1樓：生活達人小鄭老師
我一般都是喜歡早上的時候鍛鍊身體，這樣的話會更棒。
2樓：二孃呀
最喜歡早晨早起出門去跑步了，呼吸著新鮮空氣，迎著清晨第一縷陽光，慢慢的在路上跑，從內到外都會感覺很舒服放鬆，像獲得了重生一樣。
3樓：小知30719陳嵌
我最喜歡清早起床鍛鍊身體，因為這個時間段是一天當中空氣最清新，精力最旺盛的時間段。
4樓：曉淡
早上。早上剛起來的時候，整個人是昏昏沉沉的，如果跑跑步進行適當的鍛鍊，可以讓人一天都充滿精神，精力充沛，可以更好的提高工作效率。
5樓：沉夜孤星
最好是上午10點，下午3點，晚上7點，一般是這幾個時間開始，訓練時間最好不超過1個小時，1個半小時也是可以的。在長的話，只能說明鍛鍊精力不集中了。
6樓：
早上8-9點太陽已經出來一段時間，空氣中氧氣含量慢慢地上升，同時這時候人們剛剛開始活動，空氣中的塵埃和其他有害物質也比較少，所以這時候運動時最好的。
7樓：戴雪蓉
早晨，就是早上很早起來，去公園慢跑，同時可以呼吸新鮮的空氣，這個時候會感覺全身心的放鬆，覺得自己很愉快。
8樓：影子
每天8時-12時，14時-17時，因為這些時間是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。
9樓：消化
最喜歡的就是早晨起床以後，去晨跑。但是不能太早，那時候太陽沒有升起來，空氣質量會比較差勁。
10樓：離64247繼憑
跑步，我覺得跑步是一個很有效果的一種鍛鍊方法，也是很容易讓人心情放鬆，很放鬆，很舒服，自在。
晚上什麼時候運動最好，晚上什麼時候鍛鍊身體最好？
為什麼別人越練越瘦，而你卻紋絲不動，那是因為不會練，英國 澳大利亞 波蘭等多國家機構的研究結果表示，早起空腹的時候，胰島素水平較低，即使是中低強度的運動，減脂的效果也明顯好於餐後，改善血糖和糖耐量的作用也更好 餐後一個小時運動最好，餐前運動會降低我們的血糖，餐後立即運動會破壞消化系統 最佳時間14 ...
鍛鍊身體有什麼好處，鍛鍊身體有哪些好處？
體育鍛煉對促進身體健康的益處。生命在於運動噢！為何要鍛鍊？幾乎每個人都會這樣 鍛鍊有益於健康。事實表明，參與有規律的鍛鍊會使人身體棒 感覺爽，精力充沛地完成各項工作和任務。體育鍛煉的最大作用在於全面增進人的健康，具體表現簡述如下 1 預防心血管病 心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，...
鍛鍊身體有什麼好處 鍛鍊身體有哪些好處？
可以調節乙個人的情緒，改善乙個人的心理的壓力。要是覺得心情不好，壓力大，身心疲勞，或者是情緒很煩躁的時候，可以去運動，去跑跑步，跑完步後，會覺得很舒暢，又充滿活力了。運動可以強身健體。這是大家都知道的。正所謂 生命在於運動 小孩子常運動可以促進骨骼肌肉的發展。經常運動的人更能夠適應社會，因為運動時新...