1樓：昌谷之
你這個也要求太高了，20款呢，那得寫多長時間啊？打字多難呢，我們就說說米飯和麵條吧，最主要的主食估計就是這樣，米飯就放好，合適的水主他就是了，麵條呢，煮的時間不能太長。
2樓：zyx栗子
您好，我們這邊也是主食就是白米飯，最多就是往裡面加一些雜糧。至於麵食的話，吃法比較少。
3樓：梵天蘭若
20款最簡單的主食做法有很多，不知道你說的是哪種西餐中餐？
4樓：三千洵
這個你可以在網上搜尋一下食譜可以推出來200樣簡單的廚師做飯。
20款最簡單的午餐做法
5樓：老巫婆你送後
簡單午餐面的做法
準備材料：掛麵適量、色拉油適量、醬油適量、番茄醬適量、蠔油適量。
步驟：1、木耳切小，香菇切小，小蔥切碎。
2、鍋裡放油燒熱。
3、放入香菇炒一炒。
4、之後加入木耳炒勻。
5、放入一勺黃豆醬炒勻。
6、炒好盛出備用。
7、鍋裡留油煎雞蛋，煎好備用。
8、之後燒一鍋水，水開了下面。
9、麵條差不多熟了，把炒好的香菇木耳倒進去，加一些番茄醬，鹽，醬油調味。
10、最後放入小蔥。
11、吃的時候放上煎好的雞蛋。
6樓：蔡蔡翔
回答主食：米飯
菜：紅燒鰻魚、素炒辣椒、滷豆腐卷
文章**1
文章**2
【紅燒鰻魚】
1. 新鮮鰻魚收拾乾淨；
2. 切成段；
3. 用少許油兩面煎微微焦黃；
4. 鍋中留底油，大蒜熗鍋，倒適量熱水，倒入紅燒肉料汁；
5. 將鰻魚段入湯中小火慢燉15分鐘；
6. 收汁，裝盤。
【備註】 豆腐卷可涼吃；熱飯時可將小格子取出，只加熱其它飯菜就可以了。
5. 入洋蔥丁翻炒1分鐘，出鍋。
4. 撒鹽、倒少許醬油和生抽翻炒，起鍋前倒入青椒片。
5. 起鍋前撒鹽、倒少許醬油，翻炒均勻出鍋。
4. 將蟹味菇倒入鍋中，加少許水翻炒，菇變軟時，撒少許鹽，混合均勻出鍋。
4. 將洋蔥入鍋中煸炒，撒少許鹽，倒少許醬油，混合均勻出鍋。
2. 滷蛋是將白煮蛋剝皮，在花椒大料香葉鹽水中浸泡數小時，涼吃。
雞翅的做法有很多種，可樂雞翅、紅燒雞翅、咖哩雞翅等，冷熱皆可食用，如果在辦公室，一般都有微波爐，加熱一下更好吃。
即食雞胸肉是買的，100g一袋 ，剛好一頓吃完， 方便省事健康低脂。牛排也是減脂期常吃的肉類，很容易炒熟，搭配的蒜薹和青椒都不易變色的蔬菜，適合搭配在便當盒裡。
蝦仁用清水煮熟即可。現在毛豆粒正鮮嫩，把瘦肉和胡蘿蔔也都切成小丁，一起炒熟，簡單調味，好吃又好做。
雞胸肉補充蛋白質，另外燒開水焯了幾棵小油菜放進去，儘量焯水的時間短一些，放涼後再裝飯盒，中午吃的時候可以加熱一下。
即食雞胸肉我買了很多種口味的，每次都換一種食用，所以也不會重複了。
即食雞胸肉我買了很多種口味的，每次都換一種食用，所以也不會重複了。
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20款最簡單的夜宵做法
7樓：水清霞明
深夜裡，食慾侵蝕。不想出門，獨享自己的時光，滿足自己的口腹之慾，讓自己沉浸其中，下面一起做幾道夜宵吧。
一、孜然炒細面
主料：麵粉300g 水140g 包菜110g 黃椒100g 大蔥40g 西紅柿130g 青菜50g 油、鹽、孜然粉各適量
製作工藝：
1、水一點點加入麵粉中，全部攪拌成絮狀，揉成團即可，不用多揉，不用靜置
2、將麵糰直接用刀切成片狀，用壓面機一片片壓制，壓一遍摺疊繼續，將不整齊的邊子摺疊後繼續壓，面片會越來越光滑，省去靜置和揉麵過程，最後壓成很薄的面片
3、用細刀切成又薄又細的麵條。壓好的麵條放開水籠屜上蒸二三十分鐘，蒸出的面用筷子挑散
4、所有配菜切碎，將雞蛋炒散盛出，鍋裡燒油，先下入大蔥炒出香味，然後依次下入包菜、黃椒翻炒勻，撒入少量鹽，再下入西紅柿翻炒勻出水，最後下入青菜和細面，撒入適量鹽翻炒勻，放入炒好的雞蛋翻炒勻，撒入孜然粉炒勻即可
5、小貼士
1.這個細面因為用壓面機制作，所以和麵要硬，我用的水的量大概是麵粉的45%
2.壓面的過程中不要使用玉米麵粉做面撲，這樣會影響口感，用麵粉就可以
3.麵條上籠屜蒸制的時間因人而異，我們一般蒸的時間長
二、日式蔬菜餅
主料：麵粉300克 捲心菜1/8棵 青椒半個 胡蘿蔔半根 水適量
製作工藝：
1、捲心菜,胡蘿蔔,青椒切絲,備用
2、麵粉加水調成稠度合適的麵糊
3、將捲心菜絲,胡蘿蔔絲,青椒絲加入麵糊,攪拌均勻
4、平底鍋內,加油,待油溫熱,舀一大勺麵糊攤入
5、至底部金黃,翻面,煎制另一面表面金黃,麵餅全熟即可
三、日式煎餃
主料：雞肉糜500克 白菜750克 水餃皮500克 雞蛋1個 薑末2克 蒜末2克 淡味醬油2大勺 味霖1大勺 乾貝素1/2小勺 白胡椒粉1/2小勺 鹽1小勺 糖1小勺
製作工藝：
1、白菜洗淨後切碎，加入適量鹽抓勻，出水後擠幹水份，加入適量乾貝素和糖、食用油拌勻備用
2、雞肉糜加入雞蛋、淡味醬油、味霖和白胡椒粉攪拌至上勁，加入薑末、蒜末和蔥花，與白菜末混合拌勻成為餡料
3、用機制的餃子皮包入餡料，捏成站立的餃子狀;排入平底鍋內，加入2勺食用油，中火略煎至餃子底部微黃
4、倒入小半碗澱粉水(清水+澱粉10∶1調勻)，大火加蓋煮至鍋內水收幹
5、揭蓋後轉中小火，再加入1勺食用油，煎至底部金黃即可出鍋
四、香菇魚片粥
主料：米150克 魚肉100克 鮮香菇4朵 芹菜50克 薑絲2克 鹽，胡椒粉各適量
製作工藝：
1、大米洗淨，浸泡一會，放入鍋中，加約8倍水煮粥
2、魚肉切成薄片，放少許鹽和胡椒粉醃一會
3、香菇洗淨去蒂，切成片
4、芹菜洗淨，切成丁
5、米煮至軟爛後，放入香菇片
6、再放入魚片、薑絲，攪散，煮至粥沸，再煮5分鐘
7、倒入芹菜末，略煮片刻即可。最後加少許鹽攪拌均勻
五、清湯牛肉麵
主料：麵條(生—)1碗 牛後腿肉200克 白蘿蔔半根 姜3片 幹辣椒少許 大蔥4段 白胡椒少許 青蒜2根
製作工藝：
1、牛毽子先泡上半天，去掉血水。加入適當的水，放入蔥姜花椒，燒開後再去些血沫子，中小慢燉1個小時。白蘿蔔切薄片，放入牛肉湯中燒上一小會兒
2、撈出腱子肉，放涼切片，青蒜切末
3、重新燒一鍋白水，煮麵條。牛肉湯中加入適量的鹽和白胡椒粉調味，麵條熟後撈入碗中，加入牛肉湯，放上切好的牛肉片，白蘿蔔，青蒜末，最後來一點辣椒即可
六、水果培根手抓餅
主料：印度飛餅2張 培根2片 菠蘿1塊 生菜2片 芝士1片 番茄醬、植物油各少許
製作工藝：
1、鍋中放少許油，放入培根小火煎熟以後撈出，再放入印度飛餅烙至金黃，生菜洗淨後對半擰斷，菠蘿洗淨後切條狀並用鹽水浸泡備用
2、在飛餅上擠少許番茄醬，鋪上芝士片及培根後，將生菜、菠蘿擺好，用勺子和筷子將餅捲起來後即可食用。
8樓：宮谷
夜宵的做法是非常多的，有餃子，餛飩，米粥等這些夜宵都是最好的食物。
9樓：匿名使用者
如果覺得簡單的夜宵應該算做麵條了，還有一些素食的水餃，比較方便快捷
最簡單英語作文200刀,最簡單英語作文200刀300字
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