1樓：林益銘
1、失眠多夢吃什麼好？大棗：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，**煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。
2、失眠多夢吃什麼好？蜂蜜：有補中養脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克衝開水飲用，有利眠作用。
3、失眠多夢吃什麼好？小米：在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安神、助眠的作用。
此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
4、失眠多夢吃什麼好？核桃：核桃可以改善睡眠質量，常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
醫院專家提醒，雖說飲食**很安全，但如果忽視**隨意服用食物也是對疾病**無益的，甚至有時還會導致病情加重，所以因虛弱致失眠多夢吃什麼好也不是一個應該含糊的問題，應找專業醫師進行諮詢，做到「對症進食」才是最佳選擇。
2樓：匿名使用者
引起失眠多夢的原因有很多，如精神壓力過大、神經衰弱、腎陰體虛等等。
如果還伴有精神不濟等症狀，而且是年齡偏大的女性，要考慮是否是由卵巢功能衰退引起的。女性卵巢功能衰退，會影響雌激素分泌，進而會造成失眠多夢、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、心煩意燥等諸多症狀。可以用具有提升卵巢功能，改善卵巢血管通透性，調經神經遞質的產品來調理，如和顏坤泰膠囊。
另外，在日常生活方面也需要注意：
1.保持作息規律，清淡飲食。
2.晚上睡前可以聽聽輕**或喝一杯熱牛奶。
3.平時可以多吃些酸棗仁、百合、蓮子、桂圓、黑芝麻、蜂蜜等食物，都有不錯的安神作用。
3樓：農人喜哥
1、大棗中含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等營養成分，每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用對病情是有好處的，大棗有治煩悶不眠作用，對於失眠多夢患者來說睡前服用能安眠。
2、在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安神、助眠的作用，如果最近睡眠不好，可以嘗試多吃小米，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，長期服用是睡眠有益。
3、核桃可以改善睡眠質量，常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀，對於失眠患者來說可以注意做好食療補充。
4、失眠給人們帶來的痛苦是難以言語的，常用安眠藥**，藥量和***是有增無減的，因此要注意的就是多吃蓮子，蓮子能補中養神，治夜寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡，避免多夢。
4樓：妙手醫生健康科普
失眠多夢吃什麼藥效果好？
5樓：蕾蕾說語法
大多數人可能會採用安眠藥來促進睡眠，雖然見效比較快，但會產生依賴性，一旦停藥又會出現睡不著的情況，為此藥物還需慎用，即使要用的話也要在專業醫生指導下進行才行的，不然胡亂吃藥，容易出現不良反應。
6樓：新鄉潘氏失眠
從中醫來說失眠有心腎不交，血虛心失養，脾胃不和，肝鬱氣滯等等多種證型，具體的用藥還是要根據患者的體質，常規可以用歸脾丸來調理心脾，養血益氣，從而改善睡眠。
7樓：那舒郝婷玉
導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。
8樓：文化荒漠
現在很多人都反映自己睡眠質量糟糕，經常失眠多夢，也不知道具體什麼引起的，所以就非常焦慮。
那失眠多夢吃什麼藥最好呢？老實說，這個誰也不能給你說吃點什麼藥就好了。
因為造成失眠多夢的原因比較複雜，如果是腎陽不足導致的頭暈目眩，以至於經常失眠多夢，並伴隨著腰膝痠軟、遺精**等情況，那麼吃北京同仁堂鎖陽固精丸是可以的。
失眠多夢也是由心腎不交引起的，心腎不交就是心火降不下去，不能溫煦命門，腎水也升不上去，腎水不升，人就口燥咽乾，心火不降，就容易失眠多夢，這個時候建議應用孔聖枕中丸進行**。
所以對於失眠多夢患者來說，最主要是通過辨證論治，減輕心理負擔，儘量讓自己處在一個比較輕鬆愉悅的生活、工作和學習狀態中，以提升睡眠質量。
失眠多夢吃什麼藥最好？
9樓：草哥哥愛天穎
睡眠是保持身心健康的最重要因素之一，沒有了充足的睡眠，健康也就無從談起。失眠會導致精力不足，易怒和其他健康問題。良好的睡眠可以讓身體更有活力，可以更加從容地面對生活。
這裡有一些技巧可以幫助改善睡眠，減少失眠的風險。
你可以先試試這些方法，如果沒有用，在建議用藥，選擇中藥內部調理好，建議喝飴鬱安茶可以幫助改善緩解。有哪些方法改善睡眠？
1、選擇健康的飲食
飲食對健康非常關鍵，營養充足的食物，健康的飲食習慣也可以幫助改善睡眠。選擇碳水化合物，蛋白質，維生素和礦物質均衡的飲食對睡眠很重要。此外，為了更快地入睡，應該少吃辛辣的食物或高含糖量的食物。
飲食的時間也很重要，最好不要在睡前兩個小時內吃晚餐。
2、晚上少飲酒
喝酒並不能改善睡眠，相反地，長期飲酒會對睡眠造成負面影響。飲酒會導致睡眠中斷，會影響深度睡眠，讓身體無法得到充分的休息。為了獲得更好的睡眠，可以嘗試喝一杯熱牛奶，有助於睡眠。
3、睡前洗個熱水澡
壓力是人們難以入睡的最常見原因之一，有些方法可以減輕壓力並改善睡眠質量，比如洗熱水澡。洗熱水澡可以促進血液迴圈，讓身體放鬆。熱水澡還可以讓身體更暖和，在寒冷的冬天，適合的體溫有助於睡眠。
4、聽輕鬆的**
如果想更快入睡，放鬆的心情是很重要的，太大的壓力會讓人無法快速入睡或者失眠。在睡前聽放鬆的**，有助於提高睡眠質量，也可以增加深度睡眠的時間。對於患有失眠症的人，聽輕**也有助於促進睡眠。
5、睡前不看手機
看手機可能會影響睡眠質量。手機螢幕發出的藍光會影響激素的平衡，從而對睡眠造成不利影響。在睡前半小時關閉手機和平板電腦，可以促進睡眠。
6、運動
運動是改善睡眠質量的好方法。堅持每天30分鐘的有氧運動，會對睡眠有很多改善。不過要注意的是，運動太接近就寢時間可能會導致入睡困難，因此睡前三小時最好不要運動。
睡眠不足會嚴重影響健康，很多人都經歷過無法入睡的夜晚，長期的失眠會讓人沒有精神，還可能影響生活和健康的其他方面。想要改善睡眠，從這幾個方法入手，可讓人更快入睡。如果這些方法沒有效果，需及時就醫，在醫生指導下服用藥物來促進睡眠。
10樓：嗨丶zh先生
**失眠多夢的中成藥。
1、交泰丸。
交通心腎、安神定志。主治心腎不交所致失眠。口服每日1次，每次2～3克，臨睡前30分鐘用溫開水送服。
2、磁朱丸。
攝納浮陽、鎮心明目。主治水不濟火的失眠、耳聾、視物昏花等證。口服每日3次，每次3克。
因本品含有磁石、硃砂等易傷胃的成分，故宜在飯後服用。脾胃虛弱、腎功能不全者忌服；服藥期間忌食辛辣、油膩食物；本品不宜多服或久服，不宜與碘、溴化物並用。
3、養血安神丸。
滋陰養血、寧心安神。用於陰虛血少心悸、頭暈，失眠多夢，手足心熱。神經衰弱、更年期綜合徵有上述症狀者亦可服用。口服每日3次，每次6克。脾氣虛、大便溏軟、感冒生熱者勿服。
4、棗仁安神顆粒。
補心養肝、安神益智。用於心肝血虛或神經衰弱引起的失眠健忘、頭暈、頭痛。神經衰弱、更年期綜合徵等症見上述症狀者可服用。
口服每次5克，臨睡前以溫開水沖服。痰熱內盛者慎用。本品含蔗糖，糖尿病患者不宜服用。
5、安神丸。
養血安神。主治血虛所致心悸、夜啼。症見睡中驚悸，啼哭不寧，面色萎黃，心悸陣作，時易驚恐。口服每日1～2次，每次1丸，生薑湯送服。
以上的**失眠多夢的藥物均要在專業醫生的指導下用藥，不要自己私自用藥，以免產生不良的藥物反應。
11樓：匿名使用者
嚴重失眠不僅影響身心健康，而且還會干擾正常生活和工作。目前**失眠的方法主要有西醫**、中醫**和心理調節等。西醫**多為苯二氮卓類，如地西泮、奧沙西泮等；失眠在中醫中稱為「目不瞑」、「不得眠」、「不得臥」，常用的中藥方有黃連阿膠湯、酸棗仁湯、芪棗安神湯等；心理調節主要是心理上的護理，保持心情愉悅，及時釋放負面情緒。
如果是更年期或卵巢早衰女性出現的失眠，可以服用改善卵巢功能的藥來緩解。常用的中成藥是和顏坤泰膠囊，能滋陰清熱、安神除煩，對於失眠多夢、潮熱出汗等症狀有不錯效果。
12樓：妙手醫生健康科普
失眠多夢吃什麼藥效果好？
13樓：香飄飄影視解說
失眠多夢不用愁，睡前喝點這東西，比吃什麼藥都管用。
14樓：匿名使用者
失眠多數是因為壓力大，煩惱多。多夢就是因為睡眠不好。早點睡，喝牛奶。
15樓：網友
失眠多夢最好去醫院，讓大夫給開一些好的藥。不能自己亂吃藥哦，這些藥對身體是有傷害的。
16樓：zyj後知後覺
失眠多夢最好不要吃藥，雖然說安眠藥比較有效，但是是藥三分毒。
17樓：好村官考試
可以去醫院開一些安神補腦的藥。因為只有睡眠好才不會做夢。
18樓：匿名使用者
用心諾即眠睡眠儀，純物理的，沒有***，我用了半年了，睡眠很好。現在基本是有加班熬夜才會用一下。
19樓：水靜竹
我也是失眠多夢，現在在吃賽樂特效果還不錯。
20樓：李全
吃什麼藥要看失眠的程度，如果比較輕的話可以吃點中藥，中藥畢竟對身體的損害小一點，而且是以調理為主，如果不是嚴重的失眠，吃中藥還是不錯的選擇！如果失眠比較嚴重的話，中藥就沒什麼效果了，這時就需要精神類的西藥了，當然，必須找精神科或者專門的失眠門診找醫生診斷，嚴重的失眠不吃藥基本上是睡不著覺，白天腦袋嗡嗡響，神經衰弱，很是難受啊！但最後，失眠的問題我個人覺得還是心理問題，必須要調整好心態，最好是看看心理醫生，依靠藥物是解決不了根本的，心病還須心藥醫！
21樓：深航小夥伴
失眠多夢吃褪黑素片。
22樓：嘎魯飛
是藥三分毒，我不建議吃藥，推薦你用心諾即眠睡眠儀，純物理的，沒有***，我用了半年了，睡眠很好。現在基本是有加班熬夜才會用一下。
23樓：匿名使用者
失眠現在已經非常普遍，甚至人人都有所經歷，睡眠本是人體的自然現象，但是對於失眠患者來說卻是夢寐以求的事情，想要擁有良好的睡眠可以通過服用福熙舒御康膏來調節身體機能，睡前服用一次，可以很好的幫助快速入睡，減少驚醒次數，改善失眠症狀。
另外平時還可以通過一些食物**來幫助改善失眠。
1. 煩躁不易入睡時，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。
2. 一匙萵筍漿液汁，融於一杯水服下。
3. 柏樹葉洗淨曬乾，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮靜，安眠的作用。
4. 鮮橘，梨，香蕉皮50-100克，裝入不封口的小袋，放枕邊。聞果皮果皮芳香易入睡。
5. 若半夜醒後不能再睡，吃3-5片餅乾，喝一杯葡萄酒，即可入睡。
6. 睡前，喝碗鮮豆漿汁，可催眠。
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