1樓：查貞
自從胃不太好以後，早餐就把豆漿改成了米糊，米糊更能填飽肚子，各種食材的搭配，讓米糊也變得營養好喝起來。今天教大家多款米糊的搭配做法，有些甚至不用加任何糖，口感很好。另外米糊更容易被吸收，能迅速為我們提供能量。
第一款：百合銀耳糊。
【製作原料】：百合幹10g，大米65g，**耳10g，水800ml，冰糖適量。
【製作方法】：
1.百合幹，銀耳，大米浸泡一晚。
2.銀耳，百合，大米清洗乾淨，將全部材料加入豆漿機內，加入800ml水。
4.選擇米糊功能，結束後加入冰糖。
第二款：紅棗燕麥米糊。
【製作材料】：大米30克，即食燕麥30克，紅棗25克，幹百合15克，冰糖20克，水500毫升。
【製作方法】：
1.幹百合，浸泡兩小時，清洗乾淨。紅棗清洗乾淨，去核。大米浸泡3小時，清洗乾淨。
2.將除糖以外的所有材料加入豆漿機內。
3.選擇米糊功能，容量為500毫升，一鍵式啟動，等待結束即可。
第三款：花生芝麻米糊。
【製作原料】：大米36克，熟花生20克，熟芝麻80克，水800ml
【製作方法】：
1.大米浸泡一晚，清洗乾淨。
2.將芝麻、花生，大米加入豆漿機內，加入800ml水。
3.選擇米糊功能，結束後，看喜好加冰糖。
第四款：小米紅棗米糊。
【製作原料】：小米90g，大紅棗9個，水800ml
【製作方法】：
1.小米，大棗浸泡3小時。
2.將小米用過濾網淘洗乾淨。
3.紅棗去核。
4.將小米、紅棗加入料理機內，加入水。
5.開啟米糊功能即可。
第五款：核桃花生米糊。
【製作原料】：大米100g，核桃25g，花生25g
【製作方法】：
1.將大米、核桃、花生清洗乾淨。
2.所有材料加入豆漿機內，加至最低水位線。
3.選擇米糊功能，開啟即可。
第六款：紅薯米糊。
【製作原料】：大米80g，紅薯50g，燕麥片30g
【製作方法】：
1.大米清洗乾淨，紅薯切小塊，燕麥片清洗乾淨。
2.將所有食材加入豆漿機內，加之最低水位線1100ml處。
3.選擇米糊功能，開啟。
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1 做米糊功能時，像花生 蓮子等比較硬的雜糧都必須泡2 6小時，所有做米糊的食材不得超過一量杯半，水位一定要在1.3 1.5刻度線之間，不然米糊要不是做稀了，要不就是糊了，多做幾次，就可以自然摸索熟悉了。2 調味時，須等米糊做好後再加調味料 如 牛奶 蜂蜜 白糖 食鹽 因為調味事先加好的話，會在高溫...
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