1樓：三夜見
梨有哪些營養和功效，梨是我們日常生活中十分常見的水果，不同品種的梨外觀是不同的，水分和口感也是不同的，梨還可以用來當做藥材，可以有效的針對於嗓子疼的人，下面我告訴大家梨有哪些營養和功效。
1、梨當中富含b族維生素，能減輕疲勞，能保護心臟，增強心肌活力，能降低血壓；
2、梨中所含的'配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；
3、梨中含有的糖類物質和多種維生素都比較容易被人體吸收，而梨有助於增進食慾，對肝臟具有保護作用；
4、梨能清熱鎮靜，常吃梨能使血壓恢復正常，能改善頭暈目眩等症狀；
5、吃梨能夠防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；
6、梨當中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。
潤肺
梨最常見的功效就是潤肺，同時還有很好的鎮咳效果，我們在秋季的時候多吃一些梨可以起到很好的去火功效，減少因秋季氣候乾燥而引起的咳喘等症狀。
提供能量
梨中含有豐富的果糖，這些果糖能夠很好的被人體吸收，所以能夠非常快的為人體提供能量，是我們的精力更加充沛，當我們感到疲勞的時候可以適量的吃一些梨來補充。
保護牙齒
梨中含有一種叫做石細胞的物質，這種物質能夠清除我們牙縫中的斑菌，減少牙齒疾病的發生，一般吃一個梨就可以請吃牙縫中20%的斑菌。
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梨子的營養價值和功效作用
梨有什麼營養價值？什麼人千萬不能吃梨？原因是什麼？
2樓：可追憶
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；營養價值具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用，梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。 小兒出痘者。
同時因為梨子性寒，一次不宜多吃。
3樓：cc老師職場老司機
補充維生素 梨不僅僅含有豐富的維生素，同樣也擁有其他的營養物質，如果能夠經常性的吃上幾個梨子，就可以有效促進人體細胞的健康。糖尿病患者不可以吃梨，因為梨含糖量高，可以短時間提升血糖，對身體不利。深夜也不建議吃梨，攝入太多水分會加重腎臟負擔，可能引起水腫。
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