白領們晚上經常失眠多夢什麼藥物對其有作用

2022-09-23 01:50:21 字數 727 閱讀 9646

1樓:匿名使用者

佐匹克隆,20分鐘起效。但是這種精神壓力帶來的失眠必須從良好的生活習慣開始調節。注意運動,休息,心情的平衡。希望能幫到你。祝你早日**。

2樓:匿名使用者

主要是因為白領們的工作壓力大,生活無規律造成的。如果不是萬不得已不建議吃藥,主要還是把心情放輕鬆,晚上可以泡泡熱水腳,用梳子梳頭10min,長期堅持可以改善睡眠。

3樓:炅炅凌湘

吃藥對身體都不好,建議你不要選擇服用藥物,那樣的話,會產生依賴性。建議你去醫院看一下,你可以是因為壓力的原因,精神負擔太大了。如果需要的話,應該儘快**,這樣的話多自己和家人都比較好~!

4樓:匿名使用者

什麼藥物都不會起作用的 當藥物持續時間長久之後 患者會產生抗性牴觸 所以靠藥物解決不了什麼

放鬆自己 改善自己的環境 如果你什麼都不改變 就算你治好了 總有一天你還是會**的

5樓:匿名使用者

這個確實沒有什麼好辦法,我以前也是這樣,試過各種方法都沒有效果,後來無意中接觸到日本的心裡學家森田的理論,就使用他的方法漸漸地好了。當然你應當先去醫院檢查,看是不是因為病理性造成的失眠,如果是心理性的話,就推薦森田的理論:順其自然。

要不然越較真越痛苦。

6樓:匿名使用者

沒什麼辦法,啥也不要想。可以試試買點酸棗仁泡茶喝,寧神助眠。

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