1樓：是月蒙月
我給你介紹一個增肥的方法吧。 早上吃油條麵包油炸之類的。絕對是增肥有用的。
中上午多吃些，最好吃肥肉，奶油之類的高熱量的東西 . 晚上也要多吃，主食肥肉，菜都要吃，吃到很12分飽。 睡覺前再吃一次宵夜，油炸之類的都要吃。
另外不要運動，按我的方法不到一個月就可以胖上12 斤左右。 祝你早日肥起來。 謝謝！
2樓：小可
增肥方法： 中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。
脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。
然後採用中藥**，會有很好的效果 ■瘦弱測試 一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以，得出的答案就是本人標準體重。
如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
■特別提醒 一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。 如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。
如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。 ■身心愉快 瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。
因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。 在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。
這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。 ■飲食多樣 要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。
平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
3樓：吳翠花操戊
先要提高自身消化系統功能，然後加強營養，減少活動。
吃什麼食物可以使人胖起來？
我50多歲，體重50公斤，一直就是這樣。吃什麼食物能使人變胖？巧克力 奶製品 油炸食品 多喝可樂。一天吃五頓唄，早上，中午，下午，晚上6點，晚上9點。天天這樣吃，一天選擇高熱量的食物，比如說甜品，肉類呀，麵食呀都很容易長胖的。高熱量，高糖份，高能量的食物。例如 巧克力，雪糕，蛋糕。從75斤到95斤 ...
怎樣可以讓狗狗胖起來，怎樣讓狗狗快速長胖？
少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的狗狗大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4 5餐。食物以易消化 高蛋白 高熱量為原則，吃狗狗想吃的東西，以提高食慾。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些...
怎樣可以使睡眠變好，怎樣可以使睡眠變好
喝點純牛奶，不要想太多事情 怎樣才能調節睡眠。你好，想要睡眠好，應該先尋找一下睡眠不好的原因，最近可能生活或者是學習或者是工作方面壓力比較大，或者是有其他人際方面的煩心事，就很可能就會引起情緒問題，導致睡眠不好，所以要先解決這些壓力的問題，注意情緒的放鬆，並且針對睡眠不好，也可以吃點安神的藥物，幫助...