1樓：小海侃國際
主要體現在紅豆和南瓜的功效上。
紅豆的功效與作用
中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化溼補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
南瓜的功效與作用
中醫認為南瓜性溫味甘，入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用於氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等症。
1.防癌治癌
預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
2.保護胃粘膜
促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想**食品。
4.預防前列腺
南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的**和預防作用。
5.常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。
6.南瓜還可以預防中風，因南瓜裡含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。
2樓：匿名使用者
赤小豆也叫紅豆，這種是比較細長的，具有利水利尿，養心的功能；至於南瓜具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效；
3樓：匿名使用者
紅豆利水，南瓜助溼，兩者組合會比較平和些。
紅豆南瓜湯怎麼做
4樓：小飛2014的家
紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為「飯豆」，它具有「津津液、利小便、消脹、除腫、止吐」的功能，被李時珍稱為「心之谷」。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。
南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c和鈣、磷等成分。
今天將這兩種食材搭配在一起，做了這道紅豆南瓜湯，補血、美容，很好喝！
食材主料
紅小豆40克
南瓜300克
輔料冰糖
適量步驟
1.南瓜去皮
2.切小丁
3.紅小豆洗淨
4.倒入砂鍋
5.添適量清水
6.大火燒開，小火慢煮50分鐘
7.倒入南瓜丁
8.放入冰糖，繼續煮10分鐘
9.做好了
10.可以喝嘍
小貼士1、紅小豆不易爛，可以提前泡透。
2、砂鍋具有保溫性，很適合煲湯。
紅豆薏米南瓜湯怎麼做
5樓：year幸運寵兒
主料南瓜600g、赤小豆50g、薏米50g調料食鹽適量
紅豆薏米南瓜湯步驟1
紅豆薏米南瓜湯的做法大全
赤小豆，薏米和新會陳皮事泡洗一下
步驟2紅豆薏米南瓜湯的做法
南瓜洗淨，不用去皮，切成大塊
步驟3紅豆薏米南瓜湯的家常做法
把所有材料放入煲中
步驟4紅豆薏米南瓜湯的簡單做法
倒入開水，煲約1-1.5個小時左右
最後加鹽調味食用~
6樓：隆冬之雪中暗香
薏米紅豆南瓜
粥的做法:
準備材料:南瓜500克，食養家薏米兩把，食養家紅豆兩把做法:1、食養家紅豆提前一夜浸泡。
2、食養家薏米提前浸泡2小時。
3、南瓜去皮去籽，洗淨切塊。
4、薏米、紅豆先煮，煮至七八分熟的時候，再加入南瓜。南瓜煮到爛爛的就好了，按個人口味加點冰糖。
7樓：胡蘿炒香菜
主料紅豆1把薏米
1把南瓜500g 輔料水2碗
步驟紅豆薏米南瓜湯的做法步驟11.紅豆和薏米淘洗乾淨，在水中浸泡幾個小時，最好是頭天晚上就泡上。
紅豆薏米南瓜湯的做法步驟22.南瓜去瓤洗淨，南瓜皮不容易清洗的，要用鋼絲球反覆搓幾下。
洗好之後，切大塊備用。
紅豆薏米南瓜湯的做法步驟33.所有食材放入高壓鍋中，加兩大碗清水按煮粥鍵，煮35分左右。煮好後不要立即揭蓋，最好燜十分鐘左右，薏米和紅豆很難熟的。
紅豆薏米南瓜湯的做法步驟44.盛碗直接喝就可以。想**的mm可以一次多煮一些，放冰箱冷藏，餓的時候拿出來吃一碗。
8樓：匿名使用者
主料南瓜
600g
赤小豆50g
薏米50g
輔料新會陳皮
3/1個鹽適量
步驟1.赤小豆，薏米和新會陳皮事泡洗一下；
2.南瓜洗淨，不用去皮，切成大塊；
3.把所有材料放入煲中；
4.倒入開水，煲約1-1.5個小時左右；
5.最後加鹽調味食用~
小貼士加入新會陳皮，養生功能就更好了，可以化痰止咳！
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