1樓：乙憐雪續武
應該是熟花生的熱量比較高，尤其是油炸的和炒的！如果吃花生最好吃那些鹹的煮的那些，這些還可以預防上火！！
2樓：天天一笑笑網
鮮花生的熱量最低。具體資料如下： 花生(鮮)熱量：
298 大卡(每100克)，花生仁(生)熱量：563 大卡(每100克)，花生仁(炒)熱量：589大卡(每100克)，花生仁（油炸）熱量：
618 大卡(每100克) ，花生油熱量：899 大卡(每100克) ，花生（烤）熱量：566 大卡(每100克)！
花生營養豐富，含有多各維生素、卵磷脂、蛋白質氨基酸、膽鹼及油酸、硬脂酸、棕櫚酸等。花生的產熱量也大大高於肉類。比牛奶高1倍，比雞蛋高4倍。故普遍受到人們的歡迎。
花生的吃法很多。可生食，也可油炸，可炒、可煮、從佐餐的佳餚到下酒的小菜，小小花生無處不在，在花生的諸多吃法中，以燉吃為最佳。用油煎、炸或用火直接爆炒，對花生中富含的維生素e及其他營養成分破壞很大。
另外，花生本身含有大量植物油，遇高熱蒸制，會使花生甘平之性變為燥熱之性，多食、久食或體虛火旺者食之，極易生熱上火。因此，從養生保健及口味上綜合評價，還是用水燉花為最好。它具有不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易於消化的特點，老少皆宜。
倘若再適當加些中藥一併煮食，食藥並進，相得益彰。
3樓：帝都小女子
鮮生花生的熱量最低。具體資料如下：
花生(鮮)熱量：298 大卡(每100克)花生仁(生)熱量：563 大卡(每100克)花生仁(炒)熱量：
589大卡(每100克)花生仁（油炸）熱量：618 大卡(每100克)花生油熱量：899 大卡(每100克)
花生（烤）熱量：566 大卡(每100克)
4樓：匿名使用者
花生還是比較好的株自然就會熱的，比算起來也是好多吧！
5樓：匿名使用者
熟的。為什麼我也不知道，只知道吃熟花生會膩。
生花生的熱量是多少？
6樓：蘇樂學姐
花生(鮮)熱量：298 大卡每一100克。
其他具體資料如下：
1、花生仁(生)熱量：563 大卡(每100克)2、花生仁(炒)熱量：589大卡(每100克)3、花生仁（油炸）熱量：
618 大卡(每100克)4、花生油熱量：899 大卡(每100克)5、花生（烤）熱量：566 大卡(每100克)
7樓：薄荷**專家
生花生的熱量(以100克可食部分計)是563大卡(2355千焦)。
每100克生花生的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的25%。
8樓：營養師
花生熱量高，但又想吃，應該怎麼辦？
花生熱量那麼高 吃了豈不胖死？
9樓：匿名使用者
一公斤脂肪約等於7700千卡的熱量。
10樓：霽顏之風
就熱量抄而言，你大概是算錯了吧，花生bai每100克差不du多600大卡。
的熱量，就是zhi說要1000克（一公斤）以上才dao會有7700卡的能量，而你吃的花生應該沒有一公斤，所以偶爾吃一次花生肯定不會馬上長胖，但是長期每天吃很多花生是會長胖的，因為畢竟花生是油類種子，含油脂較多，所以難消化。
11樓：進擊的技術宅
你題幹中提及的來大卡，卡和千卡是一個源單位。
卡就bai是卡路里，ducal
千卡是千卡路里，kcal=1000cal
大卡，顧名思zhi義指千dao卡。
而對人體、營養和運動而言，卡的單位太小，而沒有實用意義（就好比問別人體重是多少應該用千克而不是克），因此在這方面單獨提及的卡基本代指千卡。
說到這裡你應該明白了，是每7700kcal（千卡/大卡/或簡稱卡）的熱量溢位摺合1kg體重（主要為脂肪），而花生的熱量是589kcal/100g（根據薄荷網食物庫）。
但這也並不意味著你會長胖589/7700=，只有當你當日攝入的熱量超過你的基礎代謝率後，多出的熱量溢位才能勉強折算進這一公式。另外，人體代謝是很複雜的過程，這一公式並不適合計算每天溢位或減少帶來的變化，因為你體內的水分變化帶來的體重波動遠大於幾十克幾十克的累計。
7700這一公式一般適用於制定減脂計劃並控制每天的熱量缺口：例如，你的目標是2個月減5kg，那麼每天的熱量缺口應該是7700kcal*5/60=641kcal，相當於108g炒花生米的熱量。
花生熱量高嗎
12樓：冷語
花生熱量很高，吃多了會發胖的（含很多脂肪）。 每100g花生仁能量563千卡，蛋白質，膳食纖維5.
5g，va5ug，胡蘿蔔素30ug，，，vc2mg，ve18.
09mg，鈣39mg，磷324mg，鉀587mg，鎂178mg，鐵，鋅，硒3.
94ug，。所產熱量高過牛奶2倍，比雞蛋高4倍；糖類勝過等量的薯類和香蕉；核黃素與雞蛋等同；鈣質比豬肉高11倍；鐵比牛奶高25％。 花生，又名落花生、長生果，性平味甘，是一年生豆科草本植物花生的子實。
由於落花生是屬於高熱量的食物，因此應提防攝取過量。 然而落花生卻具有保護肝臟的作用，是寶貴且簡便的食物。如果自信的認為自己每天巳攝取了均衡的食物營養，則不必特別食用落花生來保護肝臟。
13樓：毋夢苼
花生主要對血管的保健作用特別好，基本上說熱量沒有 香蕉高，屬於低熱量的堅果食物。
生花生的熱量高嗎
14樓：籍好潔彤山
花生熱量很高，你吃多了自然就肥了（含很多脂肪）
每100g花生仁能量563千卡，蛋白質，膳食纖維，va5ug，胡蘿蔔素30ug，vb10.
72mg，，vc2mg，，鈣39mg，磷324mg，鉀587mg，鎂178mg，鐵2.
1mg，鋅，硒，。
所產熱量高過牛奶2倍，比雞蛋高4倍；糖類勝過等量的薯類和香蕉；核黃素與雞蛋等同；鈣質比豬肉高11倍；鐵比牛奶高25％。
15樓：寶樹枝是衣
是啊吃多了會長胖的。
每100克所含熱量約56千卡。
16樓：松君烴
花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素a、b6、e、k、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供八種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等有利人體健康的物質，營養價值絕不少於牛奶、雞蛋或瘦肉。
花生的果實上，有一層紅紅的外皮，它含有大量的維生素b1、b2及可以用來止瀉的單寧成分，所以吃花生時，搓掉外皮，實為可惜。
花生熱量高嗎？
17樓：網友
花生的熱量很高。
脂肪含量又高。
100克花生的熱量是829卡。
脂肪含量在55%
所以想**千萬要少吃花生。
花生含脂肪40％~50％，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30％左右，相當於小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化係數在90％左右。
此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱「長生果」。花生的益壽作用主要有：一是食用花生可使人體肝內膽固醇分解為膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。
二是花生仁紅衣（花生仁皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小板減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。
而作為花生的「絕配」——醋，不但可使菜增加鮮、甜及香味，而且具有增進食慾、促進消化、殺菌等功效，尤其是對過鹹、過膩的食品，加上點醋可降鹹味，減少膩感。醋與花生的「天仙配」是科學的，這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一週以上，每晚吃7~10粒，連吃一週為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，可謂兩全其美！
但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃後一定及時漱口，否則對牙齒不利。熟、生花生米均可（最好是生的連皮吃，效果更好）。
18樓：營養師may姐
花生熱量高，但又想吃，應該怎麼辦？
19樓：愛上魚了
不會的，放心的吃吧！絕對是健康食品，也很有營養。
20樓：匿名使用者
水煮花生比油炸花生熱量低選購熱量較低的一般食品哪些是熱量較低的食品？同一種食物，含油較少及含糖較少的，會比油炸的且含糖多的，熱量較少。 [奶、蛋類 熱量較高 全脂奶 低脂奶 全蛋 油豆腐 熱量較低 低脂奶 脫脂奶 蛋白 豆腐 [ 肉及肉髒 熱量較高 牛腩 肥肉 五花肉 雞翅 雞腿 雞胸 熱量較低 牛腱 瘦肉 里肌肉 雞腿 雞胸 去皮雞胸 熱量較高 魚腹肉 豬肉 羊肉 牛肉 去皮鴨肉 去皮雞肉 熱量較低 魚肉 羊肉 牛肉 去皮鴨肉 去皮雞肉 魚肉 [ 其它 熱量較高 油麵 水果罐頭 甜果汁 運動飲料 炸花生 熱量較低 白麵 新鮮水果 100%果汁 白開水 水煮花生。
21樓：網友
花生既然是用來炸油的 其熱量肯定少不了。
麵包熱量高還是油餅熱量高
22樓：1randy王
肯定是油餅了。植物油的熱量很高的，如果是切片面包油脂含量還是很低的。如果是夾心麵包就要看餡料是什麼了。總之油餅是建議少食用的。
花生的卡路里很高嗎？
23樓：盡是強顏歡笑
花生的熱量是比較高的，每100克的花生所含有的熱量大約為298大卡，這比我們吃的大米飯所含有的熱量要高出很多。
而且很多人在吃花生的時候，總是喜歡將花生米放到鍋中油炸一下，製作成炸花生米，然後再放入一些鹽。這樣的製作方法會使得原本熱量就比較高的花生熱量變得更高。所以如果大家平時是比較喜歡吃油炸花生米的話，經常吃肯定是會導致我們的身體發胖的。
適當的吃花生對健康是非常有利的，但是這並不意味著吃花生越多越好。凡是都有一個度，如果超過了這個度，對健康就非常不利了。所以有研究發現，每天食用的花生的量在十三粒是最基本的標準，如果每天食用，並且長期堅持下來的話，是可以起到延年益壽的好處的。
24樓：方維
花生卡路里很高 ，一個生的花生米30卡！ 而和花生米那麼大的豬肉只有11卡。 花生的營養價值之高，就連被稱為高階營養品的一些動物性食品，如雞蛋、牛奶、肉類等，在花生面前也甘拜下風。
花生的產熱量高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。其他如蛋白質，核蛋素，鈣，磷，鐵等也都比牛奶、肉、蛋為高。花生中還含有a、b、e、k等各種維生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、膽鹼和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕櫚酸等。
卡利裡由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。
25樓：植物獵掱
花生的熱量是比較高的，100克可食用部分的新鮮花生熱量是313大卡，而100克可食用部分的幹炒花生其熱量則是601大卡，由此可以看出，花生是屬於熱量比較高的食物的。因此**期間最好是少量食用為宜。
吃生花生熱量高不高啊？會不會長胖啊
花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到 的功效。因為它屬於高熱量 高蛋白 高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的比較抗餓。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到 效果。花生果實含有蛋白質 脂肪 糖類 ...
生紅薯與熟紅薯哪個熱量高？？還是一樣？？
紅薯生吃好還是熟吃好？很多人都吃錯了，不要亂吃啦。經常吃紅薯，到底是 還是增肥？紅薯是眾所周知的營養豐富 美味可口的食物，經常吃紅薯當然可以 紅薯口感甜美，但是熱量卻不高。100g紅薯的熱量大約為99大卡，而同樣克重的米飯的熱量則在116大卡左右，而且每100克紅薯含脂肪僅為0.2g，而相同克重的米...
為什麼麵條的熱量會比米飯高，麵條熱量高還是米飯熱量高
能錯了吧？就熱量問題來看,確實是麵條比米飯熱量低 米飯 蒸，粳米 117 100 米飯 蒸，秈米 114 100 麵條 煮,富強粉 109 100 麵條不好吃，不好消化 麵條熱量高還是米飯熱量高 米飯的熱量要比麵條略高一些，相差並不大。麵條中脂肪含量不高，100g的麵條中只有1g的脂肪，但是麵條的熱...