1樓：匿名使用者
你好，孕期腳腫可以通過飲食來調節**：
1、進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證吃些畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。貧血的孕婦每週還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。
2、進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種微生素和微量元素，它們可以提高肌體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天要進食蔬萊和水果。
3、不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。
4、控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
2樓：北方老六呀
在懷孕中期末尾和整個後期，許多孕婦半夜會因小退或者腳抽筋而弄醒，這中抽筋腫脹可歸咎於鈣、磷、鎂的電解質的不平衡，另一種解釋為腿部的肌肉供血減少，子宮壓迫在主要血管上，長時間站著、坐著和躺著都會減緩血液對這些肌肉的**，而產生抽筋和水腫。部分孕婦腳部腫脹會在妊娠終止後自行恢復，但也有部分孕婦在妊娠終止後腳會大半碼，如腫脹十分不舒服的話，在睡覺時可在腿下墊個枕頭，可減緩痛苦。
3樓：匿名使用者
到了孕晚期孕婦都會有一定的腳腫，這是正常的孕晚期現象，你可以飲食清淡點，減少鹽的攝入量，這樣腳腫的程度會減輕一點。
4樓：匿名使用者
懷孕期間腳腫也是正常的，平時飲食少吃一點鹽，每晚睡前把腳抬高個15到20分鐘促進一下血液迴圈能減輕一點。
5樓：匿名使用者
多作下運動吧，手，肩，腿，有時間活動下，會減少消腫的。另外坐時把腳下墊點東西，抽高點，增加血液流通，晚上多泡腳，會好些的。
多運動才好點。
6樓：匿名使用者
沒事的，我身邊有幾個姐妹都是孕後期腳腫的，生了寶寶後就沒有了。
7樓：匿名使用者
孕後期都會出現浮腫的，平時要保證好足夠的睡眠，中午有可能的話，要有午休。每天保持適當的運動，不要過於勞累。等生完寶寶，出了月子就能好了。
8樓：匿名使用者
這個沒有什麼辦法的，孕晚期了都是這個樣子的，可以用熱水泡腳讓家裡人給你按摩下腳，只能起到緩解的作用。
9樓：匿名使用者
我那時候晚上睡覺小腿墊高，老公給捏，很管用。有權利不用，生完寶寶就知道自己不再是他的寶貝了。
10樓：匿名使用者
懷寶寶的後期好多媽媽都是這樣的呢。親，可以睡覺的時候，在腳一面放一個小枕頭呢。能緩解一些。
11樓：匿名使用者
是胎兒大了下肢血壓迴圈不暢造成的，你可以多注意休息，走一段歇歇，躺下時可以把腳墊高一點。
12樓：網友
少吃鹹的東西，睡覺的時候把腳踮起！
13樓：匿名使用者
平時不要久坐，坐一會兒就要起來站站，孕期水腫一般都是久坐造成的，久坐的時候血液不迴圈。
14樓：匿名使用者
腳腫是正常的，可以用熱水泡腳。睡覺時將小腿抬高。
15樓：匿名使用者
這是正常的孕期浮腫，你要多喝水，吃些利尿的食物，鹽要少吃。
16樓：匿名使用者
晚上睡覺的時候在腳下墊高點，可以緩解孕期水腫問題。
17樓：匿名使用者
很多人都會這樣，在睡覺的時候可以把腳抬高點睡，
18樓：匿名使用者
晚上睡覺的時候在腳下墊一個枕頭。
19樓：匿名使用者
多休息，晚上可以用溫水泡腳。
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