1樓：美味新吃法
涼拌一下簡單又美味～
2樓：匿名使用者
三日**食譜
第一日早餐：西柚半個，花生醬兩茶匙，麵包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純淨水浸泡)，烤麵包一片咖啡或茶一杯 晚餐：
白菜花半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，蘇打餅乾兩片，咖啡或茶一杯 晚餐：
熱狗腸兩根，西蘭花半個，紅葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：蘋果一個，乳酪一片，蘇打餅乾兩片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：
吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純淨水浸泡)，紅葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日飲清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之間各一杯)除此之外不能再飲水或進食 2.
生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調味，不可加其他調料 3.依食譜次序，不可亂用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.
配方有化學作用，不可任意更改 採購食品：花生醬一瓶，咖啡一瓶，吞拿金槍魚罐頭兩罐，烤麵包一袋，菜花一個，扁豆十根，蘋果兩個，香草冰激凌兩杯，香蕉三根，酸奶一杯，西蘭花一個，蘇打餅乾一袋，乳酪一片，西柚一個，麵包片一袋，肉片兩片，紅葡萄三十粒，熱狗腸兩根,雞蛋兩顆，希望被採納。
3樓：蕊娃肉涼好摘
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回答1、不宜人群
低熱不退、動脈硬化、氣滯者不宜。低熱又久食鵝蛋會加重病情。骨折不宜食鵝蛋，因其性壅滯，不利骨折癒合。鵝蛋含有一種鹼性物質，對內臟有損壞，每天食用不要超過3個，以免損傷內臟。
2、食物相剋
鵝蛋忌雞蛋：同食傷元氣。
擴充套件資料：
營養價值：
1、鵝蛋中含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等；
2、鵝蛋中含有多種蛋白質，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質，易於人體消化吸收；
3、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對人的腦及神經組織的發育有重大作用；
4、鵝蛋中的礦物質主要含於蛋黃內，鐵、磷和鈣含量較多，也容易被人體吸收利用；
5、鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素a、d、e、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必
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4樓：匿名使用者
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
5樓：小丶
可以，最好的吃發就是煮了吃
6樓：蓉姐美食
鵝蛋最佳吃法，冬至那天別忘了吃鵝蛋
7樓：小崔做菜
鵝蛋千萬別再醃著吃了，教你正確做法，老人孩子多吃身體棒
8樓：邁步渠道
我奶奶喜歡用蒜苗和鵝蛋一起炒了吃。
鵝蛋的最佳吃法水煮
9樓：爵爺的網路
鵝蛋如果要煮成全熟,大概需要15分鐘左右。
一、檢驗鹹鵝蛋是否熟透可以用筷子夾一下鹹鵝蛋,如果能夾起來不滑落了,這個時候鹹鵝蛋就熟了。
二、要想煮出鮮香的鹹鵝蛋,需要注意以下兩點:
1、一定要將鹹鵝蛋冷水下鍋。
2、全程要用小火慢煮,待水燒開後開始計算時間,一般六分鐘過後,鹹鵝蛋就會變得蛋清鮮嫩,蛋黃略帶膠狀溏芯，如果水開後9分鐘再出鍋,蛋清就會顯老,因此水開後的煮蛋時間不宜超過10分鐘。
1、鵝蛋性味甘微溫,有補中益氣的作用,含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、維生素、鈣、鐵、鎂等成分,有一定營養價值,多用油煎食。
2、對於記憶力差的孩子來說,鵝蛋是最好的食療用品。
3、有乳腺增生,可以飲用草本茶飲,隨草記茹康茶調理乳腺增生,每天堅持兩杯行氣散結。
鵝蛋怎麼吃最好？女人吃鵝蛋有什麼好處
10樓：匿名使用者
吃法：鵝蛋的吃法有很多，最好的最不會導致鵝蛋的
營養流失的就是蒸著吃和煮鵝蛋的吃飯了，蒸鵝蛋就和蒸雞蛋類似先把鵝蛋打在碗裡面，加一些蔥花然後攪拌最後加點辣椒，鹽用開水衝最後在鍋裡面蒸熟就可以了。
好處：1. 鵝蛋中含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等；
2. 鵝蛋中含有多種蛋白質，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質，易於人體消化吸收；
3. 鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對人的腦及神經組織的發育有重大作用；
4. 鵝蛋中的礦物質主要含於蛋黃內，鐵、磷和鈣含量較多，也容易被人體吸收利用；
5. 鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素a、d、e、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。
11樓：時間節點激將法
鵝蛋最好煮著吃，煮著好吃，女人吃鵝蛋對身體有好處
鵝蛋有哪些吃法？
12樓：餜拫jj鎝炰繆鏉
油煎荷包鵝蛋 用料：鵝蛋1粒，醬油少許 做法：將鵝蛋打入碗中，燒熱鑊，放入一半碗油，略熱放下鵝蛋以中火煎，依個別的喜好，可以煎至半生熟，或全熟，或兩面金黃，盛起隔油，放入碟灑些醬油即可。
在煎蛋時或可以灑些胡椒粉，細鹽。
水煮菏包鵝蛋 用料：鵝蛋1粒，水2公升，鹽1大匙，醋半杯。 做法：
鹽加入水中煮滾，加醋，把蛋打入碗中，用小火，把蛋倒入水中，當蛋自然成形後撈起放入冰水中，再把蛋的周圍修整齊，再放入水中三分鐘撈起就行了。
生煎荷包鵝蛋 用料：1粒蛋，2湯匙油，1/4碗水 做法：用小火燒熱鑊，放入兩湯匙的油，打入蛋，當蛋開始凝結時，將水倒入鑊中，再慢煮至自己要的熟度。
肉碎煎蛋 用料：肉碎100g，鵝蛋2粒，青蔥1棵切粒。 做法：
肉碎灑些胡椒粉，醬油攪勻，鵝蛋打入碗中和青蔥粒一起打散（打至起泡），燒熱鑊，下半碗油略熱，下肉碎炒，炒半熟再將鵝蛋慢慢下鑊，用小火慢慢煎至兩面金黃即可。
大蔥煎鵝蛋 用料：大蔥2粒切細，鵝蛋2粒打散。 做法：燒熱鑊，下半碗油，略熱下大蔥炒，炒幾下下鵝蛋，用慢火慢慢煎至兩面金黃，盛起去掉多於的油，加些醬油就行了。
鵝蛋(拼音:é dàn)，是家禽鵝生下的卵。鵝蛋成橢圓形，個體很大，味道有些油，新鮮的鵝蛋必須烹飪後食用。鵝蛋中含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等。
13樓：蓉姐美食
鵝蛋最佳吃法，冬至那天別忘了吃鵝蛋
14樓：雙龍美食教做菜
鵝蛋不要煮著吃啦，這麼做比炒的還好
15樓：美味新吃法
鵝蛋的吃法和雞蛋、鴨蛋差不多，可以直接用白水煮著吃，也可以油煎成荷包蛋，加入鹽、黑胡椒、料酒、生抽等調料，煎出來味道特別好。底部焦焦的，蛋黃嫩嫩的，非常好吃。鵝蛋個頭很大，味道有些油。
能補充優質蛋白、補氣禦寒、護膚，對孕婦是不錯的營養補充。
鵝蛋怎麼吃最佳
16樓：美味新吃法
鵝蛋的吃法和雞蛋、鴨蛋差不多，可以直接用白水煮著吃，也可以油煎成荷包蛋，加入鹽、黑胡椒、料酒、生抽等調料，煎出來味道特別好。底部焦焦的，蛋黃嫩嫩的，非常好吃。鵝蛋個頭很大，味道有些油。
能補充優質蛋白、補氣禦寒、護膚，對孕婦是不錯的營養補充。
17樓：雙龍美食教做菜
鵝蛋不要煮著吃啦，這麼做比炒的還好
18樓：蓉姐美食
鵝蛋最佳吃法，冬至那天別忘了吃鵝蛋
19樓：吃貨新家族
鵝蛋怎麼吃最營養：鵝蛋美味新做法，營養健康，簡單易學
20樓：庚飛蘭
鵝蛋的吃法有很多種，鵝蛋蒸著吃或者是煮著吃是最好的，這樣不會導致鵝蛋的營養成分流失。人體能最大限度的吸收
21樓：匿名使用者
鵝蛋最好吃的方法是用鹽水浸泡一段時間，煮熟了好吃！
22樓：匿名使用者
鵝蛋淹了，用黃炒著吃好吃
23樓：江南一豔花
秋天容易引起秋燥，飲食還是應該以清淡為主的。鵝蛋的營養很豐富，同黃瓜搭配同炒味道非常好。有清熱解毒、補血補氣健脾養胃的功效
黃瓜炒鵝蛋的做法
1.黃瓜洗淨切片。
2.蔥姜切末。
3.鵝蛋打入碗中打散。
4.鍋中下寬油燒熱。
5.放入鵝蛋翻炒至8成熟盛出備用。
6.另起鍋下油放入蔥姜熗鍋。
7.下黃瓜翻炒至斷生。
8.加入鵝蛋。
9.加鹽和剩餘的蔥薑末翻炒20秒關火。
10.盛盤。
24樓：柚子家的小可愛
將他切開加醬油加大蔥拌著吃
鵝蛋的最佳吃法
25樓：隨君昊針惜
鵝蛋這樣吃口味不錯，營養也不受損失。
1、鵝蛋一隻約120克，加入高湯120克、水250克、生粉2克、鹽適量、胡椒粉適量，順著一個方向打散，攪勻，
2、瘦肉50克，剁成肉漿，香菇50克切碎
3、將香菇、瘦肉加入蛋液中攪拌均勻，
4、放入蒸鍋蒸熟即可。
較之其它吃法這可是既除了腥味，營養又保持得最全的喲，對於排除身體的毒素非常有利。
還可以:
鵝蛋炒苦瓜，或者鵝蛋炒青筍絲,韭菜鵝蛋餅
鵝蛋是非常有營養的，如果你想保留它的營養，那麼最好還是煮著吃，如果你要講究口味，那麼就有很多種吃法了，可以炒，燒湯，燉等。
注:在做的鵝蛋時多放了一點蔥和姜未。去腥味的。
鵝蛋怎麼吃最營養？
26樓：吃貨新家族
鵝蛋怎麼吃最營養：鵝蛋美味新做法，營養健康，簡單易學
27樓：張祥戴映真
營養吸收消化率講,煮蛋100%,炒蛋97%,嫩炸98%,炸81.1%,水、牛奶衝蛋92.5%,吃30%~50%
鵝蛋的最佳做法
28樓：黑旋風不黑
主料：鵝蛋1個、黃瓜200g。
輔料：蔥5g、姜2g、花生油30ml、鹽適量。
1、黃瓜洗淨切片。如下圖所示：
2、蔥姜切末。
3、鵝蛋打入碗中打散。
4、鍋中下寬油燒熱。
5、放入鵝蛋翻炒至8成熟盛出備用。
6、另起鍋下油放入蔥姜熗鍋。
7、下黃瓜翻炒至斷生。
8、加入鵝蛋。
9、加鹽和剩餘的蔥薑末翻炒20秒關火。
10、盛盤。
29樓：有錢哥哥
食材：鵝蛋1個、黃瓜200g、蔥5g、姜2g、花生油30ml、鹽適量。
方法／步驟：
1、黃瓜洗淨切片。
2、蔥姜切末。
3、鵝蛋打入碗中打散。
4、鍋中下寬油燒熱。
5、放入鵝蛋翻炒至8成熟盛出備用。
6、另起鍋下油放入蔥姜熗鍋。
7、下黃瓜翻炒至斷生。
8、加入鵝蛋。
9、加鹽和剩餘的蔥薑末翻炒20秒關火。
10、最後盛盤。
冬蟲夏草的吃法，冬蟲夏草的最佳食用方法
準備材料 鴨子半片 冬蟲夏草適量 生薑適量 細鹽適量1 備好鴨肉一份，姜一塊，冬蟲夏草適量 2 提前將鴨塊焯洗好，鴨肉微腥，一冷水下鍋焯洗，最好再加點料酒去腥提鮮。3 然後將蟲草提前泡洗一下，生薑去皮切片備用。4 將焯洗好的鴨塊過冷水，洗淨控水入大碗裡。5 然後配入蟲草及生薑在表面。6 再加入清水，...
水蒸鵝蛋的做法，鵝蛋羹怎麼蒸
水煮鵝蛋。將水煮沸以後放入鵝蛋，煮2到3分鐘就可以了，放在涼水裡冷卻，就能夠享用美味的味道了。鵝蛋的正確吃法。1 糖醋鵝蛋。在鍋裡放些油，然後放入一個鵝蛋，把鵝蛋煎成金黃色以後，倒入一些調味品就可以了，然後用大火收汁，就能夠做成一道美味可口的糖醋鵝蛋。2 水煮鵝蛋。將水煮沸以後放入鵝蛋，煮2到3分鐘...
雞頭米怎麼吃？雞頭米的最佳吃法
雞頭米怎麼吃？可以混在米飯裡面煲粥，也可以燉湯，或者配上蓮米 芡實 百合燉銀耳粥，還可以打豆漿。清肺健脾利溼，是很好的食補及祛溼材料。四神豆漿 用料 芡實 收斂補養，能抗衰延年，最益脾胃。蓮子 養心健脾，對胃腸有維護效果，可增強人體免疫機能，有抗老防衰的成效。茯苓 健脾化溼，能推進 強化人體的免疫機...