1樓：帕諾卡
中午吃沒關係的，晚上別吃就行，熱量大概是400卡/100g，應該低於這個數， 這個數是炸豆腐的，熱量不高，相當於二兩米飯（一小碗），祝你**成功
2樓：匿名使用者
煎的當然熱量就高了，因為油的熱量很高。煎豆腐中油的成分也很高。不過偶爾吃一次是不會影響你的**的，不要太擔心呀
3樓：偷星貓咪
吃多了不怕，要懂得原諒自己，第二天要繼續堅持，不要一破了口戒就想放棄，這樣不行。原諒自己的一時貪嘴，女生嘛…但今天吃多的，明天要減回來才行，這就是一時嘴饞的代價！只有嚴格要求自己，才能成功哦！！
北豆腐熱烈是南豆腐2倍，估計你煎的是北豆腐，原本熱量98k/100g，加油後煎至金黃，吸由大概35g每100g豆腐，油熱量285左右，和豆腐加在一起，一共383k/135g油煎豆腐，即284k/100g左右的熱量吧，希望你可以接受哦，熱量是好高哦，變成煎之前的3倍啦……你用不粘鍋在豆腐表面刷油來煎，可以少用油的！
你吃家常豆腐，大概235k/100g，因為成品菜餚裡有蔬菜和水分，所以反而比單獨的油煎豆腐要相對低點。還是煮菜少放油吧……
**能不能吃豆腐
4樓：
**能吃豆腐，豆腐能協助**，**的核心手段就是控制飲食量和保持足夠的運動量。
豆腐含有大量的植物性蛋白質，與肉類和魚類相比，脂肪含量卻很低，能補充肌肉運動所消耗的蛋白質。大豆皁素是膽固醇的吸收、抑制、分解的好幫手，同時吸走消化管內壁上的脂肪。
豆腐是最常見的豆製品，又稱水豆腐。相傳為漢朝淮南王劉安發明。主要的生產過程一是製漿，即將大豆製成豆漿；二是凝固成形，即豆漿在熱與凝固劑的共同作用下凝固成含有大量水分的凝膠體，即豆腐。
豆腐是我國素食菜餚的主要原料，在先民記憶中剛開始很難吃，經過不斷的改造，逐漸受到人們的歡迎，被人們譽為「植物肉」。豆腐可以常年生產，不受季節限制，因此在蔬菜生產淡季，可以調劑菜餚品種。
豆腐有南北豆腐之分，主要區別在於點豆腐的材料不同。南豆腐用石膏點制，因凝固的豆腐花含水量較高而質地細嫩，水分含量在90%左右；
北豆腐多用滷水或酸漿點制，凝固的豆腐花含水量較少，質地較南豆腐老，水分含量在85%左右，但是由於含水量更少，故而豆腐味更濃，質地更韌，也較容易烹飪。豆腐是中國的傳統食品，味美而養生。
一般意義上的豆腐多用黃豆、黑豆和花生豆等含蛋白質較高的的豆類製作。也有綠豆豆腐，橡豆腐等等比較另類的豆腐製品。
5樓：
**是可以吃豆腐的，並且豆腐還包含在**食譜裡面。豆腐裡飽食蛋白質的攝入會刺激消化道內腸促胰酶肽的分泌，從而減少進食。相對於高碳水化合物的食物來說，蛋白質屬於低血糖指數的食物，其攝入不會刺激血糖驟升驟降，從而減少產生飢餓感。
豆腐能量轉換率低在食物三大營養素中，每克碳水化合物或蛋白質產生4個卡路里，而每克脂肪產生9個卡路里。也就是說，攝入相同重量的蛋白質和脂肪，前者「增肥」的效果不及後者的一半。消耗能量攝取蛋白質比攝取同樣重量的脂肪和碳水化合物要多消耗一倍的能量。
拓展資料：
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到**的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的飢餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於**的朋友是很有益處的。
大豆有「植物肉」的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白質也不會差。不過，豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例不是非常合理，也不是特別適合人體消化吸收。
如果在吃豆腐的同時加入一些蛋白質質量非常高的食物，就能和豆腐起到互補作用，使得豆腐的蛋白質更好地被人體消化吸收利用。
6樓：祿如雲舜涆
吃吃豆腐，既清淡，熱量又不高，姐妹們大可放心用豆腐來**。
吃豆腐**推薦：
冷藏後的豆腐(盒裝嫩豆腐一天3頓一次一盒)，加少量老乾媽豆瓣醬拌勻，不要再加其他調味品。餓了的時候可以喝點綠豆水。
科學依據：吃豆腐可以**嗎，豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的**食物。而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。
豆腐含鈣量很高的食物，對保持身材是非常有益處的。配合仰臥起作和跳繩效果明顯。
注意事項：
戶外步行的時候最好帶點薄荷糖，不僅可以防止低血糖而且薄荷有緩解食慾的效果。
儘量下午4點後不要吃東西。
**期間注意補充鈣質。
隔一段時間可以攝入少量的碳水化合物，因為長期不吃穀物有可能會導致癌症。
碳水化合物是**大忌
飲料、啤酒是絕對要戒的
最有效的運動就是走路(3小時以上
吃飯時候要充分齟嚼,吃完飯後一定要站立，不要坐在沙發上。
早上起來要空腹喝一杯水，早上務必要吃東西為了方便wc
7樓：愛的風信子
對於**，最基礎的原理就是要使熱量的攝入低於消耗。
豆腐是最常見的豆製品，蛋白質含量豐富，碳水化合物中粗纖維含量比較高，熱量相對比較低，而且鈣質含量比較高。
每天堅持適量的吃些豆腐，有助於增加飽腹感，補充蛋白質和鈣質，對**是有幫助的。但是卻不能完全用豆腐代替主食，以免造成營養不良（畢竟單一食物中的營養素含量是不全的）或者是其他健康問題。
在適當控制飲食的同時進行適當的體育鍛煉，使熱量消耗大於銷量攝入，才能合理健康**。
8樓：亦舒堂
豆腐是可以吃的，豆腐中含有大量的植物性蛋白質，與魚類和肉類相比，脂肪含量非常的低，卻可以補充肌肉所需要的蛋白質，所以說，豆腐是非常好的**食物
9樓：檸檬愛美
豆腐屬於一種優質高蛋白食物，是體內優質蛋白質的主要**之一。脂肪含量很少，相對來說熱量含量比較低，而且飽腹感比較強。**的人群，適當的多吃些豆腐，有助於控制食慾，減少熱量的攝入，對**是有利的。
但是，如果每天只單一的吃豆腐的話，時間久了會導致體內的營養素攝入不足，或者是引起蛋白質代謝異常，嘌呤代謝異常等，對於身體健康是不利的。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
10樓：我愛小度
**是可以吃豆腐的，但是要注意適當的飲食，還有適當的體育鍛煉。
11樓：匿名使用者
這個的話，你好，儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.。
儘量在飲食上注意清淡,其次就是可加強運動量,特別是大腿上的動動量。
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。
具體可學學「任涵去脂」的。
12樓：
可以是適當吃點的 沒事
豆腐的熱量高嗎
豆腐是以黃豆 青豆 黑豆為原料，經浸泡 磨漿 過濾 煮漿 加細 凝固和成型等工序而成最廣 最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效教高。豆腐還含有脂肪 碳水化合物 維生素和礦物質等。中醫理論認為...
火龍果熱量高不高，火龍果的熱量大麼？
不高。火龍果每100g可食用果肉所含的熱量為51卡，相當於100g雞蛋所含熱量的三分之一，所以說火龍果的熱量是比較低的，怕胖的朋友可以放心食用。而且對於孕婦來說，火龍果也是非常理想的食物，因為火龍果裡面含有豐富的葉酸，可以保證寶寶們的體型健康，防止畸形的發生。沒事，不會胖的 我已經中飯吃火龍果很久了...
鴨血豆腐湯熱量高嗎？鴨血豆腐湯的熱量是多少？
鴨血是涼性食物，你喝的鴨血豆腐湯雖然含的熱量不高，但是卻是含有高脂肪的食物，若你要是想 的話，建議你還是不要喝的好！鴨血豆腐湯的熱量是多少？鴨血豆腐湯的熱量 以100克可食部分計 是97大卡 405千焦 單位熱量較低。每100克鴨血豆腐湯的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱...