1樓：七月蒸騰
我覺得這醫生妄下結論是不對的。更年期並不是一個病，而是長久以來人們的誤解。女人一般在四五十歲生活就會發生大的變化：
退休，絕經，容貌吸引力減退等，這是對一個人的心理承受能力的挑戰，所有有些心態好的人可能根本就沒有所謂的「更年期」的。環境變了，不可能恢復，重要的看你怎麼完成心理的轉變。
最能夠幫你媽媽的應該就是你爸爸了，他對你媽媽的方式特別重要，但有時你可以起到推波助瀾的作用。女人的心理是特別敏感的，很容易受暗示。也許她的性格原本就如此，很難改變。
你也要多找你媽媽聊聊，哪怕講講你的生活趣事也是可以調節一點的。
如果覺得有必要的話，可以找心理醫生諮詢一下。這些情緒肯定都有它的**的。有些深層次敏感的問題，她可能不會和孩子談的。
2樓：匿名使用者
對於即將進入更年期或者已經進入更年期的女性可以適當服用一些重要，六味地黃丸等，可以起到一定的作用。如果是經濟條件好的，可以選擇愛莉青春寶，資生堂這些名氣較大的生理保養品，如果能買到原裝進口產品，效|果是很|好的
3樓：匿名使用者
去吃點中藥調理一下吧！
更年期心情煩躁發洩不出來怎麼辦
4樓：百分百靚包店
更年期各有不同，心情特別煩躁的應該去看醫生調理一下身體，最好是中醫。更年期的情緒是生理紊亂造成的，但是也可以人為的控制一下。自己控制穩定住自己的情緒，不要放縱了這種情緒。
讓自己忙碌起來也是挺好的，出去走走，參加一個小團體，小組織，和大家在一起活動，旅遊，瑜伽。。。都會緩解這種情緒的。不要把自己關在家裡。
更年期煩躁不安怎麼辦？
5樓：辣
更年期煩躁不安怎麼辦事實上，女性進入更年期會有許許多多的煩惱，更年期症狀有很多，失眠，煩躁等等。然後還有一個標誌就是絕經，有人說一旦女人絕經，那就是成為老人的標誌。就算是經期吃很多產品來調理、補氣血也沒什麼效果，甚至如果吃激素吃的多了，其實***也非常的大。
一般來講，女性到了更年期一般是45歲到55週歲，一般都會有一些煩躁不安的心情。建議的話是平時要多進行戶外運動，保持愉悅的心情，低鹽飲食，少吃甜食，可以多吃蔬菜，少吃肉類食物。更年期的症狀，比如月經週期改變，時間縮短或者延長，月經量的改變，增多或者是減少等等，相應這些症狀，一般情況來講不需要特別的去進行醫療。
那麼更年期時候應該怎樣進行過渡呢？
首先是要定期進行一個身體檢查，其次，如果及時發現有一些情況，就要進行手術**。
其次還要維持適度的生活節奏，調節自己的情緒，保持樂觀心態，防止心理早衰。
最後要進行適當的身體鍛鍊，增強體質，保證作息規律。
飲食方面要注意補充鈣，鉀等礦物質，保證新鮮蔬菜水果輸入。限制油膩，高糖的食物攝入，否則會有三高影響。
那麼更年期之後，可以多吃哪些食物呢？
首先可以在飲食上多注意補充維生素e，維生素b族、維生素d，維生素c，鈣和鎂等含量豐富食物，除此之外，還應該多使用豆制類食品，如豆漿，腐竹。飲食要清淡一點，可以幫助緩解更年期症狀。
其實也可以保持身心情愉悅，笑一笑，十年少，那麼可以多參加一些戶外活動。有時間的話，子女應該多帶母親出去逛逛，可以去跳一下廣場舞。
還有就是要增加營養，然後多做戶外運動，更年期是身體老化的一個標誌，要注意補充營養物質。假期的時候可以多帶父母出去外面緩解一下心情。要保持愉悅心情，因此只要做到合理的飲食，充足的睡眠，良好的**，那麼更年期的這些症狀都能夠得到有效的解決。
6樓：e時光再燃
應該保證自己的睡眠充足，並且要注意自己的飲食搭配，最主要的是要通過運動鍛鍊身體。
7樓：有趣娛樂雜談
要學會調節自己的情緒，平時可以多出門去放鬆一下，或者看看書。
8樓：十八閒客
讓自己做些心情舒緩的事情，告知家裡人，互相謙讓，如果特別煩躁不安，很嚴重的話，建議去看一下醫生，不要自己憋著。
更年期到來，心情煩躁脾氣暴躁該怎麼辦？
9樓：馨欣爸
儘量該喝就喝，該買就買，多運動，多玩手機，少說話！實在不行就去街上做好人好事(●°u°●) 」
10樓：三哥的黑貓
更年期的到來可以通過參加娛樂節目、朋友間的聚會、多出去走走並與其他人好好交流通過這些方式來緩解自己的情緒
11樓：二孃呀
這是更年期綜合症，去醫院檢查，根據醫生建議喝一些靜心口服液來調理。另外要多出去走走看看，不要總呆在屋子裡悶著，做一些能夠讓自己快樂的事情，放鬆心情。
12樓：生活單純前往止
更年期到來後，很容易脾氣暴躁，脾氣暴躁不僅不利於自己的身體健康，而且還會對自己身邊的朋友、親人造成無可挽回的傷害，因為當我們難受的時候會首先選擇自己身邊最親近的人去釋放自己暴躁的脾氣。這是十分不對的。
許多身處更年期的女人，為了緩解自己心情暴躁這一毛病，常常每天晚上解酒消愁，這是一種十分不好的解決辦法，訴說說得好，「解酒消愁愁更愁」。用酒來解決自己暴躁這一毛病無非只是消除了表面，治標不治本。當脾氣暴躁時，我們應該：
1、用聽**、讀書的方式來緩解。
聽**、讀書都可以陶冶自己的情操。當我們脾氣暴躁時，聽到周杰倫的稻香「笑一個吧，功成名就不是目的，讓自己快樂快樂才是意義。」是不是心情就會更好？
當我們讀到詩句「忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開」，是不是立刻對未來抱有很大的希望？所以，當脾氣暴躁時，我們要多聽積極的**，多讀讀書，緩解自己暴躁的脾氣。
2、進行積極的心理暗示。
在更年期的女人，生氣可能是因為心理的作用。在心裡對自己說，自己還是一個二十歲的姑娘，不能生氣，否則會變醜。用這種心理暗示方法，就會大大減少自己生氣的次數，慢慢的養成習慣後，就會告別煩躁的心情，像一個青春期少女一樣每天都開開心心。
3、找一個自己親近的人傾訴。
傾訴是一個很好的解決心情煩躁的方式。我們可以找自己的老公，找自己的好閨蜜，向他們傾訴自己的煩惱，並積極聽他們的建議，有時候心結一說就解開了。所以傾訴也是一個十分好的解決心情煩躁的方式。
13樓：婼媄
當心情煩躁的時候可以找個信賴的人去談談心尋求解決問題的辦法，還可以自我暗示尋找方式宣洩一下也要注重平時的飲食
更年期煩躁怎麼辦，心情就是靜不下來的
14樓：365朵玫瑰
可以喝點玫瑰花茶，玫瑰花茶具有疏肝解鬱，保肝護肝的功效，更年期喝點玫瑰花茶可以溫養心脈，安撫情緒，而且有助於睡眠~
更年期很心煩的解決方法 更年期為什麼會心煩
更年期容易心情煩躁，該如何緩解？
更年期心情煩躁怎麼辦？
15樓：戴韋茹
你好，更年期綜合症心情煩躁是很正常的，建議患者平時要多吃些清淡又有營養的食物，多喝水，多出去走動，做一些讓自己開心的事情，更年期綜合症一般不需要**，過了這段時間自己會好起來的。
16樓：蘋果綠養生網
現如今，隨著社會的發展，現在人們的生活水平是越來越高了，但是隨之而來的就是快節奏的生活了，這時候我們的壓力就是非常大的了，對於更年期的女性朋友們來說就更是如此，特別容易出現心情煩躁的問題，下面就讓我們看看應該怎麼辦吧。
每天至少喝6~8杯水，或視口渴程度多喝一些。足夠的水分能舒緩熱潮紅，避免因燥熱而睡不好。但睡前2小時不要再大量喝水，免得半夜一直跑廁所，打斷睡眠。
吃高鈣食物。如：低脂乳製品、小魚乾、深綠色葉菜，或補充適量鈣片，一方面減緩骨質流失，另一方面鈣能鎮靜情緒、減輕焦慮，讓人好入眠，這些食物是可以幫助我們補充營養的了，而且還可以減輕我們煩躁的心理，對於更年期的女性朋友們來說，這無疑是非常好的食物了哦。
保持臥室涼爽通風，必要時使用冷氣或電風扇來降溫，維持自己感覺舒服的溫度，才不會加重悶熱、流汗，如果處於這樣的情況下，難免會加重更年期的女性朋友們出現心情的煩躁，因此我們就要儘量避免這種情況的出現了哦。
睡覺時穿著透氣、吸汗的棉質衣服，或考慮能快速排汗、維持乾爽等特殊布料製成的衣服，可減少因衣服悶溼而醒來的情形，我們完全可以通過這樣的方法來幫助大家更好的調理身體了，是我們不能錯過的調節身體好方法。
不止臉部，全身的**都需要加強保溼、滋潤。洗完澡之後，記住在身體塗上乳液，鎖住水分。更重要的是少晒太陽、做好防晒，這樣**粗糙、發癢的問題會少困擾你一些。
這就是我們給大家介紹的有關更年期的情況了，我們可以發現更年期的女性朋友們是特別容易出現身體變化的了，除此之外還容易出現心理的問題了，尤其是容易煩躁了，因此我們上面就給大家推薦了幾個方法，可以幫助我們調節心理哦。
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