棕墊窗，不能睡席夢思。發作期尤其要多躺 2.千萬不要彎腰搬重物。3.儘量不要久坐久站。4.注意腰部保暖。5.發作期圍護腰。6.別信廣告信醫生，越神奇的廣告越要當心。聽其他人介紹說以下活動有益 1.倒走。2.在地板上四...