1樓：匿名使用者
最大的原因是上火和**清潔問題.我現在也是個學生,這些東西控制很好!
給你說幾個事: 注意清火, 吃飯後我經常和清火涼茶.王老吉這些都行.
洗臉用清痘洗面奶. 最關鍵事洗臉後用綠茶水或植物精油(熏衣草)或蘆薈(蘆薈膠也行)塗抹愛長痘的地方. 可有效控制長痘.
然後就是痘痕修復的問題. 植物精油和維生素e可塗抹患處可加快**修復能力(加快20-30天左右), 並讓痘痘好了以後不留痕跡. 另外有時間可適當做**.
東西在那買? 綠茶水就自己泡. 精油藥店有 **30元左右.
蘆薈膠賣化妝品小店都有. 20左右 維生素e藥店有 2塊左右. 買膠囊 用針刺破 擠出來(油狀液體) 晚上洗臉後塗抹全臉.
我很負責的給你說,以上都是我很多年來的總結.你若能做到, 保證臉上看上去會乾淨很多很多. 達到你想要的效果.
我個人不相信任何化妝品,特別是有些去痘的產品還吃藥.. 我向你推薦的全部是純天然,單純又安全的東西. 天然維e也能買到 不過沒必要很貴。 40多一瓶/
2樓：梅情
用過祛痘洗面奶嗎。。。早中晚都要洗臉 再就是多運動 飲食方面多注意。。最好吃點 排毒養顏膠囊 希望能幫到你
3樓：匿名使用者
吃素，喝白開水，買一支好的洗面臉，你臉上的痘會全沒掉
4樓：
樓主的問題好像很嚴重，去看看中醫吧，調理調理
5樓：周若兔
女生堅持這5個習慣，你會越來越漂亮！
6樓：內分泌科史雙偉
這些養生方式都是錯的，最後一個很多人都在做。
7樓：協和菊匠高醫生
冬吃蘿蔔夏吃薑，不找醫生開處方
8樓：大蘿蔔葉子
女生一定要補氣血和潤膚養顏
女人應該怎麼養生
9樓：匿名使用者
一、女人不能讓自己冷
10樓：幸福怎麼來
值得每個女人收藏的一段話
11樓：趙生興
給你一個做簡單的養生方式：泡腳。女人體寒的多，泡腳能使得血液迴圈。很多長壽的人，都有泡腳的習慣！
怎麼養生？
12樓：周若兔
女生堅持這5個習慣，你會越來越漂亮！
13樓：楊曉玉_411醫院
養生的方法有很多，根據不同的人有不同的方法，有的人以運動和合理的作息和食物的調理來養生，這是個很好很自然的養生方法了，但是有的人也靠營養品啊保健品啊什麼的來養生，但是好像也有效果的，但是我還是建議你自然養生的好，沒***！希望我的回答你滿意，祝你身體健康！
14樓：匿名使用者
食要少、睡要早、心要好、事要了
15樓：ok笑靨
最簡單的做法：食要少、睡要早、心要好、事要了......
怎麼養生？
16樓：內分泌科史雙偉
這些養生方式都是錯的，最後一個很多人都在做。
17樓：肛腸科高醫生
冬吃蘿蔔夏吃薑，不找醫生開處方
18樓：大羅卜葉子
女生一定要補氣血和潤膚養顏
19樓：王培信
1水是必不可少，因為水占人體的百分之五十，同時能夠
提高新陳代謝，加快能量的消耗。
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2偶爾喝茶，最好選擇紅茶、綠茶、普洱茶、鐵觀音或者花茶，因為茶葉中含有一種物質對人體有益，同時喝茶能夠排出體內的毒素。
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3多吃蔬菜，蔬菜中含有的維生素是對於人體有益，特別是對於年輕人和老年人來說，多吃蔬菜有益於養生。
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4適量的攝入蛋白類的食物，養生就不要選擇豬肉等高脂肪的肉類，最好選擇雞蛋和魚肉類的食物。
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5適量攝入堅果，特別是對於老年人，適當的吃核桃等一些高蛋白的堅果，因為堅果含有的脂肪對人體有益。
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6適當的配合運動，養生也是需要鍛鍊，只要有適量的運動也是有助於養生。
20樓：sunny晨光熹微
養生的話首先飲食要健康杜絕垃圾食品，其次不熬夜，早睡早起早鍛鍊
21樓：夢醒人離
1.中醫首重養生保健 中醫主張:「上醫醫未病之病,中醫醫欲病之病,下醫醫已病之病。
」也就是說,中醫首重養生保健。中醫養生保健理論可以說每個人都知道一點,如冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。這就是一種養生方法。
過去講...
2.養生學的概念 養生(又稱攝生、道生)一詞最早見於《莊子.內篇》。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、培養、補...
3.中醫養生學的基本原則 健康與長壽是人類永恆的命題,古往今來始終是人類的共同願望與追求的
22樓：西西的姐哦
精神調養：除了重視保持精神上的安靜以外，在神藏於內時還要學會及時調攝不良情緒，當處於緊張、激動、焦慮、抑鬱等狀態時，應儘快恢復心理平靜。同時，在冬季還要防止季節性情感失調症的發生。
所謂季節性情感失調症，是指一些人在冬季易發生情緒抑鬱、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象，並且年復一年地出現。這種現象多見於青年，尤其是女性。預防的方法是多晒太陽以延長光照時間，這是調養情緒的天然**。
飲食調養：冬季飲食養生的基本原則應該是以「藏熱量」為主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿蔔、核桃、栗子、白薯等。同時，還要遵循「少食鹹，多食苦」的原則：
冬季為腎經旺盛之時，而腎主鹹，心主苦，當鹹味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更亢，從而使心陽的力量減弱。所以，應多食些苦味的食物，以助心陽。冬季飲食切忌粘硬、生冷食物，因為此類食物屬「飲」，易使脾胃之陽氣受損。
23樓：遙控東方龍
把要做好的東西提前聽一聽，就是在養生。
24樓：話少又軟萌
少吃，多餐，心情舒暢，按時作息。
25樓：匿名使用者
怎麼才能做到養生，就是要有自律性，該做的做，不該做的就不做。
26樓：蓬闌餘安萱
這個問copy題很難回答啊，呵呵。
根據我bai自己的總結du和多年的研究我的觀點如zhi下：氣心疑心法，
收代法心dao道，
法以以心心，
無迷以心心，
定心信靈自，
心代無運由，
理心心悟生，
知徑藝疑滅，
神相相法心，
實相不法心，
皆印探法法，
各自近法法，
凝印參奇立，
腑傳靈活生，
通心法出顯，
發出道悟滅
呵呵，要靠自己總結適合自己的養生方法。
就知道這麼多
27樓：巴楚柴德惠
我覺得經常喝茶的人
就是養生呵呵
如何養生
28樓：玉潔冰清
增加抵抗能力,增強室外運動.合理飲食飲食清淡,不要油膩.平時可以飲用茶水.增強抵抗力
29樓：滑映寒愈霽
目的：鍛鍊身體，調節情緒，開闊眼界。
怎麼養生最好？
30樓：鍾
冬態沒讓天怎帆局麼察尺養生？
31樓：匿名使用者
滬迅沒芝堂畝神納瞎雹
32樓：時黎公孫季
五穀雜糧，蔬菜，適量的肉++良好心態+++運動+++良好的生活環境
33樓：岑密譙思佳
指保養、調bai養、頤養生命du。即以調陰陽、和氣zhi血、保精dao神為原則，運用版調神、導引吐納權
、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。
人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經絡（包括血管和排洩垃圾的通道）。
中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。
順應自然是養生的最高境界。一個人生下來，他的命運就基本上是有一定定數的。他該幹什麼，不該幹什麼，該吃什麼不該吃鄭唯冊什麼，如果能順著他的運數去做，就會平安無事。
有悟性的人會發現、知道自己的運數，知道他應該幹什麼，不應該幹什麼。所以養生絕對不是簡單模仿，人云亦云。不要去羨慕別人，要從自己的心裡找到自己的悟性。
那麼人如何才能發現自己是否順其自然了呢？其實這太簡喊巨集單不過了，你有病了，你不舒服了，你不山態自在了，那你就是違背自然了。要做到順外面大自然的自然，還要順自己內在命運的自然，這二者是不可或缺的。
34樓：過聽雙眭利
環境，主要包括氣候和地理兩大因素。人們要想健康長壽，就必須努力去適應
自己賴以生存的自然環境。《素問·上古天真論》中所說的「法於陰陽」，就是指主動適應四時氣候來養護身體。後代養生家多因循《黃帝內經》的上述思坦鬥態路，逐漸創立了一系列非常實用的適應環境養生法，它們包括：
適應四時節令養生法《素問·四氣調神大論》指出：「夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物浮沉於長生之門。
逆其根則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。
」春季養生法。《素問·四氣調神大論》指出：「春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生……此春氣之應，養生之道也。
」從髒象理論的角度來看，肝膽經氣在春天條達舒暢，善養生者此時必須避免肝氣鬱結、思鬱沉悶，而應該使思想開朗，肝氣舒暢，這是在思想修養方面適應春季的養生要求。與此相關，春季往往會出現肝氣過旺，導致肝氣勝脾。按照五行調控理論，此時還應該「省酸增甘，以養脾氣」（《千金要方》），以便從飲讓源食方面滿足春季養生要求。
夏季養生法。《素問·五執行大論》說：「南方生熱，熱生火。
根據這一特點，古人提倡夏季養生應該做到精神愉快，情志平和，不得性躁、發怒，以免引起體內火旺。在起居方面，應晚睡早起，適當晒些陽光，以適應自然界隆盛的陽氣，有助於體內過盛的陽氣向外宣洩。在飲食方面，《養生論》認為：
」夏氣熱，宜食菽以寒之，不可一於熱也。「主張夏季應多吃雜糧以寒其體，不可過多食用熱性食物，以免加重體內的火熱。秋季養生法。
《素問·四氣調神大論》稱：「秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，養收之道也。」銷磨秋季的飲食應減少辛味而增加酸味，以免肺氣太旺而使肝氣過於抑制。
此外，由於秋天氣燥，人們應多吃芝麻之類的食物以潤燥養肺，少吃寒冷食物，多吃溫性食物。在起居方面，應早睡早起，趁著秋季天高氣爽，山川景色明淨之際，多登高遠眺，以舒肺氣。冬季養生法。
《素問·四氣調神大論》說：「冬三月，此為閉藏，水冰地圻，勿擾平陽，早臥晚起，必得日光，使志若伏若匿，若有私意，養己所得，去寒就溫，無洩**，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。由於冬季是腎經旺盛之時，腎味屬鹹，此時的飲食應當減少鹹味，增加辛味，以便起到宣達肺氣，鞏固腎氣之效。
35樓：微生茵茵蒲蕤
分春蘆團夏秋冬四季養生：春天養生，夜臥早起，生而勿攔粗殺（即不可起殺心），予而勿奪（就是給與），賞而勿罰（只獎賞不懲罰）；夏天養長，多晒太陽，情志上不要壓抑自己，要把自己的淤滯散出去；秋天養收，情志上要安寧要收斂，不要再往外散了，否則就傷了肺氣；冬天養藏，情志要陪衡橘關閉，避寒保暖，常燙腳20分鐘。
36樓：稅夏菡越渺
這個命題太大
我只能這樣回答你
現在養生學分為五答顫備季養生
春生養肝
初夏養脾
仲夏養心
金秋養肺
深冬養腎
道家及中醫養生文化為食療及調息
就是我們可以通過洞尺吃的食物及我們的作息時間來調整自己的身體不同的季節採用不同的食療及調理
這個時候是春季
我可以給你一個調理的配方
菊花清毀（3--5朵）
枸杞（3--5顆）
決明子（5顆，如果感覺有點點拉肚子，就不要放這個了）紅棗 （2--3顆）
黃芪（小片的1--2片）
每天堅持泡水喝
一個月時間。每一個月吃一個禮拜的vc
vb6每天各一片。這個時候多以白肉為主
少吃豬肉
多吃綠色蔬菜
，每天最晚堅持11點半之前睡覺。1--3點必須熟睡。
怎麼養生最好呢？怎麼養生最好？
最好的養生方法主要包括四個方面。第一規律的生活習慣，做到早睡早起，保證充足的睡眠，一日三餐都定時定量，不能暴飲暴食，每天都要進行適當的鍛鍊。第二飲食方面，做到少鹽少糖的清單飲食，尤其是不要食用油炸和燒烤類的食物，發黴變質的食物要及時丟棄。第三生活環境乾淨，居住的環境乾淨衛生是養生的關鍵。第四保持良好...
怎樣養生最好，怎麼養生最好？
日常生活中，養生方法較多，不同人群適合的養生方法可能存在一定差異。多數情況下，保證充足規律的睡眠 適當運動 合理飲食等方式是較為正確的養生方式。1 充足規律的睡眠 睡眠對人體健康較為重要，充足且規律的睡眠能緩解人體各器官的疲勞，有助於調整精神狀態，對之後的生活 工作 學習都具有一定幫助，是養生保健的...
怎麼養生最好 最好的養生方法是什麼？
反正我是不喜歡那種泡茶 吃營養食物等養生方法，我還是喜歡外用的。最好的養生方法是什麼？夏季最好的養生方法是什麼呢？最好的養生方法是什麼？就這3個字，看完不再糾結！最好的養生方法我覺得應該是營養早餐，充足的睡眠，鍛鍊身體，讓身體可以很好的排毒排汗，多喝溫水，多吃粗糧等。我覺得，最好的養生方法是保證充足...