1樓：
黑豆的吃法很多，如果從養生角度來說，醋泡豆最佳。把黑豆隔水蒸熟，放進容器裡，加醋泡至10天左右可食用，也可以直接用生豆泡製。
2樓：美味新吃法
黑豆最常見的做法是，打成豆漿，甘醇濃香，比黃豆漿營養更全面。製作過程中，會產成大量豆渣，千萬不要丟掉，可以做成豆渣餅。早餐喝豆漿、吃豆渣餅，營養又美味。
黑豆有「豆中之王」的美稱，有補腎、降低膽固醇、美容養顏、排毒**等功效，一般人都可食用。
3樓：幸福文字
黑豆營養豐富，對人體有很多好處。做法也有很多種。我經常這樣做:
250克黑豆洗盡後用水泡三個小時。撈出後瀝乾水分，蒸籠裡鋪塊抹布，把黑豆均勻的攤在上面，開水蒸二十分鐘。晾涼後放入洗盡的玻璃瓶中，倒入適量醋，要沒過黑豆，擰好蓋，放入冰箱，一週後即可食用。
每次吃一小勺就好，
4樓：檸檬有點甜哦
黑豆和枸杞子水泡好蒸熟吃補氣又通便又有營養。
5樓：善華池
黑豆糯米粥
材料：黑豆和糯米按照1比2的比例準備
做法：將黑豆和糯米洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的清水，中火熬煮成粥就行。
吃法：每天吃一次。
功效：能夠有效的改善女性黃體功能不足的情況。
6樓：班丘清秋
只要不破壞黑豆的細胞壁怎麼吃都對人體有益
7樓：巨蟹
黑豆磨成粉，做蛋糕。黑豆磨成粉，做蛋糕。黑豆磨成粉，做蛋糕。
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從養生治病講,黑豆能生吃嗎
8樓：wjia佳醬
不能。黑豆為豆科植物大豆（學名：glycine max（l.
）merr.）的黑色種子。黑豆蛋白質含量36%，易於消化，對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義; 脂肪含量16%，
主要含不飽和脂肪酸，吸收率高達95%，除滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血液中膽固醇的作用; 黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中b 族維生素和維生素e 含量很高，具有營養保健作用，
擴充套件資料；
黑豆的注意事項
1、黑豆有補腎的效果，但腎病嚴重者是不能吃黑豆的，因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重的人吃黑豆，可能會引發腎病更嚴重。
2、小兒不適合吃黑豆，腎陽虛者、對黑豆過敏的人不可吃。
3、黑大豆炒熟後，熱性大，多食容易上火，不適合多吃。
4、黑豆不宜與牛奶、菠菜、四環素、蓖麻子、厚朴、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚朴都是屬於中藥材，因此大家在吃中藥的時候要注意一下不要和黑豆以及黑豆漿一起吃，以免出現中毒以及其他不良現象等。
參考資料**；人民網-黑豆有什麼營養價值？這三種人最好不要吃黑豆
黑豆怎麼吃黑豆怎麼吃
9樓：不惠利
黑豆是很常見的，這樣的食物在製作上，也是有著很多不錯的方法，而且它營養價值很高，同時也是**很好選擇，所以對他也是很多人比較喜愛的，例如：醋泡黑豆（黑豆100克，糙米醋300毫升）
做法
將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。
把煮熟了的黑豆放入密實瓶內，加入糙米醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。
變涼後將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之後便可食用。
時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。
放置陰涼處或冰箱冷藏儲存10天后即可食用。
10樓：美味新吃法
黑豆最常見的做法是，打成豆漿，甘醇濃香，比黃豆漿營養更全面。製作過程中，會產成大量豆渣，千萬不要丟掉，可以做成豆渣餅。早餐喝豆漿、吃豆渣餅，營養又美味。
黑豆有「豆中之王」的美稱，有補腎、降低膽固醇、美容養顏、排毒**等功效，一般人都可食用。
男性養生：男人多吃黑豆有什麼好處
11樓：潔兒
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等；並含有大量的維生素c、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對**和陽痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能「補腎通腦，有益智慧」。
核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。功效：補腎溫肺，潤腸通便。
核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
3、西紅柿
西紅柿到底是水果還是蔬菜？曾經引發過很激烈的爭論，後來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃，我就是這樣。
西紅柿的營養價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素a、c及d，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素b1、維生素b2、磷和煙酸、膽鹼、胡蘿l素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄鹼等。
番茄是番茄紅素最豐富的食物**，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。番茄紅素還能預防前列腺癌的發生。
4、荔枝
荔枝素有「嶺南佳果」之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養豐富，每100克荔枝含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝核的作用：理氣，散結，止痛。
用於疝氣痛，鞘膜積液，**腫痛，胃痛，痛經。用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治**腫痛。
5、枸杞
枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。
其中維生素c含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、**、虛勞等症有顯著的效果。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
12樓：血盟濪兒
男人多吃黑豆有什麼好處?對於黑豆每個人都並不陌生吧，黑豆是日常比較常見的一種豆類，可不要小看了黑豆的作用，男人多吃黑豆是大有好處的，接下來就來詳細的瞭解一下吧。 男人多吃黑豆有什麼好處?
黑豆營養分析： 1. 黑豆是一種常見的豆類，但對於黑豆的營養價值還是很多人處於模糊階段，其實，黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效; 2.
黑豆的營養成分是不可低估的，其含有多種不同的微量元素，對人體大有好處。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要; 3. 黑豆果肉具有很高的營養價值，而其豆皮呈黑色，殊不知，黑豆皮含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑**，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。
可見黑豆的營養價值是不可低估的，而黑豆對男性日常保健也有一定的作用。日常生活中，針對男性腎虛所引起的腰膝痠軟症狀，可以取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品後食用。現代人的工作壓力比較大，很容易出現體虛的狀況，補腎就顯得極為重要了。
進過研究表明，黑豆也是一種不錯的補腎食物，所以，廣大男性也可適當的食用黑豆。而中醫的理論中，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。腎虛的人經常吃黑豆，可以祛風除熱，解毒利尿，補腎養血之功能。
相比很多人對於黑豆的具體功效還是處於模糊狀態，進過了以上的介紹，可見經常吃黑豆，對於男性腎虛引起的症狀有非常好的**效果，有效的改善男性的健康，除了黑豆，藥物**也是不可或缺的，男肽是肽類物質，肽類物質相比於傳統物質的吸收速度快，具有更出色的生物活性功能。男肽中的活性肽通過補充營養和修復肽能神經元細胞，達到肽能神經暢通，提高傳導的速度，又和垂體素hgh結合，補充男性生理能量，神經傳導和效能量得到雙向調整，通過三個階段達到性自主控制消除男性功能障礙的目的。 男人多吃黑豆有什麼好處以上已介紹了，可見黑豆對男性健康起到了一定的作用，所以，合適的食用黑豆也是好的。
而在生活中，還有很多飲食對於男性健康有著很大的作用，要多加註意。
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黑豆怎麼吃最好 可做成黑豆豆漿。主料 黑豆40克 黑米20克 黑皮花生15克。輔料 糖少許 純淨水1000毫升。1.將黑豆，黑皮花生和黑米都清洗乾淨，黑豆最好提前泡4個小時以上，這樣打出的豆漿會更細膩一些，2.從淨水機取1000ml的純淨水，3.把食材放入豆漿機裡，再倒入1000ml的純淨水，4.豆...