1樓：小嫣老師
枇杷是一種熱量比較低的水果，100克枇杷的熱量大概在50卡左右。
枇杷果酸甜可口，內含豐富的蛋白質、鉀、鈣、鐵、維生素c、維生素b族、三帖酸和苦杏仁甙等補益成分，是一種美味、營養又保健的水果。枇杷果雖好，但是性質寒涼且富含糖分，脾胃虛寒者、糖尿病患者和寒性痛經者經期都不能吃，也不能長期過量食用。
擴充套件資料食用枇杷果注意
1、脾胃虛寒者忌食
枇杷果是一種性質寒涼的水果，人體進食後會增加脾胃內的寒氣。脾胃虛寒者本身脾胃內寒氣較重，食用枇杷果會進一步加重脾胃內的寒氣而惡化脾胃虛寒的症狀。
2、腹瀉者忌食
枇杷果雖然有健胃消食的功效，能改善食慾不振和消化不良，但是正常人過多食用容易引起腹瀉。腹瀉者最好不吃枇杷果，以免加重腹瀉的症狀。
2樓：匿名使用者
含糖量太高，不利於**
3樓：歧典尉思蓮
枇杷的熱量(以100克可食部分計)是39大卡(163千焦)。
每100克枇杷的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
山楂熱量高嗎
4樓：偏愛北極雪
山楂的熱量高，95大卡/100g。
山楂核果類水果，核質硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，乾製後可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。
山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移均有一定的作用。
擴充套件資料：
山楂的禁忌：
1、山楂與黃瓜、南瓜、筍瓜、胡蘿蔔同食相剋。
因為南瓜、黃瓜、筍瓜和胡蘿蔔均含有維生素c分解酶，若與山楂同食，維生素c則被分解破壞，降低營養價值。
2、山楂不能和蛋白質過多的食物一起吃。
會傷害胃粘膜。
3、山楂不能和豬肝一起吃
會破壞體內維生素c。因山楂富含維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值，故食豬肝後，不宜食山楂。
4、山楂和海鮮、魚味一起吃會便祕腹痛
因為一般海味（包括魚蝦藻類）除含鈣、鐵、磷、碘等礦物質外，都含有豐富的蛋白質，而山楂（含石榴等水果）含有鞣酸，若同食會化合成鞣酸蛋白，這種物質有收斂作用，形成便祕，阻塞腸道，增加腸內毒物滯留腸道以致被動吸收，引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
人民網-山楂不能和什麼一起吃呢
5樓：勿忘心安
山楂的營養價值：
1、山楂含有較高的熱量，含有大量的胡蘿蔔素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。
2、山楂中維生素的含量極高，僅次於紅棗和獼猴桃，此外胡蘿蔔素和鈣的含量較高。
3、山楂葉中含有黃酮類化合物，為果實含量的20倍。
山楂的功效：
1、山楂能**，是因為山楂裡所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用，如果每天堅持食用對****也有很好的效果。
2、山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移均有一定的作用。
6樓：愛拍攝的東東
山楂不含有熱量。
功效作用：
活血化瘀、軟化血管、降血脂、助消化、抗癌、化痰、抗衰老、利尿、**、止痛、消食積、平喘、散瘀、防心血管疾病、開胃、消食、活血化淤、鎮靜、歸肺經、降血壓、歸脾經、歸肝經。
降血脂防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。
開胃開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂。
活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助於解除區域性淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。
可**腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細菌、**腹痛腹瀉的成分。
促進子宮的復原
山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原。
抗衰老山楂所含的黃酮類和維生素c、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
7樓：冰夢
功效：山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，還含有黃銅類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。
中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。
熱量不高
但是開胃的。
8樓：佛手
山楂熱量：95大卡/100g，
相當於0.4碗米飯2.5把通菜1個蘋果消耗98大卡熱量需要跑步12分鐘跳繩9分鐘健美操21分鐘卡路里比例碳水化合物92.4%。
1顆山楂(10.0克)含有熱量10大卡，需要散步6.9分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物22.00克;脂肪0.60克;蛋白質0.50克。
9樓：匿名使用者
山楂熱量為：98大卡/100克100克山楂的熱量相當於0.4碗米飯2.5把通菜1個蘋果消耗98大卡熱量需要跑步12分鐘跳繩9分鐘健美操21分鐘卡路里比例碳水化合物92.4%
10樓：叫我心魔大人
植物性食熱量，能量，都比不上肉類，但少類能量，熱量都很高，
11樓：雨恨雲仇傷流景
營養成分含量(每100克)熱量95.00大卡碳水化合物22.00克脂肪0.60克蛋白質0.50克纖維素2.90克
不高，望採納
12樓：
本身不高，加工過的就高了
紅薯熱量多少，紅薯熱量高嗎
每100克番薯所含熱量86大卡。番薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質 脂肪 多糖 磷 鈣 鉀 胡蘿蔔素 維生素a 維生素c 維生素e 維生素b1 維生素b2和8種氨基酸。據科學家分析，其蛋白質的含量超過大米的7倍 胡蘿蔔素的含量是胡蘿蔔的倍 維生素a的含量是馬鈴薯的100倍 糖 鈣和維...
豆腐的熱量高嗎
豆腐是以黃豆 青豆 黑豆為原料，經浸泡 磨漿 過濾 煮漿 加細 凝固和成型等工序而成最廣 最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效教高。豆腐還含有脂肪 碳水化合物 維生素和礦物質等。中醫理論認為...
螺螄粉熱量高嗎
不高。螺螄粉熱量 100大卡 100g 100g所含熱量需要散步69.0分鐘消耗完。每100克該食物含有 碳水化合物20.14克 脂肪克 蛋白質克。配料熱量 炸腐竹12g 70kcal 黑木耳33g 20kcal 酸筍42g 30kcal 酸豆角13g 20kcal 酸蘿蔔20g 20kcal 炒花...