1樓:手機使用者
鹽吃多了病也來了 高鹽膳食所致攝鹽量過高,是誘發高血壓的一個重要因素,這早已成為共識。最近,醫學界研究發現,食鹽攝入過多還可引起諸多的不良反應。 腦卒中 專家們研究提示,攝鹽量過高可使腦卒中的發生率增加。
雖然食鹽與腦卒中的這種關聯是機制目前尚不十分明瞭,但降低攝鹽量,不僅使血壓下降,而且可減輕動脈硬化的程度,從而也就可以有效地降低腦卒中的發生率。 左心室肥大 左心室肥大是早發心血管病的一個危險因素,以往人們認識到的主要原因是高血壓。近年來專家們發現,無論血壓如何,攝鹽量是左心室肥大的一個重要的獨立因子,甚至比高血壓本身還重要,從而說明控鹽是防治心血管病的措施。
腎臟病 膳食攝鹽量高會促使腎臟血管發生病理性改變,加重腎臟的負擔,影響腎臟功能。專家們發現,高鹽攝量可加速腎臟病人腎功能的減退。因此,專家告誡人們,腎臟病患者一定要控制鈉鹽的攝入量。
骨質疏鬆 膳食鹽量是排鈣的主要決定因素,攝鹽量越高,尿鈣也就越高。研究表明,低鈣攝量以及高鹽攝量所致高尿鈣,是導致骨骼中的鈣減少,引起骨質疏鬆的重要原因。 哮喘 專家發現,男子攝鹽量中度減少以後,哮喘症狀減輕,氣管擴張劑用量減少,最高呼氣量增加,但女性無此現象。
因此,專家們也極力主張哮喘病人也應嚴格控制鈉鹽的攝入量。 鑑於上述高鹽膳食的諸多不良反應,專家們建議人們將每日攝鹽量由10克改為5克,並應多用醋來作為日常生活中的調味品,這樣才能益於健康。
2樓:古竹撒茶
鹽吃多了,會引起人體內部的部分濃度產生不平衡,為了達到平衡狀態,保持體液在濃度9%左右,所以需要喝水。
鹽吃多了人會怎麼樣?
3樓:不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害?
4樓:朱醫生健康說
生活中,有一個調味料,是我們每個人都離不開的,那就是鹽。但是,由於長期的重口味飲食,大部分人其實存在鹽攝入過量的情況。長期高鹽飲食,對身體有很多影響,也增加了多種疾病的患病風險。
5樓:璃喂
很多人飯菜吃的比較鹹 晚上容易口渴 就會喝大量的水 第二天早上眼睛很容易水腫。
6樓:匿名使用者
鹽要少吃。現在好多人就是因為吃的菜太鹹了才會生病。
7樓:匿名使用者
口渴,體內電解質紊亂,心臟不好的應少吃鹽。
8樓:在絕望中永眠吧
舌頭會麻木、、然後頭暈、、、再就是脫水。
9樓:匿名使用者
鹽高害處多 1、升高血壓:許多研究已經證實,高鹽飲食有升高血壓的作用。2、促進動脈粥樣硬化:
吃鹽多不僅可以升高血壓,同時還能使血漿膽固醇升高,有促進動脈粥樣硬化的作用。3、致胃癌:高濃度食鹽可破壞胃黏膜,誘發胃癌。
4、易患感冒:多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性,抑制其抗病能力;同時還可減少唾液,使口腔內溶菌酶減少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
5、加快骨鈣丟失:多吃鹽易患骨質疏鬆症。動物實驗表明,給小兔餵食高鹽飼料12個月後,其骨密度降低50%。
10樓:網友
得病 什麼高血壓啊什麼的。
鹽吃多了好嗎
11樓:網友
當然是不好嘍 什麼東西吃多了都不會好。
12樓:匿名使用者
我抄的世界衛生組織建議:一般人群每日食鹽量為6—8克。我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應少於6克。
對於有輕度高血壓者,美國關於營養和人類需要委員會建議應控制在4克,這個標準對我國患有心腦血管病者也是適宜的。那麼每日食鹽的攝入量如何計算呢?下面介紹一個粗略估算的計算方法。
你買500克食鹽後,1己下購買食鹽的日期,當這500克食鹽吃完後,再記下日期,那麼你就知道這500克食鹽吃了多少天,用所吃鹽量除以吃鹽的天數,再除以家中就餐人數,就可得出人均粗略的食鹽攝入量。另外還要注意一個問題,就是醬油也是我們膳食中的另一主要**。所以在計算食鹽量時,也應加上通過醬油所攝入的食鹽量,計算方法同上。
但要說明一點,醬油中食鹽含量為18%左右,你只要將醬油用量乘以18%,即得出人均通過食用醬油攝人的食鹽量。將此量加上食鹽量,便是你家中每人日均的食鹽量。
鹽吃多了人會怎麼樣?
人為什麼不能吃太多鹽
13樓:不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害?
鹽吃多了好嗎?
14樓:
不好。老了以後容易得高血壓。
鹽吃多了對人有沒有什麼害處?
15樓:濮勳
吃鹽多了對心臟非常不好,其次對氣管也不好。
人吃鹽多了會怎麼樣
16樓:不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害?
17樓:穴位養生堂
吃鹽多,有哪些危害?
鹽吃多了人會怎麼樣?鹽吃多了 有什麼危害啊
鹽,自古就是百味之王。但近來研究發現,過多食用鹽會增大得三高 癌症 心血管疾病等疾病的機率。此外碘的攝入量過多過少對健康都有影響。日常生活中,我們攝入的鹽主要來自3餐,糕點,零食等。建議少吃醃製食品,泡菜尤勝。兒童更要少吃。身體健康。鹽吃多了 有什麼危害啊 人的生活中離不開鹽,吃鹽和吃飯一樣的不可缺...
吃鹽吃多了會怎麼樣,鹽吃多了人會怎麼樣?
吃鹽太多會有什麼危害?1 鹽吃多了容易導致肥胖 很多體形肥胖的人都想把身體瘦下來,可是用了很多辦法,卻都沒有瘦下來。這是什麼原因呢?經過營養專家的多次研究發現,因為體形肥胖的人都喜歡吃菜,而菜中的含鹽量非常大,正是因為食鹽過多,所以才導致體形減不下去。日本營養學專家曾對1400名體重超過正常標準30...
鹽吃多了對身體有害嗎,鹽吃多了對人有什麼壞處?
經常吃太鹹的菜和鹹菜都不好 因為鹹菜是由鹽淹制的,鹽吃多了對血液有害,會得高血壓,腦溢血,腦血栓,心肌梗等症.比如你殺雞時,用碗放點鹽水,雞血點進鹽水裡,雞血就凝固成塊,如果人吃鹽過多血液在人體內也會凝固成塊,使血管堵塞造成血栓,容易得高血壓,腦溢血 血栓等 鹽吃多了對人有什麼壞處?吃鹽太多會有什麼...