1樓：疆哥
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2樓：開心媽媽
如何恢復視力，鍛鍊眼神
關於視力恢復的問題 。
3樓：
現在看來，還沒有到真性近視那步。人體不是精鋼鐵骨，不管你有多年輕，神馬東西都有個度啊！尤其是眼睛，更要愛護，我們接收的資訊90%都來自視覺（即眼睛），況且眼睛的傷害是不可逆的啊！
說到傷害，聾子比瞎子要好過得多啊！
建議：1、平時養成良好的用眼習慣。不在強光和弱光環境下看書寫字；電視電腦螢幕不要太亮，且應離螢幕對角線的7倍以上距離**，看手機、mp4、書本等距離也別太近；面對螢幕的時間1小時後即離開望遠處一會兒，也可做做眼保健操；常常轉動眼球（順時針轉4圈後再逆時針轉4圈共8個8拍）。
2、多吃紅、黃色蔬菜水果：如西紅柿、南瓜、香蕉、柿子、杏子等。
3、補充天然優質環保高效的紐崔萊營養素：特別是越橘益視膠囊（越橘是英國皇家空軍提高夜視能力的法寶）、小麥胚芽油、類胡蘿蔔素、維生素c、深海魚油膠囊等，效果特好。
什麼**、矯正儀器或手術什麼的，不是從根本解決問題的辦法，扯淡哈。人類進化經過了億萬年，器官本身具有相應的功能。但人類又愚昧透頂還假裝聰明，不按照自然規律保護眼睛，整壞了以為發明個什麼儀器或手術就能解決。
花錢買罪受還不能恢復的事例報道太多了哦。
總之，一要補充眼睛所需營養（不是說巧婦難為無米之炊嗎？就像汽車沒有油怎麼開動啊？），二要用眼適當（就像汽車有油整天開動也受不了啊）。
三要充足睡眠。愛自己也是愛家庭、愛祖國的表現啊！
祝您健康！
關於視力恢復法的
4樓：開心媽媽
如何恢復視力，鍛鍊眼神
5樓：上軟
告訴樓主
找乒乓球培訓點找教練每天訓練一小時
每一個月視力可以提高0.2左右
我初高中課業加重後視力一直是靠乒乓球在維持注意不是打球玩兒（球往返不夠多不夠快）
是乒乓球訓練效果才好
其他手術非手術方法都沒這個好吧
順便學會一項球類運動 鍛鍊身體
6樓：
希望你在今後用眼的時候,要注意正確的方式方法,多吃動物肝臟,多補充維生素c,平時多運動,不要總呆在電腦前面.晚上睡前按摩眼睛周圍或做眼保健操,並讓眼球做順,逆時針運動.上下,左右也可.
但要用心去做。堅持一段時間,肯定會有收穫.視力提高不容易,但下降卻很快,你一天在電腦前坐兩到四個小時,就會讓眼睛勞累受苦.
所以還是少接觸電腦，電視也要少看~
基本上到了20歲之後視力基本穩定，上升不會超過50度
關於視力恢復的問題````
7樓：
是上網的時間太長所導致的嗎？如果只是最近發生的這種情況，這可能是眼睛自我保護的一種反映，是假性近視，建議你好好休息一段時間，休息一段時間視力就會有所恢復．如果仍然沒有好轉，那就有可能是真性近視，建議你到醫院檢查一下，如果想恢復視力，就可能需要你18歲以後做視力矯正手術才能恢復了．希望你只是假性近視．
8樓：魅力天國
除了要在適當的時間讓眼睛休息以外，也建議你多喝些蘿蔔汁。
關於視力恢復的問題
9樓：匿名使用者
你好！首先你今年16歲，你的度數如果增長的話按兩年計算每年漲50度的情況下，也就是說
18歲以後左300加減50度
右475加減50度
如果是這樣，就不要考慮能夠減少眼視力的度數了，首先你的年齡快18歲了，基本上角膜已經成型，不會再通過外因，也就是藥物和物理**了。但是你也不要灰心，現在國內18歲以後可以做準分子手術。而且沒有術後之憂，無任何疼痛。
在這裡就不多介紹了。
再有，你要想減少度數的發展，首先要保證度數的準確性，也就是說現在的度數夠不夠用，是度數大了，還是度數小了，這個一定要準確。度數穩定後，建議你用小一點的度數，不知道你有散光沒有，沒有的話就小點吧，比方驗光時度數是左200右300，那麼你的鏡片就要選擇左190。右290
儘量不要超出你所測試的度數，因為那樣你看得非常清楚。導致近物的情況下也會看的很清楚，時間就了，度數增長就會很快。做到看遠處能看明白就可以了，近物清楚即可。
也不知道你明白沒有。再有平時多按下眼部周圍穴位，可以通過改善血液迴圈來放鬆自己的眼部肌肉。
……眼光配鏡時要多走走，不要帶著試鏡走平路，要走樓梯來適應，這樣會更準確的知道度數適合不適合你。
另外，你現在是學習的關鍵時候，也是最累的時候，眼睛度數增長也屬於正常，別因為這個上火；還有可以平時少看電腦，看書累時可以出外跳繩或者蹦達兩下，放鬆自己！
希望可以幫助到你！
10樓：
你的近視是真性近視，很難恢復！但可以通過控制用眼時間和養成良好的用眼時間來控制近視度數的變化！另外，由於你的雙眼度數相差比較大，配一幅精準的眼鏡就顯得很重要了！
你可以看出來，你的左右眼度數增長速度不同，這和你眼鏡的精準程度和用眼習慣不好有關！
希望對你有用！
11樓：仁安大代表
300以下可以 。原則是可以看到的不帶眼鏡 ，不可以看到的一定 帶眼鏡。不宜帶太久，我知道你還在讀書。
沒有辦法 。以前我就是這樣的。多做眼操，看綠色，少看電視電腦。ok
12樓：愛爾眼科
近視是不可逆的。目前**近視只能通過戴眼鏡或鐳射手術矯正。平時避免過度用眼，注意眼部休息。
13樓：丹飛之戀
視力發育階段給眼睛補充視力營養是可以恢復的，但是你的眼睛是中度近視了，只能是控制近視的度數了。
怎樣恢復視力，視力怎麼恢復？
使用ok鏡 角膜恢復鏡 可以恢復視力。ok orthokeratology 鏡 近視眼的作用限指通過戴用特製的硬性接觸鏡，以塑形角膜 增大角膜曲率半徑 減小角膜屈折力，從而降低近視眼屈光度，提高遠視力，所以又稱 角膜塑形術 ok鏡 近視眼的臨床觀察結果初步表明，在一定範圍內，效果明顯快速，且因其具有...
怎樣恢復視力？如何恢復視力？
我是近視眼的小克星。如何恢復視力，鍛鍊眼神。最簡單最有效 近視和弱視的方法 你可將一隻眼睛閉起，穿針釘紐扣，練習眼力，每天堅持往遠處眺望 不帶眼鏡 多食用魚類 豆類 根莖類綠色植物蔬菜，養成健康的讀書學習的方法。每次學習完後閉眼轉動眼珠十數次，上網時間有規律，不建議食用偏方。如何恢復視力？如何恢復視...
怎樣快速恢復視力，如何快速恢復視力
1 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠...