1樓：匿名使用者
惜命最好的方式，竟然不是養生，而是控制情緒。所以說控制好情緒是最好的養生。
人的情緒和身體健康是密切相關的，正如中醫所言：過喜傷心，盛怒傷肝，悲痛傷肺，思慮傷脾，恐懼傷腎。由於情緒不佳，造成免疫力低下，經常鬱悶的人多半有腸胃疾病；好強而不如意的人一般有頭痛；過度焦慮的人容易脫髮；經常生氣的人更容易患各種疾病，因此，最好的養生不是住好房子，不是吃保健品，而是控制好自己的情緒。
不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷…
此外，吃力、緊張多半引發腸胃疾病，常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。
那麼如何控制情緒才能養生呢？
第一，不要忽視和壓抑自己的負面情緒。可以找人傾訴，或者尋找好友、心理諮詢師進**緒疏通，化解煩惱。
第二，調整心態，改變思維模式，提升情緒管理的能力，以平靜、放鬆、包容、愉快的心來面對生活。其中，找別人的優點、找自己的優點、找一天中值得感恩的事……這些小小的方法，每天用，都會不知不覺改變我們的思維。
第三，聆聽身體的聲音，當身體出現了疾病，一定要循著這個線索，看看有哪些心結或情緒是和疾病的產生有關的。如果發現了，就解決它。
因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳餚，忠於內心，超越自我，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳地察覺身體發出的訊號。
2樓：珺權
不要壓力過大。合理的釋放一些壓力。調整好自己的心態。要知足常樂。不要計較個人得失。不要對別人斤斤計較。
3樓：大夢三生浮屠顛
保持放鬆的心情，比什麼養生都重要。
4樓：_x_d晚晴
易怒的體質肯定是不太適合養生的。
5樓：秋白
肯定是那種心平氣和的情緒，才有利於養生。
6樓：葉曉楓
保持穩定的情緒，不要太激動，太悲傷，才有利於養生。
7樓：冰淇淋
放鬆心態，過於情緒化或者暴怒都不利於養生
8樓：你總是不懂我的
那當然是情緒好，沒有壓力才能養生咯，每天笑一笑。
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