1樓：殘留花香
菜籽油在我國植物油消費總量中居第一位，隨著大豆、豆油進口量的增加，菜籽油消費退居第二位，之後由於我國進口棕櫚油數量的增加，2023年菜籽油消費退居第三位。2023年我國菜籽油消費量佔植物油消費總量的，略低於棕櫚油的消費量。目前，國產油菜籽全部軋油也還不到500萬噸，僅僅佔全年油脂消費總量的20%左右。
現在的優質菜籽油是雙低油菜籽經過現代工藝加工而成，是高品位、高營養價值的純天然、無汙染健康食用油，有「東方橄欖油」之美譽。氣味香醇，營養豐富，其對人體有益的油酸及亞油酸含量居各種植物油之冠，能呵護心腦血管疾病患者的身體健康，保護中老年人血管通暢。營養價值很高，富含多種人體必需營養素，具有抗衰老、抗突變，提高人體免疫力等作用。
一、營養作用。
1、人體對菜籽油的吸收率很高，可達99%。因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素e等營養成分能很好地被機體吸收，具有一定的軟化血管、延緩衰老的功效；
2、由於榨油的原料是植物的種實，常規菜籽油一般會含有一定的種子磷脂，對血管、神經、大腦的發育十分重要；
3、常規菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含，所以控制膽固醇攝入量的人可以放心食用；
2樓：來自天目山足智多謀的香柏
減少得三高的機會。
吃菜籽油有什麼好處
3樓：乾萊資訊諮詢
從營養價值方面看，人體對菜籽油消化吸收率可高達99%，並且有利膽功能。在肝臟處於病理狀態下，菜籽同也能被人體正常代謝。
優質菜籽油，油酸含量高達60%以上，僅次於橄欖油和茶油，油酸與亞油酸總量在80%以上，而飽和脂肪酸含量<7%，低於其它植物油，芥酸含量低於5%，亞麻酸含量10%左右，從營養品質看，僅次於橄欖油和茶油。
同時富含多種人體必需營養素，具有抗衰老、抗突變，提高人體免疫力等作用。中醫理論認為菜籽油味甘、辛、性溫可潤燥殺蟲、散火丹、消腫毒臨床用於蛔蟲性及食物性腸梗阻效果較好。
但吃生菜籽油很不好，生菜籽油沒有經過提煉、殺菌消毒，裡面可能含有農藥、化肥的殘留成分，包括重金屬和其他有害物質等。而重金屬是不會被排出體外的，一直積累在體內。所以還是建議不要直接吃生菜籽油。
吃菜籽油有什麼好處
4樓：乾萊資訊諮詢
吃菜籽油的好處：中醫理論認為，菜籽油味甘、辛、性溫，可潤燥殺蟲、散火丹、消腫毒，臨床用於蛔蟲性及食物性腸梗阻，效果較好。
人體對菜籽油的吸收率很高，可達99%，因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素e等營養成分能很好地被機體吸收，具有一定的軟化血管、延緩衰老之的功效。由於榨油的原料是植物的種實，一般會含有一定的種子磷脂，對血管、神經、大腦的發育十分重要。
吃菜籽油的好處和害處
5樓：乾萊資訊諮詢
1、首先是脂肪酸的組成比例最接近人體需求。低芥酸菜籽油的飽和脂肪酸含量低，油酸含量高，它含有的必需脂肪酸亞麻酸比例僅次於胡麻油。
2、菜籽油含有對身體有益的甾醇。甾醇具有降低膽固醇、降低心血管疾病、抗癌等生理功能。
3、多酚含量高，多酚具有降低膽固醇、清除自由基、抗腫瘤等生物活性，是一種天然抗氧化劑**。
4、菜籽油還富含維生素e、類胡蘿蔔素以及硒、鐵等微量元素。
菜籽油的害處：菜籽油中含有的芥酸對人體不利，可導致動物腎膽固醇增高，長期攝入會影響生長發育。
中國以前吃的菜籽油是傳統的「雙高」(高芥酸、高硫苷)油，經過連續的優質育種攻關，現已實現油菜「雙低」品質改良，即芥酸含量低、硫甙含量低。所以，吃菜籽油已經不必擔心高芥酸了。
吃菜籽油會長胖嗎，吃菜籽油的好處和害處
吃了菜籽油不會長胖的，我建議要吃就吃辛農民菜籽油，健康綠色，滴滴香醇，非轉基因，物理壓榨 不會，我在部隊就吃了兩年的菜籽油了，我就是沒看到過我長胖，不過每個人的吸收能力不一樣，說不定你吃了會胖呢？到時候我就要成千古罪人了，你自己看著辦吧！植物油主要含不飽和脂肪酸，不會加重動脈硬化，多吃無妨。其實，植...
吃菜籽油的好處和害處，菜籽油好處與壞處是什麼
1 首先是脂肪酸的組成比例最接近人體需求。低芥酸菜籽油的飽和脂肪酸含量低，油酸含量高，它含有的必需脂肪酸亞麻酸比例僅次於胡麻油。2 菜籽油含有對身體有益的甾醇。甾醇具有降低膽固醇 降低心血管疾病 抗癌等生理功能。3 多酚含量高，多酚具有降低膽固醇 清除自由基 抗腫瘤等生物活性，是一種天然抗氧化劑 4...
菜籽油有啥好處，菜籽油的好處與壞處是什麼
人體對菜籽油的吸收率很高，可達99 因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素e等營養成分能很好地被機體吸收，具有一定的軟化血管 延緩衰老的功 效。由於榨油的原料是植物的種實，一般會含有一定的種子磷脂，對血管 神經 大腦的發育十分重要。菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含，所以控制膽固醇攝入量的 人可以放心食...