1樓：
1.忌喝未煮熟的豆漿。沒有煮熟的豆漿含有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並引起中毒症狀。
2.忌在豆漿裡打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了對營養的吸收。
3.忌衝紅塘。紅塘裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，破壞營養成分。
4.忌裝保溫瓶。豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。
5.忌喝超量。一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等症狀。
6.忌空腹喝。空腹喝豆漿時，豆漿裡的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆漿的同時吃些饅頭、麵包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。
2樓：萌人廚房
喝豆漿前要先了解這些誤區 營養才能喝到身體裡。
豆漿怎麼喝最有營養
3樓：匿名使用者
豆漿不能空腹喝，不能與雞蛋同食，每天一杯最好。
4樓：柯雙鳳
1，豆漿不能生喝，一定要煮開，否則容易腹瀉。
2，不能空腹喝，最好喝麵食類一起吃。
3，不要邊吃雞蛋邊喝豆漿。
4，豆漿是屬於豆製品的一種，有一個共性，不是很好消化，所以不能喝太多以及腸胃不好的人要注意。
5，不能加糖喝。
5樓：匿名使用者
用豆漿機打出來之後，直接喝了。
喝豆漿怎麼喝營養
6樓：但陽飆
很簡單 搭配包子等雜糧類食物一起喝 既不能空腹 也不能單獨喝 有害身體。
怎樣喝豆漿才健康
7樓：木魚醫生
這樣喝豆漿，會致死。
8樓：天羽詩韻
豆漿含有豐富的植物蛋白，確實是老幼皆宜的營養佳品。但是，切忌飲用煮不熟、煮不透的豆漿。不熟的豆漿裡含有抗營養因子，如胰蛋白酶抑制物等有害物質，人飲用後，會發生噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道中毒症狀。
生豆漿應經過嚴格的加熱才能飲用，家庭自制豆漿，建議使用合格的豆漿機。同時注意儘量購買熱騰騰的豆漿，現場食用。
9樓：匿名使用者
您好，豆漿每天不能空腹喝，每天不得飲用超過250毫升，如果有結石病，胃潰瘍，痛風，腎功能不全或衰竭就不能喝，豆漿含有高植物蛋白，類雌激素，鈣。豆漿不能和蛋，紅糖，藥物同服。多喝會阻礙fe的吸收。
自制豆漿***。
10樓：二分之一年華
早上伴著早飯喝一杯，晚飯後也可以喝一杯哦，豆漿裡有人體所需的營養，常常喝會聰明的。
小孩喝豆漿以哪種豆最佳，哪種豆子打豆漿喝最好
一 喝豆漿的好處 豆漿營養價值高，易於消化還具備美容作用，因此十分受人們歡迎。豆漿含有蛋白質 鐵 鈣等有益身體的元素，常喝豆漿有助於增強體質。除此之外，豆漿還是防治腦中風 冠心病 糖尿病等疾病的最佳飲品。因此不少媽咪都鼓勵孩子多喝豆漿。但是兒童的腸胃功能還比較較弱，因此兒童在喝豆漿時也是有禁忌的。二...
豆漿裡放什麼營養最好，打豆漿放什麼東西打最營養好喝
什麼都不加最好 鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質，豆漿還富含鈣 磷 鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的25倍 豆漿中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因。另外，豆漿中所含的豐富的不飽和脂肪酸 大豆皁甙 異黃酮 卵磷...
豆漿應該怎樣喝，豆漿應該怎麼喝才最好
打熟了啊，我每次都是放入黃豆，黑豆，黑芝麻，核桃，紅棗，葡萄乾，蓮子，花生等很多好東西，一週喝兩到三次，一次量也不要過多，剩下的豆渣可以用來做窩頭，很好吃的。不要跟雞蛋一起煮著喝。這樣喝豆漿，會致死。豆漿應該怎麼喝才最好 豆漿，許多人都喜歡，不少人都將豆漿作為早餐。但是飲用豆漿一定要注意，否則很容易...