1樓：傅天悅
去迪吧蹦個五天五夜吧！累壞了偶不負責哦~
2樓：匿名使用者
你的要求只有吸脂 能夠達到 不過危險性大 健康**其實最有效果的是 到**中心 但是那裡收費比較高 不太適合 大眾人群 **藥的效果 也不見得 是適合每個人 在這裡我告訴你 我個人認為比較有效果的**方法 你可以去試試 一個星期 可以減3-5斤。
4天計劃 第一天：只食物 巧克力 （可以餓了就吃） 水 一 天 只可以3兩的酒杯 1-2杯水（注意：水一定要少喝）
第二天：只食物水果 （可以餓了就吃） 水 一 天 只可以3兩的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第三天：只可以食物蔬菜中的冷事物（例如：西紅柿。黃瓜） 水一 天 只可以3兩的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第四天：只可以食物青菜（要安飯食時間吃） 水一 天 只可以3兩的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
一個星期 裡 就這麼迴圈 可以很快解決掉你的煩惱。
還有我個人認為 胖的人 對於鹽的攝取量都比較高 就是 我們長說的 口重 一定要注意 不要吃過鹹的食物。
例如 做菜是 要掌握 鹹淡口味。
我就說這麼多了 呵呵 以後有時間我們多溝通 以前我也是個 胖子 心理很煩惱 我就是用這個 方法的 我不會 說些什麼好 聽的 只要效果好 就可以 希望你**成功。
3樓：無聲的淚我的愛
以你的身高好像也不必減去30斤啊，一切自然美吧！健康才是真的美！
4樓：匿名使用者
抽脂的話有可能，其餘都不可能。
5樓：網友
我覺得 你是沒希望了 減30斤是有可能的 但是5天減這麼多怎麼都不可能啊！！！你要成功了通知我 哈 ??有什麼不對嗎 說實話也不行啊？？我找我吧。
6樓：笑泉
根據我現在的瞭解，只有古法比較中用———凌遲。不明白具體操作 給我發郵件。
7樓：烏蓬船烏蓬
速效的又不傷身體的方法，應該很難，如果誰有這種辦法肯定是個富翁了。
我曾看過有關苦瓜**的方法，說是每天生吃兩根苦瓜（去籽），每天東西照吃照樣可以**，如果你堅持一年，三十斤好象沒有問題。國外好象有一種**藥品是從苦瓜中提煉出來的，不過**好象不菲，再說「是藥三分毒」啊，還是直接吃苦瓜比較划算，也不會對身體有什麼傷害。不過苦瓜這東西我實在沒勇氣吃，吃過一次再也不碰了，你不妨可以試試啊，可以生吃、榨成汁或是繳爛了冰成冰塊吃，只要堅持得了，一定會有你想要的結果的，加油！
急求，3天瘦20斤的方法。。。 50
8樓：匿名使用者
除非你抽脂。
否則不可能的。
但是抽脂也有風險的。也不健康。
還是自然的**好一些。
起碼安全的。
就像（稼瑾紅臃腫身段）一樣。
20天**35斤的秘訣
我現在140斤，天天為**發愁，我想20天減到120斤，我該怎麼減，有什麼辦法，我不怕苦。
9樓：
摘要。親，你的問題已經看到，我來你的問題，打字輸入內容需要時間，請你耐心等待，會及時的給你答覆。請不要提問與以上問題無關的其它問題，以避免可能因答主不具備相關知識資訊，而不能。
當然如果知道的會盡快的幫助你解答，如果不知道，你也不要見怪，謝謝你的理解和支援。
我現在140斤，天天為**發愁，我想20天減到120斤，我該怎麼減，有什麼辦法，我不怕苦。
親，你的問題已經看到，我來你的問題，打字輸入內容需要時間，請你耐心等待，會及時的給你答覆。請不要提問與以上問題無關的其它問題，以避免可能因答主不具備相關知識資訊，而不能。當然如果知道的會盡快的幫助你解答，如果不知道，你也不要見怪，謝謝你的理解和支援。
現在140斤，天天為**發愁，想20天減到120斤，辦法是有的，就是管住嘴，邁開腿。所謂管住嘴，就是除了吃飯要多吃蔬菜及粗糧外，還要堅決不另外吃零食。邁開腿就是每天堅持五公里慢跑或者快走。
相信堅持下去效果會十分顯著。
我現在140斤，天天為**發愁，我想20天減到120斤，我該怎麼減，有什麼辦法，我不怕苦。
各位哥哥姐姐，幫幫小妹啊。跪求健康快速的**方法。20天減30斤可能嗎？只要非藥物，節食和運動我都能熬
10樓：匿名使用者
不用節食，但要運動。不要吃零食，三餐要規律，三餐以外別吃東西。做瑜珈或你喜歡的其他運動，要每天做，1小時以上，一個月內能看到效果。
11樓：手機使用者
還要非藥物，節食和運動，能**的都說非了，還有什麼辦法？？主要還是靠運動啊，我在家每天都用鷗籃圖騎馬機，10天減了8減，按照這個進度應該差不多。。
12樓：小偉愛上帝
不太好那樣，但是瘦十斤是一點問題沒有的，我就是一百瘦到九十的，只要晚飯不吃，早飯午飯少吃，餓了喝水，每天堅持運動半小時，吃完飯站半小時就可以了！二十天見效很明顯。
13樓：candy戀空
運動還是少不了的，就是少吃多動吧。可以去跳舞，既不會太悶，還可以甩肉，我試過還不錯的哦。
怎麼樣才快速**啊?不靠藥物的,健康的,最好是3天能瘦20斤的,幫幫我啊!
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的話勞逸結合，注重自己的飲食習慣，經常多鍛鍊，養成慢跑的習慣。如果自己懶得話，那麼只能推薦你去健身俱樂部，畢竟有人在一起 動力會更大。一天瘦一斤，一個月成功甩掉30斤肥肉！這樣要 多少不好說，主要還是通過運動和飲食搭配來達到 效果，就是一定要健康 晚飯要在以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉...
如何在月內瘦掉30斤，如何在5個月內瘦掉30斤
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