1樓：匿名使用者
這個建議你要剋制自己的食慾，管住嘴邁開腿。雖然胖子都可能是個潛力股，但是現在的事實是胖子，至於後來能不能成為績優股，關鍵要靠自己的努力和堅持。如果自己覺得胖醜了，那麼就應該少吃多運動，**美容，讓自己重新煥發精彩。
2樓：
你瘦下來時很漂亮，比很多女生化妝後還好看，但你就是愛吃，胖了十多斤，不如以前好看了，你要知道人最重要的是健康和開心，你只要身體健康，喜歡吃，胖一點沒有什麼，開心就好，再都外表美並不如心靈美，祝你身體健康，天天開心。
3樓：
人長胖會影響身體線條的，你這種情況應該是臉部線條變成圓潤些了，人臉部的線條深邃明顯才好看，身體的線條應該硬朗看起來才健康陽光，建議你多健身，做一些專門訓練身體部位的線條的動作，時間久了你就會瘦了，任何人臉部線條身體線條好看了看起來都好看。
4樓：來自古戲樓自然萌的雪天
你自己知道自己變醜的問題所在，就看你能不能堅持下來了，**是個挑戰自己意志力的活，很多人**都是嘴上**，結果越減越肥，你想要瘦下來除了要控制自己的飲食之外，還要堅持運動，健康的**才能使人更好看。
5樓：匿名使用者
能瘦下來還是瘦下來好，尤其是現在這個看臉的時代，其實在任何時代都是先敬羅衣，只是我們這個時代尤其看重，看重到畸形的地步，所以，為了你的好生活，還是做好你的身體管理。
那麼怎樣做好身體管理呢？最好的辦法是做健身，你去健身房，一般那兒有許多在**和肌肉鍛鍊方面非常好的健身教練，在他們的指點下，你應該能取得很好的成績，只是健身非常的苦，你要鼓勵自己堅持下來。如果你因為愛吃，即使有效健身了，還是沒什麼效果，那你最好再增加一個營養師，在他們的指導下，你選擇好吃又低熱量保持健康的食品，讓他們給你做好食物規劃。
6樓：功夫派大概
其實吧，胖瘦對一個人來說不是特別重要。你的健康才是最主要的，美是內在的美內在的美才是一個人最美的。再一個是自己覺得美就可以啦，不要在乎別人怎麼想。
如果你想保持現在的身材。首先要在吃飯方面要注意。還要堅持運動。
7樓：鍵盤上的筆
適當的健身，愛美之心，人皆有之，這個很正常，控制一下飲食就好……
願對你有幫助
8樓：放棄只為更好擁有
世上沒有醜女人，只有懶女人。相信自己只要管住嘴，邁開腿，你就是女神！每天可以做兩件事：
1，每天對著鏡子看看，想象自己變美后的樣子，自然就有了動力！
2每天去街上逛逛，看看漂亮的衣服，看看美女，動力加倍！
自信你已經有了，現在就需要你趕快行動啦！
9樓：延靈鬆
外在美其實又不是最重要的，順其自然的好，關鍵自己感覺健康就好。對吧。加油啊。年輕人。祝你幸福美滿快樂前進。
10樓：匿名使用者
那就要有自制力。人沒自制力不可以的。
你實在忍不住一定要吃很多的話，那你就把飯錢分給別人一半。
只要你有錢買，你就會買很大吃的。
11樓：焦子默
這個問題就得問你自己了，美麗和美食兩者，魚和熊掌不可兼得。上帝在給你開了一扇門的時候，會順便給你關一扇窗。也可以通過運動和改變飲食方式可慣儘量平衡一下。
12樓：來自呈坎八卦村喜洋洋的行星
那你就為了變美，可以考慮在**阿
快受不了了，我是學生，如何變瘦
13樓：寒若冰
其實**最重要的是有恆心，很簡單，我就是堅持不吃晚飯，堅持了兩個月，減去了10斤。記住從中午後不要再吃任何東西了。
14樓：匿名使用者
成天吃學校飯，用不了幾天你就會熟的，儘管挑青菜吃，什麼黃瓜啊，西葫蘆啊都可以，多吃菜，最好只吃菜，那樣你就會熟了，而且飯後最好不要立即睡覺！要多思考，思考也會消耗熱量滴。
15樓：匿名使用者
早餐一定要吃，午餐晚餐七分飽，每天上學的時候改為步行
多吃水果蔬菜，少吃肉類，但是要補充蛋白質，因為你現在身體需要足夠的蛋白質
16樓：☆迷路
節食是最好的方法，不過節食會使身體不好，**，胃都會受損。
堅持運動，不要吃零時，喝飲料，如果你是o型血的人少喝奶，少吃大肉，少吃肉類，多走路，不用特別的鍛鍊，但飲食上不能不吃，每頓都要少吃。
17樓：夢裡的熊貓
我情況跟你差不多哦
還有幾天就開學了
我也在苦惱這個
只能控制自己的嘴巴
多動唄一起加油吧
q304067843
18樓：匿名使用者
我就不明白你們女生為什麼那麼喜歡瘦，我也是學生，女朋友有點瘦，我卻怕是她身體不好而很擔心！
胖子都是潛力股嗎？男胖子瘦下來真的會變帥嗎？我就是一個男胖子，從小就胖，現在高中了，很多女生都說我
19樓：花琴篠篠
瘦了肯定會變帥的呀，我叔家的弟弟以前看著蠢蠢壯壯的，今年過年回來瘦了，看著比以前順眼多了，瘦下來之後人也會比以前開朗自信
20樓：讀書實現夢想
會變帥，這是肯定的，而且對身體好，不容易生心臟病，糖尿病，高血壓，且脂肪通過運動**更容易產生健美的肌肉
21樓：美髮技師小龍
哥們我給你的建議是做好自己就行，男人胖一點挺好的，太瘦了並不好
女朋友嫌棄我太瘦了，怎麼辦？
22樓：追劇喵喵喵
那就應該多吃一點，補充營養。本來太瘦了也有很多危害，增肥對你也有好處。下面有幾個方法可以幫助你增肥。
1、飲食多樣
很多偏瘦的人都有挑食和偏食的毛病，如果不改掉這些壞習慣的話，身體內攝入的膳食纖維、蛋白質等都會跟不上身體發展的需要。所以應該改變現在的壞毛病，增加高蛋白食品的攝入，蔬菜水果都要均衡食用。平時的零食要少吃，主要依賴於一日三餐的補給。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
2、充足睡眠
要想增肥，平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
3、適當運動
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲**的人最應忌諱的。
23樓：荷塵
辦法可以請營養專家
給你制定一套適合你的
營養增肥增肌方案
每天嚴格按方案執行
增肥增肌計劃
另外穿寬鬆些的衣服
或通過改變造型
來改善女友對你的印象
同時在其他方面如賺錢能力
工作技能提升方面
下功夫增強外在美的同時
增加內在美
這樣堅持下去
相信女朋友就不會嫌棄你瘦了
24樓：_向上的蝸牛
堅持每天做一定量的有氧運動。
建議你每天徒步或者慢跑。
還有每天可以在室內做波比跳，
10×3×3×3。
一個月內肯定有一定的效果。
當然飲食也要跟得上。
25樓：易春寒
你好如果你覺得女朋友嫌棄你太瘦
那麼你就吃肥一點吧
畢竟男生要吃胖一點才會感覺壯一點，如果太瘦了，女生不怎麼喜歡。
所以我建議你還是制定一個增肥計劃吧。
這樣你就不會太瘦了
你的女朋友也會回到你的身邊。
我祝你愛情甜蜜。
也希望你能採納我的答案
感謝有你。
26樓：諾言
男人是吃出來 練出來的 我身有體會，我以前也瘦，現在我女友都嫌我太重了。汗! 多吃 肉類 魚類 雞蛋 (這個是一定要的，要努力的吃) 加強鍛鍊身體 每天堅持 做俯臥撐 一個月你就會感覺 身體硬朗 很多!
有機會可以多跑步，跑步可以塑形塑身，是最好的運動，不過要持之以恆! 加油!你能行的!
27樓：南野止塵
男生給女生的感覺是要有一定的安全感的，如果你被女生嫌棄說太瘦了的話，那麼可能是你自身也一個體形問題，沒有給她足夠的安全感，這種時候的話，可以建議你適當的去做一些體育訓練，增強自己的這個體格和體質，第二的話就是可以適當的補充營養，對你自己的身體裡也是一個很好的提升，但是一定切記不要補過了喲
28樓：253的夢夢
鍛鍊，練成肌肉男，女朋友可能覺得強壯一些更有安全感，所以你可以多去練習一下，讓自己變得足夠強壯，健身是時下很流行的一種活動，當你足夠強壯以後，你的保護欲會爆棚，你會有責任感，你會保護弱小，而且你足夠強壯以後，你的保護欲會爆棚，不止是女朋友，覺得你超男人超越安全感，可能其他人也不敢輕易的欺負你。所以練起來吧。
29樓：匿名使用者
女朋友嫌你瘦，說你瘦是關心你，讓你長胖一點。因為感覺上，一個人瘦是因為他沒吃好，沒照顧好自己才這樣的。你女朋友這是在心疼你，關心你。
當然，你要願意為她去增肥、鍛鍊自己的話，她應該會感動的。
30樓：你愛我惜
就說：「這樣我們才能互補呀。」一陣情罵俏過後，就煙消雲散了。
31樓：匿名使用者
女朋友嫌棄我太瘦了，怎麼辦？那好辦就多吃點營養補補身體，如果說女朋友要嫌你瘦的話，你就多吃點就可以瘦點不好嗎？瘦點苗條身體也好受點，讓人看起來很順眼
32樓：匿名使用者
那不應該說女朋友嫌棄你瘦，而是你一個男人不應該太瘦，應是勻稱體型，胖瘦適中，保持健康體質，瘦的如麻桿給人感覺沒有安全感，一陣風都能吹走你還有什麼用!盲目的**反而對身心影響大，不利於健康。
33樓：匿名使用者
女朋友嫌棄你太瘦，因為你朋友比較關心你在乎你。你平時應該多吃一點。增加1**質。
34樓：匿名使用者
想要胖點，總是簡單的，怕就怕女朋友嫌充你太胖了，想要增肥，一是鍛鍊，二是多吃點，兩者結合起來，效果會更好。
35樓：訾鳳憶槿
那恭喜你，她是在誇你好看，很帥，男的胖的女孩才真的容易嫌棄！
36樓：匿名使用者
女朋友嫌棄你太瘦，說明他非常關心你的身體，關心你的健康，所以你要按時吃飯，不要熬夜，使身體強壯起來，他就會安心了
37樓：匿名使用者
如果你能夠做到的話我建議你，
開始健身，力量訓練，增加肌肉，
這並不是很簡單的事情，需要毅力，我希望你明白只要你有一個好的身體，就會有女生喜歡你的，因為女生真的是一個外貌的動物，你要麼有錢，要麼就要有顏。
身高不能變，也不推薦去陣容，但是健身是我們都能做到的事情，希望你堅持。
38樓：溜到被人舔
要長胖也不難，注意下面幾點就行了
1，生活作息要有規律，不熬夜。熬夜會導致人體消化能力和吸收功能等迅速下降。
2，飲食要規律，按時進餐。一日三餐不要落下。身體必須攝取足夠的食物後，才有可能增加脂肪層。
3，注意腸胃的保養。瘦人大多腸胃不好，直接影響對攝取食物的吸收轉化。
4，適當運動鍛鍊有利於氣血的流通和新陳代謝。只要運動後及時攝入足夠的食物，一定可以達到增重目的。
5，保持好心情，心情舒暢，保持一份樂觀心態。
怎麼樣我可以瘦下來，怎麼才能瘦下來
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。是一個過程，不要太心急，急速地降低體重會導致身體機能下降的。嘉仁給你幾套 的方案，是我自己的實踐經驗哦 1 飲食方案的合理搭配。早餐一定要好好吃，不吃早餐是最容易胖而且最容易導致膽囊炎的。牛奶加煮雞蛋 要白水煮 是...
怎麼瘦大腿肌肉，大腿肌肉很多怎麼瘦下來
通過鍛鍊就可以很好地起到瘦大腿的目的 大腿肌肉很多怎麼瘦下來 神經阻斷瘦小腿是近1 2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主...
女生到了18歲左右會自己瘦下來嗎
不一定 肥的話只能靠自己 了 不可能會自己瘦下來的 除非生病的時候就會瘦點 望採納謝謝 有人說女生到了18到20歲就會自然瘦下去，是真的嗎？會的,我姐姐到那時候就自然的瘦下去了.因為青春期正在發育,營養吸收的好,當然平時還要多注意飲食,注意休息,說這話的理由是 到了18歲 20歲 女生開始注意自己的...