1樓：運嘉禽書
一般在懷孕5個月後，孕婦會出現腿抽筋，一般會認為這是缺鈣現象。其實孕婦腿抽筋並不一定是鈣。妊娠6個月後，龐大的子宮和胎盤就會壓迫盆腔（下腹部）的血管和神經，尤其是仰臥狀態時，而腿部的血管、神經來自盆腔，盆腔受壓，腿部自然血脈不通；中醫說，不通則痛，這就是腿抽筋的原因之一，換個姿勢就會好些。
當然也可以適當的補點鈣。
2樓：昔用希煊
孕婦抽筋跟缺鈣有關的，需要及時進行補鈣的。吃鈣片、喝骨頭湯、曬太陽都可以的。
3樓：咩小胖育兒
孕期由於逐漸加重的肚子對於下肢的壓迫，更容易出現腿抽筋的情況。在孕期，除了保證飲食的營養，補充鈣質，必要時在醫生指導下補充鈣劑。另外，避免腿部過於勞累，不要久坐久站。
4樓：善佩杉詩貝
需要補充鈣，可以服用鈣片，晚上睡前2個小時服用，因為晚上血鈣的濃度最低，幫助吸收。
5樓：韶瓏計邈
孕婦腿抽筋應該是缺鈣了，一般到孕後期很多孕婦都會出現這樣的症狀，適當的補補鈣。
6樓：悟小翠譙源
缺鈣了，孕媽可以通過喝牛奶。
喝骨頭湯進行食補，超過5個月可以吃鈣片了。
7樓：守惜文居爵
有可能是缺鈣，就補鈣；有可能是運動疲勞，注意休息。
8樓：賽駿俊百思
這時缺鈣了，適當補鈣，多室外活動曬曬太陽比較好。
9樓：青小蕾曹溪
那是因為缺鈣。要補鈣。
諮詢一下醫生，買點鈣片就可以。
請問孕婦腿抽筋怎麼辦
10樓：你看九肆說
如果有痙攣，可以將腿伸直至腳後跟，然後慢慢回到腳趾。雖然這很不舒服，但它可以緩解痙攣並幫助緩解疼痛。下面來看看孕期腿抽筋怎麼辦：
(1)注意不要將腳趾向下彎曲，這會使抽筋變得更糟。在晚上看電視或進食時，可以慢慢地朝一個方向走，然後朝另一個方向走。
(2)痙攣發生時，孕婦需要立即休息，輕輕按摩痙攣，輕輕拉伸痙攣的肌肉，因為當你拉伸肌肉時，肌腱的張力會增加。
(3)當張力達到一定強度時，神經會將衝動傳遞給大腦。大腦將釋放資訊以放鬆痙攣的肌肉，以避免肌腱受傷。拉伸肌肉時不要用力過猛，以免拉傷肌肉造成繼發性損傷。
美和孕產知識。
11樓：夕志畫
1.每天至少曬半個小時的太陽 2.每天要吃蛋、豆類還有綠色蔬菜，這些含鈣比較高。
骨頭湯也是要喝的，但骨頭湯要多放幾種骨頭。比如，脊樑骨、大腿骨什麼的，再加點小魚乾也可以。 3.
蝦皮是個好東西，做法也簡單。買蝦皮，洗乾淨以後用油煸乾煸香當小菜吃。我每週都會吃一兩次的。
還有小魚乾也是好東西。 4.蓋爾奇-d，每天一顆，如果抽筋就兩顆。
我前面一直喝高鈣奶的，但最近抽筋了，就買了瓶。吃的當晚就不抽了。 5.
每天喝奶，250-500ml最合適。 儘量不要多吃筍，這個是妨礙鈣吸收的。因為是在孕期，所以比較容易缺鈣，要注意以上五點。]
孕婦腿抽筋怎麼緩解
孕期腿抽筋該如何辦呢
12樓：夕志畫
半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。究期原因，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態；另外，懷孕後，對鈣的需要量明顯增加。懷孕後，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。
如果膳食中鈣及維生素d含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，症狀便可迅速緩解。
為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前可對腿和腳進行按摩；平時要多攝入一些含鈣及維生素d豐富的食品；適當進行戶外活動，接受日光照射；必要時可加服鈣劑和維生素d。但需要指出的是，孕婦決不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，所以有些孕婦在鈣缺乏時，並沒有小腿抽筋的症狀。
孕婦腿抽筋是怎麼回事
腿抽筋怎麼辦，大腿抽筋怎麼辦
三步驟正確處理抽筋五步防止抽筋 抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1 15分鐘，也可能在短時間內重 作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。正確的處理步驟如下 1 按摩抽筋部位。2 小心地舒展 拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態。3 在抽筋區域性用毛巾熱敷。防止抽筋的...
缺鈣，經常腿抽筋怎麼辦，經常腿抽筋怎麼辦？
要經常鍛鍊 跑步 吃一些補鈣的鈣片 我也經常抽筋 現在吃著叫 迪巧 的鈣片 不錯挺管用 然後抽筋的時候要放鬆抽筋的地方 慢慢就會好了 腿抽筋明顯的鍛鍊不足，我覺得與補鈣沒什麼關係吧！經常做反方向聯絡就行了！這樣也可以避免你老了的時候身體有什麼不適應 腿為什麼老是抽筋?是缺鈣嗎？如果你處於生長髮育階段...
小腿抽筋了怎麼辦？小腿抽筋怎麼辦？
1 用熱毛巾敷。可以用熱敷的方式解決。如果身邊有人，最好請求他們準備一條熱毛巾，然後用熱毛巾熱敷抽筋的部位。熱敷的時候若伴隨著按摩，效果會更佳。2 單足跳緩解疼痛。腿抽筋時，可用抽筋的那條腿站立在地面上，用腳尖掂立，另一條腿提起。這種方式雖然很痛，但效果不錯，不過注意要用手扶著牆，避免摔跤。3 繃直...