如何補腎補精？怎麼補？如何補腎養精

1樓：匿名使用者

這個我知道，妥金還是不錯的。

2樓：溫柔的蠶寶寶

1、鱸魚。鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

2、蝦。蝦能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

3、鴿子肉。

鴿子肉的繁殖能力很強，鴿子肉和鴿子蛋都含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，具有補腎填精的作用。

4、羊肉。羊肉能溫補強身，並且還能滋補腎臟，不僅營養豐富，而且還含有微量激素，有補虛溫中的作用，虛勞怕冷、中氣不足的人群都是比較適合吃羊肉的，特別是陽虛的人群，因為羊肉本身就有補腎的作用，所以自古以來就被當作是補腎的佳品。

5、山藥。山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

6、栗子。栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

7、核桃。核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。

8、黑豆。黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

9、黑米。黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。

如何補腎養精

3樓：健康營養餐張坤

補腎固精、益氣養陰，1種食材煮粥喝，身體越來越健康！健康美食山藥煮粥。

4樓：度鑫鵬卓夏

杜仲腰花。

茴香燉煮腎、杞地山藥粥都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補，藥物則有右歸丸、腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸等。

5樓：掌俏合白亦

補腎養精的方法有很多，這要根據你的個人情況來看你，一般的補腎養精的方法，就是藥物**與身體的自愈，你平時可以吃一些韭菜，動物的腎臟，每天進行適當的體育鍛煉，讓你的身體出汗，每天夜晚都要用溫水泡腳，控制房事。

吃什麼補腎補精，需要怎麼調理呢？

6樓：扈聖傑

這個不可以亂吃亂來的，要看醫生，根據醫生的診斷來進行調理，亂吃東西只會越來越差。