1樓：匿名使用者
不一定非要拿籃球練，控球主要是手感。
2樓：楚末染
運球：首先突破和運球基本的是你能控制籃球，控制籃球需要觸球感，儘量用手指做俯臥撐 而不是手掌去做，可以增加你的控球力度。每天十個 一個月就有效果。
其次，就是要不斷的拍球。先是看著球拍，做各種動作。 然後儘量不看球拍。
慢慢練，放寒假抓緊練。最好是可以跑動做動作，那樣可以增加控球能力。
突破：先練習上籃 最好左右手都練。
1遇到防守時，首先要降低重心。例如：韋德。
2做晃人動作，假動作投籃，然後馬上突破。
3背打時，只要和一接觸到防守隊員就馬上做突破，因為防守的人正怕你撞他呢，所以根本放映不過來，你就突破了。
注意突破必須有身體協調性啊，建議跳跳繩，我們經常這麼幹。
3樓：網友
你可以去樹林之類的地方，土地坑坑窪窪無所謂，那樣正好可以加強你的反應速度和爆發速度。你要是在室內的話，你先可以加強球性，比如閉著眼進行各種基礎動作，不要重複。這樣運球能力也可以提高的。
4樓：孫漢
不如先練體能，做做負重什麼的，我經常沒球打就做做！可以提升體能！另外像櫻木那樣拿球練手感！
5樓：匿名使用者
早上早起去室外練。
6樓：方肇瑜
這要看你個人的情況了 你可以早上早起去室外練 或者晚上練 我現在在工作 晚上7點左右才有空 所以我都是這個時間去打球的 打球是要靠積累的 我都打了7年左右的球了 以前天天都打 每天一有空就去打 想練好球要多打多練多看 最重要的是要實戰 希望能幫到你 有什麼要我幫忙的儘管提。
在家怎麼練控球，怎麼練好籃球控球技術
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要怎麼學會控球。籃球，籃球怎麼才能練好控球
現在應該是高中了吧，練球時間也不夠，如果真想練好，一句話天道酬勤，多看看 虎撲籃球網理由很多不錯的 然後就練習咯，文字再怎麼說，也沒 好，有時間就一個人練習，別打賽。最簡單也是最基礎的。一。多打比賽，多實踐！二。運球的指尖很重要！三。運球花樣不要多，能過人就行！每天運著球跑步 即練了運球又鍛鍊了身體...
誰有什麼室內練籃球控球技巧，怎樣用一個籃球練好控球？
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