1樓：your大頭兵
在日常生活中，哺乳期的飲食要相當注意。很多人特別喜歡吃冬瓜，冬瓜是非常好吃的蔬菜，味道可口，營養豐富。一般都是冬瓜燉湯吃，那哺乳期吃冬瓜會回奶嗎?
冬瓜燉湯要加什麼好吃?下面wed114結婚網小編為大家帶來詳細內容。
哺乳期吃冬瓜會回奶嗎
冬瓜搭配各種肉類燉湯不但不會回奶還能夠起到催乳的功效。而且冬瓜中的維生素c含量和胡蘿蔔素含量都非常高，能夠增強哺乳期媽咪的抵抗力。
哺乳期喝的冬瓜湯儘量避免放花椒、大料這些調味料，這些調味料容易引起回奶。
哺乳期吃冬瓜注意事項
哺乳期吃冬瓜注意不要過量進食，以免寒性的冬瓜對身體**不利;不要進食生冬瓜，以免生冬瓜上帶有的細菌危害人體健康。
冬瓜和鯽魚同食能起到很好的催乳效果，但由於鯽魚和冬瓜均利尿，因此有尿頻症狀的新媽媽最好慎吃這道菜。#p#副標題#e#
冬瓜燉湯要加什麼好吃
冬瓜燉湯要加什麼好吃：冬瓜排骨湯
材料：排骨250克，冬瓜200克，鹽適量，大料適量，姜適量，枸杞適量，料酒適量，香菜10克。
做法：1、冬瓜切成片;排骨洗淨血水後，放在開水中焯燙一下，撈出，瀝乾水分。
2、把排骨放在鍋里加入1500毫升清水、薑片、大料、料酒和枸杞，小火慢煲45分鐘。
3、將冬瓜片放入排骨湯中再小火煮15分鐘，加入鹽和香菜即可。
冬瓜燉湯要加什麼好吃：冬瓜豬蹄湯
材料：冬瓜400克，豬蹄200克，生薑1塊，香油1小匙，精鹽2小匙，味精1小匙。
做法：1、豬蹄洗乾淨，放入沸水中氽燙後去血水，撈出，瀝乾水分。
2、生薑洗淨拍鬆;冬瓜切厚片。
3、砂鍋中放入清水，加入豬蹄、生薑，用大火燒開後，用小火煲40分鐘，待豬蹄熟透後加入冬瓜片。
4、冬瓜煮熟後，加入精鹽、味精、香油即可。
冬瓜燉湯要加什麼好吃：冬瓜海米湯
材料：冬瓜400克，海米25克，雞蛋1個，鹽適量，香菜少許，麻油5滴，蔥少許，植物油2匙。
做法：1、冬瓜去皮，下刀要厚一點，把硬皮徹底去掉，挖掉瓤和籽，改刀成薄片。
2、香菜切小段;雞蛋打散待用。
3、炒鍋燒熱，加入兩匙植物油，下入海米，小火炸香炸脆，再下入蔥花爆香。
4、衝入適量的開水，下入冬瓜片，大火燒開，轉中小火煮8分鐘，煮至冬瓜軟爛透明，湯色變白
5、加適量的鹽調味，緩緩倒入打散的雞蛋，邊倒邊慢慢用湯勺推，能形成漂亮的蛋花。
6、關火，滴入5滴麻油，撒入香菜段，輕輕推勻，盛入湯碗中，點綴香菜葉即可。
2樓：仉玉軒
哺乳期吃冬瓜會回奶嗎
冬瓜搭配各種肉類燉湯不但不會回奶還能夠起到催乳的功效。而且冬瓜中的維生素c含量和胡蘿蔔素含量都非常高，能夠增強哺乳期媽咪的抵抗力。
哺乳期喝的冬瓜湯儘量避免放花椒、大料這些調味料，這些調味料容易引起回奶。
哺乳期吃冬瓜注意事項
哺乳期吃冬瓜注意不要過量進食，以免寒性的冬瓜對身體**不利;不要進食生冬瓜，以免生冬瓜上帶有的細菌危害人體健康。
冬瓜和鯽魚同食能起到很好的催乳效果，但由於鯽魚和冬瓜均利尿，因此有尿頻症狀的新媽媽最好慎吃這道菜。#p#副標題#e#
冬瓜燉湯要加什麼好吃
冬瓜燉湯要加什麼好吃：冬瓜排骨湯
材料：排骨250克，冬瓜200克，鹽適量，大料適量，姜適量，枸杞適量，料酒適量，香菜10克。
做法：1、冬瓜切成片;排骨洗淨血水後，放在開水中焯燙一下，撈出，瀝乾水分。
2、把排骨放在鍋里加入1500毫升清水、薑片、大料、料酒和枸杞，小火慢煲45分鐘。
3、將冬瓜片放入排骨湯中再小火煮15分鐘，加入鹽和香菜即可。
冬瓜燉湯要加什麼好吃：冬瓜豬蹄湯
材料：冬瓜400克，豬蹄200克，生薑1塊，香油1小匙，精鹽2小匙，味精1小匙。
做法：1、豬蹄洗乾淨，放入沸水中氽燙後去血水，撈出，瀝乾水分。
2、生薑洗淨拍鬆;冬瓜切厚片。
3、砂鍋中放入清水，加入豬蹄、生薑，用大火燒開後，用小火煲40分鐘，待豬蹄熟透後加入冬瓜片。
4、冬瓜煮熟後，加入精鹽、味精、香油即可。
冬瓜燉湯要加什麼好吃：冬瓜海米湯
材料：冬瓜400克，海米25克，雞蛋1個，鹽適量，香菜少許，麻油5滴，蔥少許，植物油2匙。
做法：1、冬瓜去皮，下刀要厚一點，把硬皮徹底去掉，挖掉瓤和籽，改刀成薄片。
2、香菜切小段;雞蛋打散待用。
3、炒鍋燒熱，加入兩匙植物油，下入海米，小火炸香炸脆，再下入蔥花爆香。
4、衝入適量的開水，下入冬瓜片，大火燒開，轉中小火煮8分鐘，煮至冬瓜軟爛透明，湯色變白
5、加適量的鹽調味，緩緩倒入打散的雞蛋，邊倒邊慢慢用湯勺推，能形成漂亮的蛋花。
6、關火，滴入5滴麻油，撒入香菜段，輕輕推勻，盛入湯碗中，點綴香菜葉即可。
坐月子可以吃海白冬瓜湯嗎
3樓：前行者
可以。冬瓜湯中富含豐富的維生素c和蛋白質，月子期間媽咪們身體比較虛弱可以適當喝一些冬瓜湯。2
坐月子喝冬瓜湯的好處
1、利水消腫
冬瓜湯有利水消腫的功效，可以幫助產婦消除育孕期間產生的水腫，科學研究結果也證明產婦喝喝冬瓜湯是有益身體健康的。
2、消暑祛溼
冬瓜湯還具備消暑祛溼的功效，尤其是在炎熱夏季坐月子的媽咪們可適當喝些冬瓜湯消暑。
3適合坐月子的冬瓜食譜
冬瓜肉丸湯
準備食材：豬肉餡250克、冬瓜一塊、蠔油30克、生抽20克、鹽少許、澱粉兩勺、黑胡椒粉1克、清水適量、香蔥一根。
做法：1、豬肉餡準備好，加入蠔油、鹽、生抽、清水、黑胡椒粉。
2、順著一個方向攪拌均勻後，再加入澱粉和少量清水，充分混合均勻，讓肉餡上勁兒。
3、冬瓜去皮切成小塊，涼水下鍋，大火煮開。
4、用小勺舀適量肉餡入鍋中，肉丸子都浮出水面，可根據口味加鹽，關火。
冬瓜瘦肉粥
準備食材：冬瓜200克、大米100克、瘦肉150克。
做法：1、米提前淘洗乾淨用水泡發2小時。瘦肉提前剁成肉末備用。
2、砂鍋放入半鍋水，放入剁好的肉末煮沸後撇去浮沫。
3、放入泡好的大米煮沸後改小火煮粥。
4、同時冬瓜去皮洗淨後切成小丁備用。
5、粥快煮好時放入切好的冬瓜繼續煮至粥爛瓜熟。
6、放入一小匙的胡椒粉，調入適量鹽和少許的雞粉攪勻淋入少許的香油煮一分鐘即可關火食用。
4樓：枚樂悅
冬瓜湯中富含豐富的維生素c和蛋白質，月子期間媽咪們身體比較虛弱可以適當喝一些冬瓜湯。
坐月子喝冬瓜湯的好處：
冬瓜湯有利水消腫的功效，可以幫助產婦消除育孕期間產生的水腫，科學研究結果也證明產婦喝喝冬瓜湯是有益身體健康的。
冬瓜湯還具備消暑祛溼的功效，尤其是在炎熱夏季坐月子的媽咪們可適當喝些冬瓜湯消暑。
坐月子喝冬瓜湯注意事項
1、冬瓜性寒、脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛的媽咪慎食冬瓜湯。
2、月子期間媽咪們在喝冬瓜湯是儘量不要加太多的調料，月子期間飲食儘量以清淡為主。
適合坐月子喝的冬瓜湯食譜
冬瓜排骨湯
主料：冬瓜37.5克、蓮子20克、白果10顆、白糖1大匙。
做法1、冬瓜洗淨，去皮，切塊;蓮子、白果均洗淨備用。
2、所有材料放入鍋中，加入2杯水以大火煮開，改小火熬煮30--40分鐘，再加入白糖煮勻即可。
海米冬瓜湯
準備食材：排骨600g、冬瓜250g、蔥適量、鹽1.5小勺。
做法：1、排骨洗淨入沸水焯一下，洗淨浮沫，瀝乾水分備用。
2、鍋內放一丁點油，放入蔥花炒香，放入排骨炒香。
3、添入1.5大碗水，加入鹽，大火燒開，轉小火燉至排骨軟爛。
4、冬瓜去皮切成薄片，將冬瓜放入燉爛的排骨中燉至自己喜歡的軟硬程度即可。
5、調入雞精即可出鍋。
哺乳期可以吃紅豆湯嗎
5樓：木子云的綠蘿
哺乳期可以吃紅bai豆湯。
哺乳期是du可以食用紅豆
的，紅zhi豆的營養元dao素很豐富如優質蛋版白，維生素，膳食權纖維，礦物質等等。哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，容易流失營養，吃紅豆可以幫助哺乳期的媽媽們補充營養，強身健體。
紅豆含有豐富的蛋白質，哺乳期的媽媽們吃紅豆，有助於補充優質蛋白，有利於媽媽們提高自身的免疫力，增強抵抗力，維持免疫系統的功能正常。
哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，容易出現乳汁不足，或者沒有乳汁的情況，吃紅豆還可以幫助媽媽們通乳，促進乳汁的增多，有利於寶寶通過吃母乳促進身體的健康發育。
擴充套件資料
哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。
另外，紅豆還有健胃生津、祛溼益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。
6樓：地方歇後語
哺乳期是可以食用紅豆的，紅豆的營養元素很豐富如優質蛋白，維生
專素，膳食纖維，礦物質等屬等。哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，容易流失營養，吃紅豆可以幫助哺乳期的媽媽們補充營養，強身健體。
紅豆含有豐富的蛋白質，哺乳期的媽媽們吃紅豆，有助於補充優質蛋白，有利於媽媽們提高自身的免疫力，增強抵抗力，維持免疫系統的功能正常。
哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，容易出現乳汁不足，或者沒有乳汁的情況，吃紅豆還可以幫助媽媽們通乳，促進乳汁的增多，有利於寶寶通過吃母乳促進身體的健康發育。
紅豆還含有豐富的鉀元素，哺乳期的媽媽們吃紅豆，還可以補充鉀元素，利於媽媽們通便利尿，可以排除身體多餘的水分，媽媽們可以以此減輕身體水腫的現象。
紅豆還含有豐富的無機鹽，哺乳期的媽媽們吃紅豆，可以維持自身基礎代謝的正常，維持代謝功能的正常，促進血液迴圈，維持血液功能的正常，養身養顏。哺乳期的媽媽們吃紅豆，不僅可以給自己補充營養，促進乳汁的增多，還有助於寶寶吃母乳後，發育得更加健康。
哺乳期能不能喝冬瓜湯
7樓：北海數碼站
女性朋友在生完之後通常都需要坐月子，在坐月子階段大家一定要調理好自身的身體，一定要注意多休息，多吃一些營養價值比較高的食物。如果不注重調養身體非常容易增加自身出現產後疾病等多種問題的機率。在坐月子階段儘量多吃一些有助於乳汁分泌的食物，這樣可以提高乳汁的質量，保證孩子的健康生長。
產婦媽媽們在坐月子階段是可以吃冬瓜湯的，冬瓜是一種營養價值比較高的蔬菜，適當的吃一些冬瓜可以幫助產婦媽媽們達到一個很好的**和消腫的功效。很多產婦由於在懷孕階段長時間久坐或者是缺乏必要的有氧運動鍛鍊，導致自身出現了肥胖的問題，適當的吃一些冬瓜可以達到一個很好的調理身材的效果，同時適當的喝一些冬瓜湯也有助於促進自身乳汁的分泌。
但是大家一定要注意冬瓜屬於寒涼性蔬菜的一種，少量的食用一些冬瓜對於產婦身體的恢復非常有幫助，但是大家一定要注意千萬不要過多食用。過多使用可能會導致自身出現脾胃虛寒的問題，使自身出現腹痛腹瀉等多種症狀，給自身帶來負面影響。
產婦媽媽們在坐月子儘量多吃一些營養價值比較高的食物，可以每天吃一兩個雞蛋，適當的喝一杯牛奶。對於調理自身出現的身體虛弱問題效果都非常不錯。千萬不要盲目的進行一些劇烈的體育運動。
也可以尋求一些專業**專家的指導和建議，幫助自身更快更好地恢復健康的身體狀態。
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