1樓：宇宙外的三道題
青少年做俯臥撐、仰臥起坐、練啞鈴不會影響身高。
青少年也是需要適度的進行肌肉鍛鍊的，這有利於青少年的生長髮育。一般來說，負重不超過體重的一半就可以了。
鍛鍊肌肉不會使人長不高，青少年也需要適當的肌肉鍛鍊來促進發育的。只是年齡太小（如兒童）時要注意運動量和運動強度，在此年齡段不重點追求肌肉、力量等方面的鍛鍊發展，主要應側重靈活性、協調性、平衡性、技術性等方面的鍛鍊。
啞鈴訓練等力量訓練科目不會影響身高，平時看到的舉重運動員都比較矮，是因為，為了取得好成績，在運動員選材上，會選一些個子不高的強壯者。
另外一個事實是，科學的青少年中等強度力量訓練對青少年的發育有很大好處；訓練不只讓青少年肌肉變得強壯，而且會使他們的心理變得強大，可以讓他們更習慣於承受壓力當然啞鈴訓練可以作為青少年中等強度力量訓練的一部分。
如果你已經不會再長了，可以盡情利用啞鈴來雕琢體型、進行專門提高力量素質抑或進行功能性訓練。如果是正值青春發育期，要注意一下啞鈴的配重，不宜使用太大重量啞鈴進行訓練。一對啞鈴的總重量最好控制在自身體重的一半以下。
而且每次鍛鍊時間最好不超過45分鐘。
2樓：
適度的鍛鍊不但不會影響身高，還能夠促進生長髮育
但切記，是適度啊，去健身房找個教練，定製一個適合青春期青少年的鍛鍊計劃，15歲開始逐步鍛鍊力量，是一個相當不錯的開始，堅持下去的話，到了青年時期，你的骨骼堅硬程度和肌肉的形狀以及力量一定會比同年齡段的人要強出很多的加油！
3樓：匿名使用者
運動可以幫助增高，但要注意鍛鍊的重量要適當減輕，一般彈跳運動比較適合青少年，如：跑步、跳繩、跳操等。
4樓：鄧博山
過度才會影響,畢竟你看一顆顆大樹不都是從一個根裡長出來的嗎?把自己起一個日程表,分開來鍛鍊,只要有毅力,你一定可以鍛鍊成帥men的
5樓：匿名使用者
不會的，你正在長身體，不過，你已經176了呀才上初一
6樓：匿名使用者
不會,生命在於運動哦!!!
青春期做俯臥撐，仰臥起坐會影響身高發育嗎
做俯臥撐和仰臥起坐會影響長高嗎
7樓：朱曾巫馬雅霜
如果你還沒到21週歲，骨齡還沒有閉合，嚴格意義上說是會影響骨骼發育的。建議你作適中的肌肉鍛鍊，不要做負荷過大的，這樣既不影響骨骼發育在一定程度上還促進骨骼生長。
8樓：晉訪晉沛若
做俯臥撐和仰臥起坐不會影響身高的，但某些鍛鍊會，例如用啞鈴連腿部的肌肉
做俯臥撐和仰臥起坐不利於長高嗎？
9樓：羅羅亞
仰臥起坐做多了會導致腰椎損傷和腰肌勞損，俯臥撐都不會影響身高。游泳和打籃球有一定的增高。
10樓：匿名使用者
做俯臥撐和仰臥起坐時，如果方法不準確或運動量一下子過大可能性會損傷肌肉；但不會影響長高的。
11樓：匿名使用者
不會影響長高，還能令你骨骼變粗壯。
身高才157做俯臥撐 仰臥起坐 舉啞鈴什麼的會影響身體長高嗎 50
12樓：浙江衛健科技****
身高157....要先看看你是不是還在發育階段，如果還是在發育階段還能長。
而如果不在的話那建議是多補充鈣質和蛋白質，並且多加運動，拉伸運動為主。
比如互動運動，或者坐位體前屈
青春期每天做俯臥撐和仰臥起坐會不會影響身高？
13樓：匿名使用者
看你做多少個了，如果是你身體的適應範圍之內就不會，如果使身體負擔過重多少會有點影響
14樓：戰弘揚
過早進行器械肌肉訓練確實會對骨齡有影響，但是您所說的仰臥起坐和俯臥撐不屬於器械負重，另外您的訓練強度也沒達到影響發育的程度，所以您大膽鍛鍊，促進血液迴圈，加快新陳代謝反而促進生長。
沒問題，加油
15樓：
照你描述的這樣適當的運動的話的話只會讓你長得更高！恭喜恭喜~
俯臥撐仰臥起坐可以減肚腩麼，每天做仰臥起坐 俯臥撐能把啤酒肚減掉嗎
仰臥起坐可以減掉小肚子嗎？一般來說，只做幾組俯臥撐和仰臥起坐對於減脂肪的效果不是很大，如果要減腹部脂肪最好是無氧運動 比如俯臥撐之類 配合有氧運動 比如長跑之類 瘦肚子的鍛鍊方法 1 原地跳3分鐘 仰臥起坐1分鐘 2 原地跳3分鐘 徒手深蹲1分鐘 3 原地跳3分鐘 俯臥撐1分鐘 4 原地跳3分鐘 仰...
做仰臥起坐和俯臥撐影響長個嗎，晚上做俯臥撐和仰臥起坐有效果沒有？
不會，堅持下去一定會有強壯 健美的腹肌和胸肌，追女生有優勢嗷 不過先要女生看到o o.加油，我看好你。多喝牛奶，你還少，個子還會長。笑話 我18歲前從不運動 只有171 後來學會打籃球 天天做俯臥撐 現在身高187 27歲 當然我屬於晚發育 影響長高的因素，先天 疾病 營養不良 過度勞累導致激素分泌...
俯臥撐仰臥起坐舉啞鈴3種哪種先做然後再做哪種
有關順序的問題，注意一下幾個方面。第一.將你最感興趣或最薄弱的肌群先練。因為開始時，身體狀態好，體力充沛嘛。第二.將大重量的訓練放在前面練。第三.將相互影響的肌肉群，關係處理好。比如俯臥撐，主練胸肌 50 也兼練肱三 30 三角肌也受力一點點 10 因為練完胸以後，肱三也已很疲乏了。所以，俯臥撐最好...