1樓：朦朦墨色染啊
游泳教學：自由泳單眼呼吸教學,教你找到換氣時轉頭的最佳位置
2樓：匿名使用者
高手們是：二次腿，三劃一換，兩側換氣。
但我這樣子說有些高手會不同意。
3樓：匿名使用者
這界游泳比賽的運動員普遍採用的是一側換氣和交叉手,並且是6次打水動作.
大部分的運動員是左邊換氣的,為了游泳遊的更快,運動員也採用憋氣遊,而不是一側一換氣,而是好幾側才換氣
4樓：匿名使用者
左手下水用力的時候！向右側！ 反之則已！
5樓：匿名使用者
自由泳時，頭要向左側
6樓：匿名使用者
自由泳換氣的技巧
1. 剛開始轉動時，鼻子朝向池底。轉過一半後(肚臍朝向池底)，讓頭"搭一次便車"，隨著軀幹的轉動而轉動。
注意最好使軀幹的轉動(以肚臍的位置為標誌)與頭同時，或略早於頭的轉動。頭的轉動不能在軀幹之前，否則就會導致抬頭。
2. 當身體向左側的轉動幅度達到最大時(肚臍朝向右側時)，可以稍微多轉一些頭，吸入更多的氧氣。這時可以稍微地遷就一下抬頭的本能。
為避免抬頭太高，可以將頭的側面或後面壓向池底的方向，使其與正在前伸的左臂接觸，或幾乎接觸。此時應該有這種感覺，如果繼續轉頭直至鼻子朝上，那麼你的兩隻耳朵都將沒入水中。
3. 當身體轉向左側，進行呼吸時，左臂一定要充分前伸，想象你的左臂輕如一根細紗，而你的腋窩才是身體的支點。
4. 當吸足氣後，頭轉回原來的鼻子朝下的位置。這時需要頭的轉動先於身體的轉動。 照上面的方法去做，可以幫你克服自由泳吸氣時抬頭的本能，減少打腿能量的浪費，保持平衡的身體位置。
以上是自由泳換氣的技巧。但是最重要的還是要多加練習，理論加上練習實踐。不要急於求成!
簡單點說就是手在抱水時，就應該準備好換氣。頭是側轉換氣，不是抬頭換。另外身體轉動幅度不要太大。
頭一旦出水，就不要吐氣了(本來上來就是吸氣的，沒時間讓你吐，要吐水下吐乾淨)，馬上吸氣，用嘴吸，別用鼻子。換氣頻率為三次抱水換一次氣，這樣基本上一左一右，呼吸有節奏。同時也可以觀察周圍情況。
當然這也不是個定數，長距離比賽後半段時，可也改用兩次抱水換一次氣。
7樓：匿名使用者
哪隻手舉起來就向那邊側
自由泳換氣朝左還是右？
8樓：中游體育
很簡單的自由泳換氣與配合學習流程
9樓：
沒有硬性規定，但是通常劃三下手換一次，所以是一左一右
這樣說其實是爬泳的泳姿，如果嚴格的說自由泳是沒有規定的，狗刨都可以。
自由泳就是隨便怎麼又都可以，但是因為爬泳最快，所以在自由泳比賽中選手都採用爬泳，因此誤以為爬泳就是自由泳
10樓：
隨便，不過最好左右都練，可以先掌握一側，再慢慢學另一側。不過我是喜歡看最有威脅的對手那邊啦，就是先朝一側，轉身回來就看另一側。
11樓：思思_貓貓
正規應該是左右相間 劃三次手換一次氣
當然也可根據自己的愛好來選擇 換氣的方向不是很重要
12樓：田小德
為保持方向，最好左右相間！
13樓：羽翼方華
這完全看怎麼舒服怎麼換
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