1樓：雙子王小妹
泡水喝，愛怎麼吃就怎麼吃
枸杞怎麼吃效果最好
2樓：茉莉說生活
枸杞營養價值高，用這3個方法吃，效果更佳！
枸杞怎麼吃才能發揮最大功效？
3樓：王桂真營養師
枸杞自古以來就是養生佳品，怎麼吃更健康？
4樓：自戀掌烘
怎麼方便怎麼吃唄,直接扔嘴裡一嚼一吞,養分全都在你肚子裡,不會像泡水煲湯會流失掉。不過市面上大部分的枸杞幹吃起來口感很差有點吞不下去,我試過有家huawobio華沃的暑前枸杞,真的很人性化,分成小包小包的,一天吃一包很方便,而且果實肉厚無籽還甜甜的像嚼葡萄乾。
枸杞一天吃多少粒最好
5樓：時無間
常人的保健量為每日20克，如果是想要用於**可增加至30克，可自己酌情掌握，沒必要太精確。
人體在一天當中，下午5點——7點為腎臟開合時間，此間服用對肝腎的補益具有事半功倍的效果。服用多少需要根據個人情況決定的，早晚兩次服用亦可，以飯後為佳。有需要的人可以在家裡多備一點。
枸杞多糖、花青素、部分維生素等營養成分在高溫下易遭到破壞，所以日常枸杞建議迅速清洗後咀嚼服用！如果泡水飲用，建議水溫在五六十度即可，切記最後枸杞要吃了不要倒掉。
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食用枸杞的注意事項：
1、感冒發燒、出現炎症、腹瀉或者本身營養過剩的患者慎服。
2、夏季用枸杞泡茶的話需要注意的是不要和綠茶一起泡。
3、枸杞適合與金銀花、貢菊、胖大海等等一起泡服，適當的加一些冰糖口感更佳。
枸杞其實也是一種四季皆宜的養生良品，但是也分季節和方法。夏天的時候天氣比較炎熱，這個時候用枸杞來泡一壺茶能夠有效的消除體內燥熱，同時還可以改善我們的體質，促進我們的睡眠質量。此外，枸杞泡茶還具有清除肝火，滋陰明目的作用。
6樓：李和霖
你好，枸杞雖然具有很好的滋補和**作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右。
枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右。
枸杞的每日吃法1.每天可以早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。
2.取枸杞30-40粒泡於茶中，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
3.燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。
7樓：無錫開源朱厚長
枸杞子是補陰藥。是茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實。入肝，腎，肺經。可以滋補肝腎，明目，潤肺。
現代醫學認為：枸杞子含多糖，胡蘿蔔素，生物鹼等。可以增強和調節免疫力，促進造血功能、延緩衰老，抗腫瘤，降血糖，降血脂，護肝等。
凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防「閉門留寇」。
如果你能確定是肝腎陰虛，是可以用的。30粒泡茶飲用後可將枸杞吃掉。注意吃的多了，會上火的，可以引起目赤、牙痛、流鼻血、等很多上火的症狀。。
購買時要挑選果實細長，色豔的。以內蒙、寧夏的最好。河北省內有大面積的種植，而且使用化肥的，質量很差。
銀耳當歸怎麼吃效果最好，銀耳 當歸 紅棗 枸杞能混合在一起煮來吃嗎
可以將其製作為當歸銀耳枸杞紅棗補血湯，此湯補氣益血，對女性極易出現倦怠 乏力 頭昏有特別好的療效。製作方法如下 1 紅棗應該選用河北紅棗，將紅棗洗乾淨剖開去核。黃芪 當歸用清水泡浸5分鐘後用清水沖洗乾淨。三者備用。2 枸杞 需選用寧夏枸杞質量為最好 百合 勿選用顏色特別白的，另需選擇購買時聞一聞味道...
枸杞子平時應該怎麼吃較好？怎麼吃方便？
溫性寶品。煲湯放1 2克就行。枸杞怎麼吃 枸杞怎麼吃最好 1 首先最好的吃法是幹吃，這樣可以避免枸杞中的米黃素流失，幹吃時為了避免吃到不乾淨的東西，最好用清水洗一下，然後控幹水再吃。2 第二種情況就是枸杞泡水喝，不過要注意的是枸杞泡水時大部分營養會溶入水中，但有一些是不容易溶於水的如胡蘿蔔素，所以我...
燕窩要怎麼吃最好？燕窩怎麼吃效果最好？
小孩子 老人吃燕窩。大於四個月的小孩子都可以吃燕窩，但是量宜少，每週最好不超過兩次，每次兩克。食用時可加入冰糖 牛奶，或是用雞湯燉制。孕婦 坐月子吃燕窩。孕婦吃燕窩講究清淡滋補，每週2 7次，每次2 5克，可依據具體情況自行調整。食用時可加入冰糖 牛奶，或是用雞湯燉制，也可做成燕窩魚等較複雜的樣式。...