1樓：沃永福
跑步是一項有益的體育運動，每天堅持不懈的運動，有利於血液迴圈，增強體質，增加免疫力和抵抗力，有益於身體健康，喝鴿子湯雖然有滋補功效，如果是身體免疫力和抵抗力差，難以有效吸收和消化，所以堅持運動加滋補才是最好的，如果是二選一，一定是堅持每天跑步，優於食補。
2樓：網友
我覺得每天堅持跑步比喝鴿子湯補腎更好，喝鴿子湯是一時的補，堅持跑步是運動全身的，是調理全身的，我覺得跑步更好些，比喝鴿子湯好，
3樓：皎月
每天堅持跑步與喝鴿子湯相比跑步補腎更好。
跑步就是運動，運動是最好的補藥。
如果有條件，跑步+鴿子湯效果最好。
二者選其一，選跑步。
4樓：網友
喝鴿子湯短期最見效，長跑長期堅持才有效，喝鴿子湯同時堅持跑步鍛鍊效果最佳。
5樓：老許願
機檢視。鴿子湯對於很多人來說是比較少吃的湯類，但是鴿子湯是比較滋補的，那麼鴿子湯適合多久喝一次呢？
鴿子湯適合多久喝一次。
建議一週一次。
鴿子湯是一種比較滋補的湯品，一般建議一週喝一次就可以了，但是根據不同體質和不同年齡階段的人群也有所不同，還是需要根據實際情況來判斷。
鴿子湯是一款營養價值很高的湯品，機體對於營養的吸收利用是需要一定的時間的，對於體質正常的人群來說，一般一週一次鴿子湯是比較合適的，可以給身體充分的時間來吸收其中的養分。
而對於一些體質比較弱的人群來說，則比較適合2-3天一次鴿子湯，可以更好地滋補身體，起到強身健體的作用。
鴿子湯可以天天喝嗎。
因人而異。鴿子湯能不能天天喝是需要根據每個人的體質情況來判斷的，因為鴿子湯是偏熱性的湯品，對於體質虛寒的人群來說是可以天天適當的食用的；加上鴿子湯中營養成分高，可以滋補身體，所以對於需要進補的人群是可以天天適當的食用的。
但是需要注意的是鴿子湯能夠天天進補，但是不適合長期天天進補，可以在短時間內，自身體質適合的情況下進行適當的進補。
而且進補的時候需要時刻觀察自身體質情況，若是身體有明顯的好轉則不建議再天天食用鴿子湯。
鴿子湯喝多了會怎麼樣。
上火。鴿子湯其中的營養成分豐富，是一種熱性的湯品，若是食用過多的話則會容易造成上火的症狀，尤其是對於本身就內火旺盛的人群來說，會比較容易出現身體不適。
營養浪費。因為鴿子湯中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素、鈣等各種營養成分，身體吸收需要一定的時間，若是在短時間內大量食用的話，會造成營養吸收不完全，從而造成營養的浪費，並且還有可能會引起短時間的腹脹的情況。
什麼人不能喝鴿子湯。
鴿子湯對於大部分人來說是可以食用的，只是肝火旺盛者需要特別的注意鴿子湯的食用量，鴿子湯是一種熱性很高的湯品，對於這類人群來說會容易導致體內火氣加重，從而造成一些上火的症狀。
其次就是肥胖人群也需要注意鴿子湯的食用量，鴿子湯中油脂是比較豐富的，肥胖人群本身的脂肪含量就高，為了避免增加患有高血脂等症狀的機率，最好要少食脂肪多的食物。
6樓：網友
單一效果不好，兩者相結合最好。
7樓：網友
每天堅持跑步以喝鴿子湯，哪個補腎最好應該是每天堅持跑步，你喝任何什麼補腎的湯要好的多呢。堅持鍛鍊是生命健康的第一要線。
堅持喝鴿子湯，對我們的身體會有什麼幫助？
8樓：家居王老師
我國民間有句話叫「一鴿賽九雞」。喝鴿子湯能夠補肝腸腎、益氣補血、補氣健體。特別是身體虛弱、久病的老人，可以長期服用鴿子湯，以強身健體，緩解病情。
那麼長期喝鴿子湯對我的身體會有什麼幫助呢？
鴿子可以為肝臟和腎臟提供營養，氣血虛的朋友可以多喝鴿子湯補充氣血，經常喝鴿子湯可以使身體更結實，起到清肺順氣的作用，鴿子含有豐富的軟骨素，可以使人體**更有彈性，改善血液迴圈，加快身體傷口的癒合。
喝鴿子湯對大腦很有好處，鴿子湯有促進腦細胞新陳代謝的作用，經常喝鴿子湯可以提高記憶力，鴿子湯有長壽的作用，因此鴿子湯非常適合長期從事精神工作的人。
鴿子湯起到美容養顏的作用。因為鴿子含有大量蛋白質和人體所需的氨基酸，含有豐富的軟骨素成分，經常吃對人體**非常好，可以提高**的彈性，使**更加光滑細膩，減少皺紋。
鴿子湯營養豐富，鴿子湯富含蛋白質，是一種高蛋白食品，鴿子湯中含有大量人體所需的氨基酸，易於消化和吸收，促進人體新陳代謝，補充身體營養，因此鴿湯可以緩解體虛，強健身體。
雖然鴿子湯很好，但是一般人不建議每天喝。鴿子湯可以養生，但不適合長期飲用。《食療本草》中記載鴿子：
雖益人，緣恐食多減藥力。"鴿子湯很好，但喝多了或經常喝的話，不僅會削弱補益的效果，還會影響健康。
一般人最好一兩週喝一次鴿子湯。因為鴿子湯屬於高蛋白、高營養食品，可以補益身體，一般一到兩週吃一次，不僅能偶爾滿足補益的需求，而且不會造成營養過剩或發胖。而且，煮鴿湯的時候要適量新增蔬菜，將肉和蔬菜混合在一起，這樣才能平衡營養。
和鴿子湯的好處想必大家已經很清楚了。食補是乙個長期堅持的過程，只要持之以恆，一定會對我們的健康有所幫助。
9樓：天氣澄和風物閒美
堅持喝鴿子湯，對我們的身體有這樣的幫助：
1.可以強筋健骨。如果是摔傷或骨折人，多喝鴿子湯能促進傷口癒合，加快身體**。
2.女孩子多喝鴿子湯可以美容養顏。
3.可以健腦補神，提高記憶力。
10樓：快樂幸福人生傑
喝鴿子湯對人體有很多的好處，鴿子湯中含有豐富的膠原蛋白，能快速的促進傷口癒合，還具有一定的修復疤痕的功效。還能補血，幫助人體恢復元氣，很適合剖腹產後食用。
11樓：今天退休了嗎
會讓我們的身體更加健康，也可以美白養顏，可以緩解衰老，提高身體的免疫力，預防心血管方面的疾病，降血脂，降血壓。
12樓：殷琬
經常喝鴿子湯，能夠有鎮靜睡眠，改善神經衰弱和緩解偏頭疼的功效，可以恢復人的元氣延年益壽，強筋健體。
13樓：網友
有那麼多好處啊。我剛手術過所以天天在喝鴿子湯。鴿子湯能夠滋補健身、補肝腎益氣血，陰雨天刀口不癢，促進傷口癒合。太好了。
鴿子頓什麼比較補腎
14樓：匿名使用者
1).鴿子洗淨，放入滾水裡面，加點料酒，去血，撈出，洗淨。
2).放入薑片，蔥段，枸杞，紅棗小火燉小時。
3).山藥刨皮，切棍刀塊，泡發黑木耳，鵪鶉蛋像煮雞蛋一樣的煮一下，剝殼。
4).用筷子刺一下，比較酥的時候，放入鵪鶉蛋和黑木耳。
5).小火燉20分鐘，放入山藥，再燉到山藥酥了，鹽，雞精調味即可。
備註：1).燉湯的鴿子買稍微老一點的，買的時候可以讓賣鴿子的人給你挑。
2).紅棗和枸杞不能放太多，適量就可以，不然就變成甜湯了哦。
3).裡面的敷料可以根據自己的喜好加減，或者放入其他的，比方菌菇類啊。
4).超市有賣那種燉鴿子湯用的藥材包，最好一包分幾次用哦，不然燉出來一股藥味，一般的都不愛喝呢。
15樓：神農架物產
和豬腰子一起最補腎。
天天吃鴿子湯好嗎
16樓：小熙猶如花美嗎
一般人群不建議天天喝。
鴿子湯雖然有能夠補益身體，但是並不適合長期喝。《食療本草》中記載鴿子：「雖益人，緣恐食多減藥力」 ；醫林纂要》中記載鴿子：
食此過多，亦恐氣壅」。說明鴿子湯雖好，喝多了或者經常喝，不僅補益的效果會減弱，甚至還可能會影響身體健康。
但是如果有特殊需求，比如說需要通過喝鴿子湯進行長期的食療，可能要連續喝3天或者連續喝乙個星期，建議諮詢專業人士或者營養師。
因為鴿子湯屬於高蛋白、高營養的食物，並且能夠補益身體，一般1-2星期吃一次就好，不僅能夠滿足偶爾補益的需求，而且也不會導致營養過剩或者導致長胖。
而且在燉鴿子湯的時候，還可以適量加入一些蔬菜，這樣葷素搭配，才能夠營養均衡。
但是注意不要加入草酸、鞣酸含量高的蔬菜，比如說菠菜、蘆筍等，這些蔬菜中的草酸、鞣酸溶於湯中，就會令鴿子湯變澀，而且還會與蛋白質發生反應，降低湯的營養價值。
燉鴿子湯時，加入有藥性的食材，能夠增強鴿子湯的某一方面的功效。
比如說加綠豆一起燉能夠清熱降火，加板栗一起燉能夠補腎強筋，加山藥一起燉能夠健脾益胃，加銀耳一起燉能夠滋陰潤肺，加紅棗一起燉能夠補血養血。
17樓：最後天使毀滅
食材明細。
鴿子 2個 紅棗 5顆 枸杞 2湯匙 圓肉 10來顆 茶樹菇 1小把 黨參 6根 淮山 4-5片 北芪 4片。
做法1.鴿肉雖然很多人都在吃，但殊不知其對人體健康存在潛在威脅。
2.營養學家指出，鴿肉缺乏維生素b16、維生素c、維生素d，以及人體正常生命必須的碳水化合物。而且，有的人宣揚鴿肉中含有「優質氨基酸」。
現代科學表明，人體內含有20種構成蛋白質的氨基酸，這些氨基酸對於人體而言都是必須的，不存在「優質」「非優質」之分，只要多食蔬菜水果，不偏食，一般不會造成氨基酸缺乏。然而吃鴿肉，會導致其他氨基酸的缺乏，導致人體「亞」健康。長期食用還會造成孕婦回奶。
3.最好是通過多吃水果蔬菜、均衡膳食來補身體吧！
18樓：清風飛揚
首先我們應該認識到，鴿子湯是一種食物，確實有一定的營養價值，但是它完全沒有傳說的那麼神奇，還有鴿子湯一般不能和海帶，香菇一起服用，容易影響營養的吸收，高血壓和有痔瘡的人不能吃鴿子，它是發物，容易導致感染。
19樓：豆新臺問筠
你好，吃清煮鴿子湯好加點當歸。蛋白質豐富，沒有什麼不好的影響的、
流產後需要注意飲食，流產後一月可以恢復正常的飲食了，注意性生活避孕即可。
20樓：做不到
天天吃的話營養吸收不了。
21樓：
不能天天喝，不論多好的東西，吃多了總是不好的。
22樓：匿名使用者
當然不好了啊 什麼東西就是再怎麼好 也不能天天這樣的啊。
什麼人喝鴿子湯最好 鴿子湯的食用宜忌
23樓：就是偉豪君
食用宜忌：
1）喝鴿子湯不能夠和熱性的食物一起食用，由於鴿子湯的熱性較高，容易上火。
2）懷孕，發燒，燥熱的人不宜吃。
3）鴿子湯也不宜與牛、羊肉等同樣熱性的食物同食。
鴿子湯是一道菜品，製作原料主要有鴿子、枸杞、紅棗等。不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病，從古至今中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。
我國民間有"一鴿勝九雞"的說法；現代醫學認為：鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，**潔白細嫩，延年益壽；在秋冬多喝鴿子湯，可以增強體質，增加**彈性，改善血液循壞。
鴿肉所含蛋白質中有許多人體必需的氨基酸，這些氨基酸的消化吸收率在95%以上；鴿肉為高蛋白低脂肪食品，每100克鴿肉的營養成分中，蛋白質含量高達克，脂肪含量僅為2-3克，碳水化合物為克，膽固醇為99毫克。
24樓：國ss寶
什麼人喝。
鴿子湯都好。
食用宜忌。1、喝鴿子湯不能夠和熱性的食物一起食用，由於鴿子湯的熱性較高，容易上火，會導致臉紅，對於愛出汗的人最好不要吃，同時，喝鴿子湯切忌與牛、羊肉像這樣的熱性食物一起食用。
2、懷孕中期。發燒。燥熱的人不宜吃。
3、消化不良和食積胃熱者不宜食。
54、高血壓的和有痔瘡的不能吃鴿子。
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