1樓：暮靜雨
孕期吃什麼是很多人津津樂道的事情，產後吃什麼同樣也是人們常常談論的話題，似乎每個人都有自己的見解。那麼，產後50天吃什麼好？
可以吃水果的，但是一定要把水果蒸熟以後再吃，比如說香蕉，蘋果，榴蓮，火龍果等都可以吃的，月子期間應該加強營養，飲食要多樣化，可以多喝一些補氣血的肉湯，用熱水袋暖暖肚子，不要吃生冷的食物，禁止性生活，禁止盆浴六週。
在生完孩子之後打算吃水果的話應該多吃一些溫性的水果，寒性的水果，比如說葡萄，西瓜最好不要吃，這些東西太寒涼，如果吃的話可以吃一些蘋果，火龍果，奇異果，橙子，香蕉等，但是，也不要買來隨即就吃，最好是能夠放到屋裡，放到常溫之後再吃，或者也可以用開水燙一下再吃。產後傷口還沒好，這時候容易產生便秘，可以多吃一些香蕉，有潤腸通便的作用，而且還有補血的作用。
建議少使用寒涼，過度油膩以及辛辣上火的食物。我們傳統的小公尺粥雞蛋，再配以適量的青菜都是可以使用的。另外，可以多喝湯類，以促進乳汁的分泌，一定要保證充足的睡眠。
另外，肉類，蛋類都可以適當的攝入。因為產後脾胃比較虛弱，不要使用不容易消化的食物。此外，花生，麻芝紅棗等都可以補充氣血，適度使用。
2樓：楚蕭曼
儘量清淡，蛋白質要豐富，畢竟還在哺乳期，大人吃的都會轉化成乳汁餵給孩子。
具體的食譜還是要諮詢大夫看什麼不能吃，我知道小白菜湯或者小白菜蘸醬不能吃，因為我兩三個月的時候我媽媽吃了，她沒事，我拉肚子了。
3樓：顏色不一樣的煙火
我覺得如果你女兒生孩子50天了，平時沒事的時候可以給她燉些雞湯。
牛肉要怎麼煮才嫩?
4樓：巴山夜雨
按照以下方法煮的牛肉，既簡單又有效，而且嫩。
一、用料。牛肉 兩塊。
蔥段 兩節。
蒜 兩顆。姜 一塊拍散。
花椒 八角 草果 香葉 適量。
老抽 生抽 鹽 料酒 蠔油 適量。
二、煮牛肉的做法。
1、牛肉下涼水 大火待開。
2、準備煮肉料。
3、將浮沫打幹淨煮個七八分鐘。
4、關火 撈肉 可用溫水洗淨放入電壓鍋裡 我一般是用原湯 可將湯沉澱一會再倒入電壓力，最後的渣不要 ，也可直接加熱水 此時放入所有蔥薑蒜燉肉料 ，加鹽 ，建議一次加足好入味 ，加料酒 生抽 老抽 ，蠔油， 喜歡吃辣放幹辣椒，關蓋 。
5、可以斷電 讓肉在湯浸泡半夜。
小貼士牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為：
牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
5樓：網友
嫩牛肉絲的做法：
與原材料也有一定關係！
牛肉要買牛柳。
鍋內油熱，大火快速炒熟，即可。
咖哩牛肉粉(湯)
咖哩要在油裡炒一下，油溫不能太高，會糊。
牛肉大塊放在水裡煮熟（爛），切片裝盤；牛肉湯里加鹽、油咖哩、小蔥末、胡椒、少量味精，加入下好的粉（少許硬一點），放入切好的牛肉片。這就是咖哩牛肉粉。不加粉，就是咖哩牛肉湯。
最簡單的紅燒牛肉(粉）做法：
好牛肉，切塊，油放在鍋裡燒熱，下肉炒幹水分，加好一點的料酒，炒幹，然後加海天老抽少許上色，再加海天生抽，不加鹽，炒，加水，淹沒肉，燒開，然後用沙鍋或鐵鍋用很小的火（保持水似開非開的狀態），燒1—2小時，你覺得爛了就行，大火收幹水，不要太乾，加胡椒，少許味精。
燒水，水要多一點，碗裡放海天牌生抽，麻油，胡椒，味精，香蔥末，加開水，然後水開下粉，少許硬一點，放在碗裡，加紅燒牛肉。即可。
6樓：藍建白耿琪
方法很多。
1：煮牛肉時，鍋內同時放入少量用布袋裝好的茶葉，不僅能使牛肉很快煮爛，而且肉味更鮮。
2：一包牛奶，能沒過牛肉為佳，放牛肉煮開，撈出怎麼做都可以，不僅爛而且嫩的很，再做菜也不會留有奶味。
3：加點紅酒或啤酒進去煮，很好吃的。
4：在頭天晚上將牛肉塗上一層芥末，第二天洗淨後加少許醋，或用紗布包一小攝茶葉與牛肉同煮，都可使牛肉易熟，,而且肉味更鮮美。
5：使用高壓鍋煮，大塊煮，不放鹽，爛了再加。
7樓：祿學校寄藍
你要用水把牛肉的血水衝乾淨，加上調料，主要是生粉要加多些，加上水，生粉跟水的比例是3比10，然後把所用材料調在一起，調到牛肉把水全吸收，那樣的牛肉就嫩，你可以試試。
8樓：網友
煮牛肉時，頭天晚上在牛肉大塊上塗抹一層芥末粉，次日煮前洗淨，肉爛嫩。
買的牛肉是打水的，有乙個辦法，先煮點水，不要開。燙手就可以了，然後把牛肉放進去一分鐘撈起來，這樣可以去水！
9樓：棋花弈草
加鮮奶一起煮會好熟，再加以燉料回很鮮美，煮過肉的奶可以給你的寵物喝，他們會視為美味呦！
同意 讚賞 還是環保節能型的答案。
10樓：網友
在煮牛肉的時候在鍋裡放上一小節桑樹枝，這樣牛肉就容易熟，而且味道葉很鮮嫩。。
這是我自己的經驗哈。
11樓：網友
放山楂啊，絕對好。牛肉的味道還不錯！我燉的時候就放。聽我的，沒錯的！
12樓：孔令芊
根據經驗，要小火漫漫熬之，時不時要用筷子導一導。
作為在校大學生的你們**都吃什麼？
13樓：小智菌
作為大學生在校**吃什麼，這個問題也困擾著我，經過自身長時間的嘗試，在這裡向你推薦我認為比較不錯的食品，希望對你有所幫助。
1.食堂的玉公尺和紅薯。
想要**不妨吃些粗糧，粗糧營養好而且又可排脂，其中玉公尺和紅薯被公認為兩種最佳**主食。
2.全麥麵包。
全麥麵包含有豐富的粗纖維、維生素e和b族維生素，鋅、鉀等礦物質含量也很豐富。
3.奇亞籽。
奇亞籽中含有非常豐富的纖維素和蛋白質，攝入體內之後可以有效的降低脂肪的合成速度，加速脂肪代謝，並且可以增加飽腹感、促進腸道蠕動，能夠起到輔助**的功效。
4.純燕麥片。
燕麥可以與其他營養物質一起食用，不僅可以起到**的作用，也能補充體內缺失的營養。
5.代餐奶昔。
代餐奶昔裡面含有極少量的碳水化合物，而且幾乎不含熱量，長期堅持喝確實可以達到控制體重的目的。
14樓：小蠻子的人文歷史觀
我當年上大學的時候**就是運動加節食，因為條件有限，買不起蛋白粉之類的代餐食物，基本就是用雞蛋補充蛋白質。
早餐：早餐不要想著吃麵包，即使是全麥麵包，在製作麵包的過程中裡面有大量的鹽糖，而且國內的所謂的全麥麵包，幾乎沒有真正的全麥；麵包熱量高，飽腹感低，營養差，放棄麵包吧。早餐不要吃饅頭，包子，餅之類的主食，精緻的碳水公升糖指數非常高，而且沒有營養。
買乙個小的，有蒸煮功能的煮蛋器，每天早上一杯牛奶，乙個雞蛋打底，剩下的用煮蛋器蒸半個紫薯，半個土豆，半個玉公尺，一小盤西蘭花都可以。
中餐：中餐大部分人都是吃食堂，不要點炒飯，炒麵，炒粉，這些都是主食，既沒有營養，且能量高；不要吃過了油的茄子，或者乾脆不要吃茄子，茄子吸油熱量極高。中午吃飯，以菜為主，幾乎所有的蔬菜都是**友好的。
然後是肉，牛，羊，豬，雞，鴨，魚，蝦都可以吃。最後是公尺飯。吃的順序也是，先吃菜，然後吃肉，最後吃公尺飯，如果吃到蔬菜的時候已經覺得不餓了，那麼公尺飯就可以不用吃了。
晚餐：基本不吃，或者吃一根黃瓜。
15樓：網友
大學生**可以吃辣椒、蘋果、黑巧克力、大麥茶、醋等食物。
1.辣椒。最快最有效**食譜，吃辣可以很好地**，很多人可能都聽說過這個**方法，事實上，實踐證明，這個方法確實是有很好的**效果，因為吃完辣椒之後，身體就會燃燒更多的脂肪，脂肪的消耗量會大大的提高，但是如果你吃不了辣，那麼就不要勉強自己了，以免會弄傷自己的腸胃。
2.蘋果。蘋果是我們日常生活中最常見的水果，蘋果的好處多的讓人無法想象，蘋果中含有大量的維生素c和維生素e，以及糖果酸，蘋果中還含有大量的膳食纖維，能夠帶走身體內的廢棄物，是乙個不可小覷的刮油小能手，所以想要**多吃一些蘋果，或者是用蘋果代替食物，是有很大的**效果的。
3.黑巧克力。需要特別注意的是一定要是黑巧克力哦，黑巧克力中含有大量的抗氧化劑，能夠減少人體內的脂肪積存，一週吃一點黑巧克力對**具有非常好的效果。
16樓：芽芽
作為一名大學生，**可是我切身體會的事情。經過幾個月的**經歷，其實**菜譜非常簡單。
最重要的低熱量蔬菜。例如白菜。白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。
凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素a、維生素b、維生素c等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。
蘿蔔。蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，時珍堂指出其維生素c含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對支氣管炎和咳嗽有療效，所含木製素和辛辣味物質有防癌作用，且富含維生素c。
蘿蔔能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿蔔通便，每次可吃250克左右。
反正是，多吃蔬菜少吃肉，多喝熱水少喝飲料。少糖少鹽少脂肪，堅持健身好身材。
17樓：吉文山
相信有很多學生黨朋友，在學校自己倒騰著做吃的很不方便，平時只能吃食堂但又很想瘦，該怎麼辦呢？今天就跟大家分享一-**期間在食堂吃什麼，一如何選擇食堂一日三餐。
早餐9點之前：雞蛋十牛奶/豆漿-糖分較低的水果無糖粥十雞蛋十水果v全麥麵包十雞蛋十牛奶/豆漿 (不可吃醬餅、油條、煎餅果子之類又鹹又油的東西)午餐12點左右：一葷一素十一拳公尺飯/去皮雞腿葷素十玉公尺/紅薯/紫薯v清湯麻辣燙多菜(儘量不吃粉、面之類的。
葷要選擇雞腿肉、蝦、魚肉這些高蛋白低脂肪的。如果飯菜太油，可選擇過一遍清水)
晚餐6點左右：酸奶燕麥十低糖分的水果無糖豆漿t黃瓜十小番茄酸奶十玉公尺/紫薯/紅薯(晚_上就不要選擇公尺啊面啊粉啊這些比較容易發胖的食物了，選擇清淡-一點的，晚飯後也可以去操場散散步，7點之後就不要進食和大量飲水了。
18樓：網友
**的時候其實最需要的無非就是蛋白質，碳水，還有維生素，脂肪也很重要，但是我們對糖類一定要戒除，糖類是在**時最忌諱的。
一。補充蛋白質
蛋白質運動後可以補充適量蛋白質，能夠補充體內能量的消耗。因為運動後對肌肉會有一定的勞損，補充蛋白質可以更好地修復肌肉組織，減輕肌肉痠痛和疲勞。首選黃豆製品，如豆漿等，其次建議選擇白肉，如魚肉、雞肉和海鮮，其特點是脂肪含量較低、蛋白質含量高，部分健身人士還可以選擇蛋白粉；
二。補充優質碳水
優質碳水化合物類食物：運動會使體內糖原大量被消耗，運動後補充優質碳水化合物，可恢復維持血糖的肝糖原，常見的食物有白公尺飯、雜糧飯、藜麥、土豆、紅薯等；
三。補充維生素
vitamin c維生素和礦物質類食物：蔬菜和水果中含有豐富的鉀、維生素b、維生素c、維生素e等，還有一些礦物質，能緩解運動後出現的身體疲勞，也能幫助運動中損傷的肌肉復原，如香蕉、蘋果、橘子、藍莓、西蘭花等。可以製作成果蔬汁，吸收和補水效果更佳。
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牛肉要怎樣做才好吃？牛肉要怎麼做才好吃
牛腩切成小塊，用鹽和黃酒醃漬15分鐘左右入味。2.鍋中水燒開，放入生薑，放入牛腩，用來去掉牛肉上的血腥味。3.番茄用熱水燙一下，皮就很容易剝下來了。4.將胡蘿蔔，洋蔥，番茄，香蔥，生薑都切成合適大小。5.鍋中重新燒水，將所有準備好的食材倒入鍋中，放上鹽和五香粉，小火慢慢燉，大約30分鐘左右吧。6要留...