1樓：幻世萌
轉呼啦圈 呼啦圈;現在市面上有賣的呼啦圈都很重,你就選那重又粗又重的,一開始搖晃小肚皮會有點疼,但是你要堅持下來,你會覺得肚皮都燃燒起來了! 1. 好處:
燃燒脂肪的同時,你會更好的防止便祕,增加腸蠕動! 注意:每次你要堅持半小時,建議你每天晚上一邊看電視,一邊搖晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚 用你整個手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下! 好處:
一週後甚至連腰都可以瘦一點呢! 注意:一開始你別太用力,免得過後肚子疼,漸漸的加力!
有時候胳膊回酸,但為了減肉,值得了! 3.穿收腹內衣 雖然商場品牌多多,建議你選婷美,我也穿婷美; 好處:
能使穿衣更漂亮,甚至在你吃飯的時候吃一點都會撐,因為緊身內衣把你控制住了!但是,婷美不會讓你有上不來氣的感覺,相信我,我可不是推銷婷美的!呵呵 4.
飲食控制也是減腹部贅肉過程中的一個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食.
祝你早日成功!
怎樣在短期減掉肚子上的贅肉？拜託各位大神
2樓：逆天軍團丶廭驌
由於剛生過孩子，想減肚子的話，靠節食是不可能的，這樣的話，孩子的營養就跟不上了。其實，減肚子不難，只要做到這樣幾點就行了：1，買個呼啦圈，有空就扭扭，但不要太心急，每天都運動量不要太大，因為，轉呼啦圈過度的話，容易對腸胃不好。
2，平時不要老坐著，一有空就要站立，有事沒事都多扭扭，就是多活動活動，特別是腰， 3，平時可以去買幾張勁歌熱舞的碟來看，跟著一塊學跳舞，對**特有效。 最重要的是，別太補，以免營養過剩不太容易減下來 好啦，你可以按照上面的方法計劃計劃，每天保持愉快的心情，要堅持哦！ 希望早日減掉肚子上的肉！求採納
3樓：接霞殊
控制飲食。一般吃到八成飽即可。 2不論站，坐，躺都要儘量完全收緊肚子。
3做運動。身體仰面，雙腿彎曲，雙手抱頭，每呼氣時讓胳膊肘靠近雙腿，吸氣時還原動作。不要求快重質量。
4另一運動。身體平躺，每呼氣時讓雙臂雙腿同時抬起，指尖儘量與腳尖接觸，吸氣時還原動作。同樣注重質量。
5站立，讓全身隨意擺動，感覺肉要飛出去一樣，堅持五到十分鐘 6適當穿束身衣 7持之以恆 8祝福你減肚成功
4樓：神降
記得走路的時候吸著肚子走，狂吸，狂吸，開始是很累，可是久了之後就不會覺得累了，慢慢的就可以鍛鍊那裡的肌肉，呵呵，小肚子慢慢就小了！
冬季**剖腹產後肥胖怎麼減肚子贅肉拜託了各位 謝謝
5樓：成都悅麗諮詢
剖腹產後短時間內要注意休息，避免重體力勞動及體育活動，以促進子宮儘快恢復，子宮恢復好，肚子會看起來明顯小了。產後子宮不會迅速恢復到未懷孕的狀態，需要經過一段時間，一般產後一週，子宮降至盆腔內，產後六週左右會恢復到孕前狀態。
我這個人比較胖，尤其是肚子上的贅肉，所以我想請各位幫幫忙，給我出個健康的**方法，拜託了！
6樓：野小貓不孤單
仰臥起坐~
這個效果最大~
每天堅持住~睡覺之前做.
以後可以適量增加.
祝你成功呀~
7樓：知道專家
不懶惰的，多動去。
不貪嘴的，捱餓去。
不省錢的，抽脂去。
不怕死的，吃藥去。
做不到的，胖下去。
產後如何減掉肚子上的贅肉
早上吃早餐之前喝杯白水 淡蜂蜜水或者新增了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾 代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。正常人每天平均耗水量為2000 2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。那麼2200毫升的水有多少呢，目前普通一次...
怎麼樣才能很快的減掉肚子上的贅肉？拜託了各位謝謝
肚子上的贅肉怎麼減比較快呢 不管是在健身房還是家庭健身的人群裡，見過最多的 群體，莫過於在什麼都不知道的情況下，一致都會以為健身非常簡單，心想著練哪就會減哪唄！結果肚子大的人都去做仰臥起坐，練個十天半個月的，一兩脂肪都沒掉。你好，這個屬於純健康 方法 男女都適用 可以根據個人體質,能在15天內最少瘦...
怎樣才能減掉屁股上的贅肉，怎麼才能快速減掉屁股上的肉？
首先我們要養成一個良好的坐姿習慣 坐下時腰要挺，背後最好放護腰墊，重心往上提，這樣就不會使重量全壓在臀部及腹部，也可以不讓屁股上長肉哦！另外我們就要堅持鍛鍊了，例如 爬樓梯，方便吧，現在幾乎每棟辦公大樓或是高層居民樓都有電梯，圖方便省事都會選擇乘電梯，這時候我們 一族就不要享受了，其實走樓梯不僅可以...