1樓：左手半夏右手花
是的，粽子不宜作為一餐當中的唯一食品，一定要配一些菜。因為消化快，血糖上升迅猛，下降也比較快。糖尿病人更要注意，因為他們的血糖控制能力本來就差，特別容易大起大落。
熱糯米本身雖然好消化，但和油膩的配料比如肥肉、蛋黃等混在一起，消化能力差的人吃了可能會感覺不舒服，另一部分人則容易上火。所以消化不良的人宜選清爽的北方小棗粽子。
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健康吃粽子的方法
粽子應趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對於消化能力差的人來說尤其要注意。有些質量差的糯米在冷後會有變硬現象，五穀雜糧粽子冷後的回生現象很明顯。
粽子屬於主食，三餐都可以吃，早餐吃更合適。因為早晨通常食慾不振，飲食數量較少，清香溫熱的粽子吃起來又方便，又讓人心情大好。素粽子的熱量沒有傳說中那麼高，但畢竟屬於糧食，吃了粽子就要相應減少主食的攝入，否則會帶來過多的澱粉，引起體重上升，還可能過於飽脹，引起消化不良。
2樓：祖訪曼貫芝
吃粽子時，可以適當喝些茶水或糖水有助於消化。最好，配一些蔬菜水果一起吃，更有營養。另外，有慢性胃腸等消化道疾病的人不宜多吃。
慢性扁桃體和慢性咽炎最好吃沒餡的.
3樓：
在端午佳節裡，吃粽子是不可少的重頭戲之ㄧ，但您知道粽子吃太多，該怎麼辦呢？中醫師建議民眾，在吃粽子的時候，不妨配上一帖以山楂、決明子、何首烏等中藥，調配而成的清熱消脂茶，吃粽子時，可以一邊飲用，如此一來，可以達到清油解膩的功效。
隨著端午節來臨，又到了吃粽子的時候了，中醫師提醒民眾，粽子吃多了，可是會容易上火，出現口乾舌燥及便祕等症狀。而這帖清熱消脂茶飲，則是在食用粽子時，最佳的良伴，他最主要的作用是在去油解膩，增加糯米在胃中的分解速度，以及排解脹氣。
而他最主要的成分是山楂、決明子、何首烏、薏仁、陳皮及甘草等中藥材，在烹煮之前，需要用冷水浸泡15分鐘，等到顏色都出來之後，再用小火慢煮，約半小時，最後再加入有清脂作用的烏龍茶，這壺清熱消脂茶就完成了!中醫師特別提醒
民眾，孕婦、容易拉肚子及胃痛的人，就太不適合飲用，以避免造成嚴重的腹瀉狀態。
端午佳節，各式各樣的粽子紛紛出爐，粽子魅力無法抵擋，但您可別忘了，不管多好吃的東西，過量總是不好。
4樓：是旭方銀柳
不會啦。。但
糯米不要多吃啦。。
吃粽子有什麼好處和壞處？
5樓：匿名使用者
粽子636f707962616964757a686964616f31333337393562功效
1、利尿消腫
粽子中一般含有紅豆，紅豆不僅內含豐富的蛋白質及多種營養物質，而且具有利水除溼、和血排膿、消腫解毒等功效。人體常為溼熱阻遏，紅豆能夠利水溼，解熱毒，與綠豆相輔相成，堪稱消夏良藥。
2、補中益氣
粽子中一般含有紅棗，紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對於脾胃虛弱和腸胃不佳的人士，如消化不良、經常吐瀉或便祕人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。此外，紅棗又能補氣血，對於中氣不足及氣血虧損人士特別有幫助，能減少平日氣促氣喘的情況，又能針對肌肉無力等症狀，增加體力。
3、清熱解毒
粽子總會用到蘆葦葉，紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對於脾胃虛弱和腸胃不佳的人士，如消化不良、經常吐瀉或便祕人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。此外，紅棗又能補氣血，對於中氣不足及氣血虧損人士特別有幫助，能減少平日氣促氣喘的情況，又能針對肌肉無力等症狀，增加體力。
我國明代著名醫藥學家李時珍在其所著的《本草綱目》中稱粽葉具有**「清熱止血、解毒消腫、治**、下血、小便不利、癰腫」等功效。包粽子的葉子，北方大多用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：
葦葉可以清熱生津、除煩止渴；竹葉可以清熱除煩、利尿排毒；荷葉能清熱利溼、和胃寧神。作為食品包裝，其具備天然和無汙染的特性，因此，被當今營養學家稱之為「天然綠色食品」。另外葉子不僅帶來清香，還能提供多酚類物質和鉀元素，蒸制時滲入米內，有利於提高人體的抗熱機能。
近年來研究證明，粽葉(箬竹葉)的提取物還具有抗癌作用。
4、開胃健脾
芒種過後，天氣日益炎熱，身體表面血流增加，腸胃功能逐漸下降，人容易苦夏消瘦。吃糯米正好能夠改善這一問題。且不說其中的配料，僅就清香的葉子和柔軟的糯米，就足以讓人食慾大開。
對於那些胃酸少消化能力差，傳統稱為「胃寒」的人來說，糯米是非常好的食品。如果因為貪吃螃蟹大蝦之類胃裡發涼，趕緊吃一個熱粽子，或者喝碗熱糯米粥，馬上就會舒服不少。
5、美白養顏
粽子中的糯米、紅棗等均含有美白養顏的作用，是女生們夏日美白好幫手。
吃粽子壞處：
最好不好多吃, 粽子易上火，還有可能消化不良，如果是在**期間可以吃，但不要吃太甜的粽子
6樓：戴蒙埠幣
吃粽子時最bai
好能同時喝du茶水，幫助吞嚥和zhi消化；每dao
次少吃一點，建議可版選擇小的迷你粽子。同權時，建議粽子也要吃得清淡一點。如有胃病的人吃粽子可選白米粽，別粘糖，不要吃得太甜；對於有膽結石、膽囊炎和胰腺炎的病人，建議不要吃肉粽、蛋黃粽，過於油膩、脂肪、蛋白過高的粽子，可能引起消化不良、脹氣，使疾病急性發作。
7樓：windy洪偉
粽子好處，好吃，壞處吃多了拉屎拉不出來
8樓：上帝是神
吃粽子時最好能同時喝茶水，幫助吞嚥和消化；每次少吃一點，建議可選擇小的迷你粽子。同時，建議粽子也要吃得清淡一點。如有胃病的人吃粽子可選白米粽，別粘糖，不要吃得太甜；對於有膽結石、膽囊炎和胰腺炎的病人，建議不要吃肉粽、蛋黃粽，過於油膩、脂肪、蛋白過高的粽子，可能引起消化不良、脹氣，使疾病急性發作。
吃粽子有什麼好處和壞處，吃粽子的好處 吃粽子有什麼好處
粽子636f707962616964757a686964616f31333337393562功效 1 利尿消腫 粽子中一般含有紅豆，紅豆不僅內含豐富的蛋白質及多種營養物質，而且具有利水除溼 和血排膿 消腫解毒等功效。人體常為溼熱阻遏，紅豆能夠利水溼，解熱毒，與綠豆相輔相成，堪稱消夏良藥。2 補中益氣...
有胃炎粽子敢吃嗎慢性腸胃病不能空腹吃粽子吧
如空腹吃粽子，糯米就會在胃裡停留很長的時間，刺激胃酸分泌，可能導致有慢性胃內 炎 食道炎的患容者舊病 睡前兩小時最好別吃粽子。粽子粘度高 不易消化，缺乏纖維質，含過多 鹽 糖，專家建議睡前兩小時最好別吃粽子。慢性胃炎每天吃一個粽子會加重病情嗎 胃炎要吃七八分飽，絕對不能吃飽的 粽子不易消化，儘量少吃...
端午節粽子詩句，端午節吃粽子的詩句有哪些
1 端午臨中夏，時清人復長。出自 唐 李隆基 端午武成殿宴群官 譯文 端午節在中國，當時清人又長。2 四時花競巧，九子粽爭新。出自 唐 李隆基 端午三殿宴群臣探得神字 譯文 不同季節的花競相開放，九子粽也不斷出新樣式。3 官衣亦有名，端午被恩榮。細葛含風軟，香羅疊雪輕。出自 唐 杜甫 端午日賜衣 譯...