1樓：微光裡的塵埃
哺乳能吃糯米嗎。
哺乳期可以吃糯米，但是一次不能吃太多。糯米富含b族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
哺乳期媽媽如果攝入了易產氣的食物，如：薯類、菜花、韭菜、蒜苗、大蒜等，在造成自己腹脹的同時，也會通過乳汁傳遞給寶寶，造成寶寶脹氣。此時，哺乳媽媽不妨吃些糯米粥等容易消化的糯米食品來緩解腹脹。
糯米磨成粉或熬煮成粥，再加上一些其他配料做的風味粥食、糕點，既可增進食慾，又有滋補營養作用，特別適合於身虛體弱之人。哺乳媽媽如果是剛經歷了分娩這個階段，身體顯得比較虛弱，不妨將糯米和補氣類的食材搭配食用。但要注意，糯米年糕雖然也是糯米食品的一種，但其碳水化合物和鈉的含量都很高，如果體重過重的哺乳媽媽在食用的時候要適可而止。
坐月子可以吃玉米嗎
2樓：溫嶼
1、玉米屬於粗糧，澱粉含量達70%以上，膳食纖維較為豐富。在坐月子期間，是可以食用質地柔軟的糯玉米。傳統品種的老硬玉米適合在打粉之後熬製玉米粥、玉米糊，可以增加膳食纖維的攝入，幫助預防便秘。
2、玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%，並含有豐富的維生素e，營養價值高，如果用玉米煮排骨湯味道更好，營養會更豐盛，慧悉女人在月子期間可以多喝哪碧並玉米湯，好好補充營養，利於大腦發育。
3、玉米中維生素b1、b2含量較高，礦物質以磷、鉀、鎂為主，其鉀含量高於精白米麵。黃粒玉米中含有玉米黃素，具有較強的抗氧化作用李跡，對於預防視網膜黃斑變性等疾病有一定作用，在月子期間可以更好地增加身體的免疫力。
4、在坐月子時期吃玉米盡量嚼細一點，也可以喝一點玉米粥或者和玉米水，玉米含有豐富的水溶性營養成份，產婦飲用是有利於體力恢復的。但盡量避免晚上食用，因為玉米是比較難消化的，可能會引起腸脹氣，就是肚子發脹。
坐月子可以吃玉米嗎？
3樓：牽青芬所己
盡量少吃的好，這個容易影響缺鈣少的，建議還是先別吃的好，而且主要的是坐月子需要有營養的，建議吃別的比較好的哦，而且可以喝湯下奶。
4樓：良微蘭居畫
玉米中含有胡蘿蔔素，進而間接補充維生素a，對眼睛有好處！建議你熬點玉米糊糊粥，這樣既可以補充維a，又達到了清熱敗火之功效！因為坐月子一般的吃的好，火氣大！
5樓：磨士恩儀媼
您好；考慮你說的情況，做月子是可以吃玉米的，月子期間要注意搭配好營養的。
注意月子期間不要著涼，不喝涼水，不碰冷涼物品，多喝水多休息，多吃蔬菜水果，調養好身體，保持好衛生，祝健康快樂。
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