1樓：猴閉偷
眼睛是心靈的窗戶，我們總是在長大後、受傷後才發現眼睛對於我們的重要性，你是否在後悔年輕的時候沒有好好注意保護眼睛，那麼就不要讓孩子步入自己的後塵，現在開始保護好孩子的視力。那麼，? 目前有許多孩子小小年紀都佩戴了眼睛。
保護眼睛從小做起，還要經常吃些有益於眼睛的食品，保護眼睛。 那麼對眼睛有益的食物有哪些呢？ 如瘦肉、禽肉、 動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益。
缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。
如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、 鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。
燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。 希望年輕的父母多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。
2樓：小美和嘟嘟
最近半年上網課的孩子比較多，這也是很多孩子近視度數增加快的原因之一。飲食習慣對近視防控也有很大的作用，動物肝臟、富含維生素a的果蔬等都是護眼視物的不錯選擇哦！
3樓：車暄美勾澈
多吃含維生素a多的食物對孩子的眼睛發育有好處，例如羊肝明目，對寶寶眼睛發育好。
4樓：佟佳俠營能
維生素a是可以補充對視力較好的，我覺得還是需要營養均衡性好一些，各方面營養都得保證。
吃些什麼食物對孩子眼睛好？
5樓：霧玉
1、香蕉。
保護眼睛首先與富含鉀有關。 其次，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。 人體攝取過多鹽分的話，細胞內會殘留很多水分，眼睛會紅腫。
香蕉中的鉀會排出多餘的鹽分，使身體達到鉀、鈉的平衡，緩解眼睛的不適症狀。 請注意，過度使用眼睛時可以吃香蕉，通過飲食增加營養，改善視力，緩解眼乾和疼痛等症狀。
2、胡蘿蔔。
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，是其主要**之一。 胡蘿蔔素能促進視紫質達到正常含量，避免暗視場後強光對眼睛的損害。 另外，還可以預防夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍症、角膜軟化症。
3、山楂。山楂含有豐富的維生素c，維生素c能減弱紫外線和氧氣對眼睛水晶體的傷害。 經常吃山楂對改善血液迴圈、軟化血管有一定的作用，可能有助於眼睛毛細血管的血液迴圈通暢。
以上這些食物，都是可以多吃的，或者是定期用樂睛視力營養素補充眼睛的全面營養，那麼也是能保護好孩子視力的！
吃哪些食物對寶寶眼睛好？
6樓：愛玩遊戲的小憨憨
隨著歷史程序不斷推進，人們的生以活水平及經濟水平都是得到了一個顯著的提高，人們的生活條件變得是越來越好了，這個時候很多家長都是希望自己的孩子能夠健健康康的長大，而且也是營養充足的長大，如今隨著電子產品的普及可以說是極大的方便了人們的生活，但是也讓很多孩子的視力發生了變化。長時間的使用電子產品，對於人的眼睛傷害十分的大。而且對於一些嬰兒來講，如果從小眼睛不是十分好的話，那麼我們在生活當中就應該通過一些食物來讓孩子的眼睛變得越來越好，今天主要介紹一下吃哪些食物，對寶寶的眼睛好具體介紹如下。
一、胡蘿蔔在我們日常當生活中說是10分的，常見，而且胡蘿蔔可以做法也是十分的多，因為胡蘿蔔當中含有豐富的維生素對於人的眼睛有著很好的作用，所以說想要讓寶寶的眼睛比較好的話，那麼可以在生活當中給寶寶吃一點胡蘿蔔，如果寶寶沒有辦法吃得下去的話，可以專門買一些維生素給孩子去吃。?
二、 雞蛋雞蛋在我們日常生活中比較的常見，而且雞蛋中白質也是十分的多，長時間吃雞蛋對於孩子的眼睛對於孩子的身體都是有著很大的好處的分的常見，在生活當中雞蛋的做法花樣也是比較多的。?
三、 還是應該養成良好的用眼習慣在我看來想要讓小孩的視力十分的好眼睛沒有受到任何傷害的話，那麼還是應該養成一個良好的用眼習慣，如今很多小孩子也是十分的喜歡玩一些電子產品，但是長時間使用電子產品的話，對於自己的眼睛傷害是很大，所以說作為父母應該首先給孩子樹立一個良好用眼的習慣。?
7樓：匿名使用者
第一，可以多吃一些魚，魚肉中含有磷元素可以緩解眼部肌肉緊張。第二，可以多吃些胡蘿蔔，讓眼部及身體其他部位充分發育。第三，多吃藍莓，藍莓中富含花青素，可以讓視網膜中的視紫素再生。
8樓：王祿
有玉米，南瓜，肉類，牛奶，雞蛋，香蕉，藍莓等，這些東西對於寶寶的眼睛都是很不錯的，而且是可以促進視力發育。
9樓：行樂先生
魚肉，蝦肉，胡蘿蔔，豆製品，黑芝麻，藍莓，這些對眼睛都是有好處的，可以補充許多營養。
孩子經常吃什麼食物對眼睛好？
10樓：巨集盛
生活中可以經常的吃一些魚，也應該補充一些維生素，可以吃一些雞蛋，可以吃一些山藥。或者吃一些南瓜和橙子，也可以吃一些胡蘿蔔。
11樓：雙子小黑嘿
胡蘿蔔，雞蛋，山藥，魚，蝦，豬肉。這些食物非常的有營養，可以有效的補充蛋白質，就可以保護好眼睛。
12樓：yao小耀耀
可以吃一些綠色蔬菜，吃些魚類，多吃維生素含量多的食物，多吃水果，多吃粗糧都可以對寶寶的眼睛有很好的幫助。
孩子吃什麼對眼睛好 這10種食物對眼睛好
13樓：遊醫明達
1、魚肉。
動物蛋白質裡含有豐富的鈣、鐵、磷等元素，對緩解眼睛肌肉緊張有很大的效果。
2、雞蛋。雞肉裡面的蛋白質、維生素b2、維生素a、卵磷酸、腦磷酸含量比較高，對增強孩子智力與視力有好處。
3、山藥。山藥不但可以健脾開胃，還有明目的效果。
4、刀豆。刀豆裡的鈣、鐵質、維生素c很豐富，對眼球水晶體的發育有好處。
5、枸杞子。
它有明目的作用。
6、百合。不但可以清熱、醒腦、潤肺、健膚，和魚一起食用的話還能明目護眼。（孩子眼屎多怎麼辦）
7、雞心、雞肝。
它的蛋白質豐富、含少量脂肪、碳水化合物以及維生素a、維生素b1、b2，特別是雞肝裡的維生素a還是豬肝的6倍，不但可以明目養心，對孩子的生長發育也有好處。
8、藍莓。藍莓的好處很多，其中豐富的花青素，可以有效緩解睫狀肌的緊張性，同時促進視網膜細胞裡的視紫質的再生。多吃可以促進眼部血液迴圈，預防近視與各種眼疾。
9、獼猴桃。
獼猴桃裡的維生素c含量很高。而維生素c可以起到保護眼睛的作用，同時還能消除對眼睛造成的傷害，提高眼睛的抗氧化功能。
10、胡蘿蔔。
胡蘿蔔裡的胡蘿蔔素，吃過就會轉變為維生素a。如果缺乏維生素a，就會出現眼睛乾燥、角膜水腫，所以多吃胡蘿蔔能增加眼角膜的光潔度、預防乾眼病，還可以緩解眼睛乾澀等症狀。
吃什麼對孩子眼睛好？
14樓：貝貝親
孩子（兒童）吃什麼對眼睛好？
首先兒童需要均衡飲食，不能挑食，補充優質的高蛋白食物，以及各種富含維生素的食物，補充鈣質，補充維生素a、胡蘿蔔素、維生素c和b族，能起到補肝明目的作用。可以多吃點蔬菜，黃色蔬菜，比如玉米里面含有豐富的葉黃素，對眼睛視力有明顯的好處。還有多吃魚也會對眼睛很好，但食療並不能預防近視，少讓孩子看電視，不要用眼過度就好。
紫薯： 紫薯中含有「花青素」具有抗氧化作用，並且具有抗自由基效力，可以有效的維護眼睛 健康 ，預防各類眼病的發生。
菠菜： 有助於提高記憶力，含有抗氧化劑對人體的有害物質有阻擋作用。中醫學認為菠菜對視力有很好的輔助作用。
胡蘿蔔： 胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，在體內胡蘿蔔素可以轉化為維生素a，維生素a對眼睛很有幫助。
櫻桃： 也是含有豐富的維生素a，所以對眼睛很有幫助。
海帶： 海帶曬乾後表面會有一層「白霜」是海帶沒的甘露醇，可以減輕眼沒壓力對於**急性青光眼有良好的作用。
還有很多蔬菜水果都有好處比如番茄、杏、韭菜、棗子、青椒等等。
值得注意的是一定要少吃甜食，體內的糖分代謝時需要消耗大量的維生素b1，這樣會導致體內維生素b1不夠，也會影響眼睛。
首先兒童需要均衡飲食，不能挑食，補充優質的高蛋白食物，以及各種富含維生素的食物，補充鈣質，補充維生素a、胡蘿蔔素、維生素c和b族，能起到補肝明目的作用。
視力的多少是由眼睛的晶狀體的屈光程度，透明度和眼軸長度決定的。它在一定程度上可以反應出眼睛的 健康 情況。 視力的多少是由眼睛的晶狀體的屈光程度，透明度和眼軸長度決定的。
它在一定程度上可以反應出眼睛的 健康 情況。 可以吃富含維生素a的食品，如有色的蔬菜像胡蘿蔔，南瓜，以及動物的肝臟可以起到明目的作用。
意見建議：建議最重要的是注意用眼的衛生，不要過度用眼，特別是不要玩手機之類的電子產品，要保持適當的眼距，看書時室內的燈光要明亮。
多吃一些還有wc食物，比如，紅羅卜'、青菜、西蘭花、核桃仁、黑芝麻、獼猴桃、等等。因為我們家小孩眼睛也不好，希望對你有幫助。
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想要保護孩子的眼睛，應該讓孩子多吃哪些食物？
孩子應該多吃一些胡蘿蔔 紫薯 海帶 南瓜等食物。平時除了飲食外還要注意用眼衛生，每用眼一段時間就讓眼睛休息一會以及多進行戶外活動。吃一些動物肝臟 瘦肉，還有富含維生素a的蔬菜水果，如胡蘿蔔 南瓜 橙子等。主要是注意合理用眼，適當休息。豐富的維生素a還能有效 夜盲症，藍莓富含維生素e 維生素a 維生素...