1樓：匿名使用者
涼白開，最簡單，也最健康的喝法。
怎樣喝水最健康
2樓：龍源期刊網
水，是身體最需要的基本物質，每日都要按量攝入，對於身體有著較多的功能，提供養分、a助運輸、促進代謝等。正因為它重要，所以關於「喝水」的言論相對較多。
隔夜水可不可以喝？
說隔夜水不能喝，主要是由於「亞硝酸鹽」，有人說水經過一晚上的存放會滋生較多的亞硝酸鹽，這類物質的增多會對身體帶來負擔，甚至還容易存在致癌的危害。
對於水來說，當水煮沸30分鐘之後，亞硝酸鹽的含量就會保持穩定，就算隔了一天其數值也不會有太大的變化。
隔夜的水只要科學存放，在衛生安全的基礎上，完全可以喝，對於存放七八個小時的溫開水也是如此。
「隔夜茶」，對於它的說法更多，雖然茶水放置一段時間後顏色會變深，其中的亞硝酸鹽物質也的確比剛泡過的茶升高了2倍左右，但是大家也不必擔心，因為我國生活飲用水的亞硝酸鹽標準是1mg/l，而隔夜茶中的亞硝酸鹽也僅僅為，是安全的飲品。
「富氧水」更加健康？
說到「富氧水」，應該是你經常聽說過的一個名詞，都說人最需要氧氣，每次的呼吸都在為身體提供氧氣，但是富氧水並不會對身體起到太大的作用，因為一瓶富氧水中根本不會含有太多的氧氣，還不及你多呼吸幾次吸入的氧氣多。
喝鹼性水更健康？
前段時間剛剛。
3樓：中醫魯健
怎麼喝水才健康？臉上是有色斑，清晨第一杯水，肥胖飯後半小時喝水，咳嗽多喝熱水，便秘大口大口的喝水。
4樓：藍玉簫·冰蓉
飲水有方 喝水最健康有效的4種方法。
方法一：一口氣喝完一杯水。
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或稱一次過）將一整杯水（約200至250毫升）喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。
方法二：飲好水。
儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
方法三：空腹飲水。
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
方法四：能放能收。
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以「常去廁所」為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
5樓：匿名使用者
每天大概6瓶礦泉水的量，但是每次不要超過250毫升，要不然對胃和心臟都不太好。這是今天剛剛剛聽到的答案。呵呵。
什麼樣的水，才是健康的好水
6樓：匿名使用者
我個人認為兼顧安全、營養的水就是好水。安全是指，微生物和汙染物指標符合國家內。
標準；營養則是指，水容中富含對人體有益的微量元素和礦物質。但是如果要孤立的說哪個礦物質有多少作用，又很難界定，而且近年來，關於純淨水和礦泉水好壞之爭也沒有定論。但是無論怎樣，國內的生活飲用水必須符合生活飲用水衛生標準gb5749-2006, 這個標準規定了toc極限值必須小於5mg/l，cod極限值必須小於3.
0mg/l，tds極限值必須小於1000mg/l
7樓：中慈集團
你好，喝白開水最健康哦。
礦泉水，自來水，蒸餾水哪一種更有營養
8樓：匿名使用者
告訴樓主一個事實吧——國內的自來水不可直接飲用。
如果你出國過，或者是在美劇、日劇、韓劇裡可能會看到，人家的自來水是可以直接喝的。國內的自來水水質差遠了，所以直接排除掉了。
蒸餾水的話，由於是水蒸氣凝結的，因此是純水，幾乎不會有任何礦物質和微量元素，換句話說就是毫無營養價值，而且很難喝，也不能經常引用這樣的水，只會對身體有害。偶爾喝一兩次沒問題。
礦泉水的話，是來自自然界的水，或者人為的加入某些人體需要的無機鹽成分，是有營養的，這就是你這個問題的準確答案。
建議選擇湖水作為長期飲用水，比如貝加爾湖水源的有伊斯貝爾飲用水，千島湖水源有農夫山泉的一部分，等等。國內的地下水還是不要喝了，基本都汙染了。
還有一種是純淨水，是自來水過濾的，營養成分較差，也比較便宜，代表有哇哈哈純淨水王力巨集代言的。
9樓：匿名使用者
你這問題， 得到的就是這種型別的答案。--一說蒸餾水， 必談礦物質 !樓下還有叫你喝湖水的，更是奇葩。 最好的就是h2o,就是蒸餾水\純淨水，沒有之一。
真相就是： 誰叫你從水裡面尋找礦物質 尋找營養素！
你喝三噸礦泉水， 都不夠一口蘋果的營養更豐富。
所以， 自以為是的專家， 就是tm騙人的。他們自己都不懂，還在以訛傳訛。
礦泉水裡面的礦物質， 根本就不能被人體吸收！
礦泉水就是世界飲水工業最大的**。 是他們的印鈔機。
10樓：清荷淡雅心語的店
礦泉水更有營養。它含有多種微量礦物質。
直飲水的營養，跟礦泉水有什麼區別，能長期喝嗎
11樓：使用者
純淨水，一般是指經過加工的無菌水，也就是說基本上有害的有益的什麼都沒了！ 而直飲水裡相對的含有比較高的礦物質，但同時也含有細菌等對人體有危害的微生物！
12樓：入戲
直飲水能多喝，而礦泉水喝多了得結石。
13樓：使用者
直飲水經過了多層過濾系統，是比較安全健康的飲用水。但是我不知道這位朋友到底想在水中喝到什麼營養物質呢？不用相信廣告中的那些什麼負離子或者含鈣，鎂……等離子水，只要是純淨的，安全的引用水就可以了，您需要的營養物質都會從你的食物中攝取…… 摘自愛醫生網 http:
14樓：使用者
直飲水優點 健康——水質純淨甘甜。（生飲、泡茶、衝調飲料、做飯菜口感更好。） 富含礦物質和氧氣。
（補充人體所需微量元素，改善人體缺氧環境，腸道直接吸氧。） 新鮮、活性高、小分子團。（世界上所有長壽村的飲用水均為小分子團水。
能提高人體新陳代謝速 度、增強免疫力、美容、去除蔬菜水果的農藥殘留。） 精密濾心具自潔功能 ，水質安全有保障。 省錢——裝機後自來水即為直飲水，家用廚下型一般九個月到一年更換一次前置濾心，豪華型每四噸直飲水（相當於211桶桶裝水的量）更換一次，費用為一百元。
方便——制水過程全自動，用水只需開啟龍頭，免去買水、運水的麻煩。 潮流——發達國家沒有桶裝水。他們出外喝瓶裝水或飲料，家裡裝了直飲機，開啟龍頭就能喝。
這種健康、方便、省錢的消費理念馬上要隨著這臺直飲機的到來進入千家萬戶。
15樓：使用者
外面買的那種都是假的。沒什麼營養，也不太安全，建議你還是喝礦泉水的好~
16樓：濾中濾
直飲水是可以長期飲用的，可以長期飲用。理由如下：
乾淨衛生。直飲水是經過多重過濾，水中的雜質、重金屬、細菌都被過濾掉了。
直飲水是純水。
直飲水機出來的水把礦物質元素也過濾掉了，與礦泉水的是不同的。
能長期喝直飲水嗎？
直飲水是可以長期喝的。身體中所需要的礦物質元素，99%是食物來補充的，水起到的作用非常少，所以直飲水長期喝是沒有問題的。
可以去飲用社群直飲水，同時也可以自己購買直飲水機。
喝純淨水對身體有營養嗎？
17樓：妄與梔枯
長期飲用純淨水不利於人體健康。
純淨水以城市自來水為水源，在去除水中有害物質的同時，也去除了水中所有的營養物質。因此純淨水不能及時補充人體內流失的電解質，同時還會稀釋體內的濃縮電解質。
使人體失去了電解質動態平衡的的狀態。 這樣的水進入人體後，將會干擾體內細胞之間水分的傳輸和分配，使重要器官的功能受到影響。
人體內水的狀態不是「純淨水」
人的各種生理活動都需要水，比如水可溶解各種營養物質，幫助人體吸收；水在血管、細胞之間川流不息，把氧氣和營養物質運送到組織細胞，再把代謝廢物排出體外，總之人的各種代謝和生理活動都離不開水。
所有在人體器官之內輸送或者進行生物轉化的物質，都是溶解於水的。當人體從外部攝入營養後，在人體器官內，水總是將不同的電解質（例如鉀離子和鈉離子）混合起來。為了維持機體的正常活動，人體內的電解質處於一種動態平衡的狀態，因此，人體內水的狀態不是「純淨水」，而是一種鹽類的、適用於輸送電解質的混合物。
18樓：冰雪陽光久久
首先：長期喝純淨水，對身體有營養嗎？專家說，喝一定量的純淨水對身體有好處，但是過量引用純淨水，導致人體微量元素失衡。
優點：純淨水對人體細胞的親和力很強，攝入後，體內的一些廢物可以被純淨水溶解，並隨之排出體外，在一定程度上起到了對機體的「洗滌」作用。從醫學觀點看，純淨水能減輕人體制水系統的負擔，延緩人體器官衰老，有一定的保健作用。
純淨水能延緩乙醇(酒精)的吸收，吸收後又能加速排洩，如飲酒過多或醉酒，宜飲純淨水解酒；純淨水屬於弱鹼性電解飲料，能解油膩，吃油膩食物後，飲純淨水有助消化的作用；常飲純淨水，還能降低血脂。
缺點：市場上銷售的純淨水，雖然除去了雜質，但同時也將人體需要的微量元素一起除掉，如鎂、鋅、鐵、碘、硒一些無機鹽等。它們在天然水中的含量，與人體內的構成比例基本相同。
人體缺少微量元素，就會造成失衡。長期飲用純淨水，微量元素的攝入量必然大大減少。
總結：純淨水有沒有優良的營養價值呢？醫學專家認為，因純淨水有極強的溶解各種微量元素的能力，體內的這類物質會被純淨水迅速溶解，並排出體外，導致營養物質的流失，所以純淨水沒有營養價值。
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