1樓：北域名醫
孕期要加強飲食營養，堅果可以提供胎兒發育所需的營養元素，孕期要補充。花生是最常見的堅果，有很好的滋補作用。不僅營養豐富，而且**低廉，非常適合日常營養補充。
那麼孕期可以吃花生嗎？
懷孕期間可以吃花生。花生的營養**較高，可與雞蛋、牛奶等食物相提並論。孕期適量吃花生，對母嬰健康大有裨益。
花生富含人體無法合成的不飽和脂肪酸。對胎兒大腦發育很有幫助。此外，花生衣中含有血小板促凝因子，有助於提高血小板含量，減少非遺傳性出血性疾病。
花生富含蛋白質，為胎兒生長提供充足的營養。
因為花生中的脂肪含量極其豐富，如果過量食用，可能會引起腸胃不適，尤其是體質較弱的孕婦。花生吃多了也會引起消化不良，也會影響胎兒的正常發育。
花生的做法多種多樣。如果是孕婦吃的話，最好是煮著吃，這樣可以大大保留花生的營養成分，更有利於消化吸收，為母嬰健康提供更好的幫助。
2樓：情感諮詢槐樹老師
懷孕可以吃花生，花生的營養**較高，可以和雞蛋、牛奶等食用相提並論，孕期適量吃花生，對於母嬰身體健康有很大好處。
花生中有豐富的不飽合脂肪酸，這些物質無法由人體自行合成的，對於胎兒大腦發育很有幫助。此外花生衣中含有血小板促凝血因子，有助於提升血液中血小板的含量，降低非遺傳性出血性疾病。花生中含有豐富的蛋白質，為胎兒成長提供充足的營養。
由於花生中的脂肪含量極為豐富，如果食入過量可能會引起腸胃不適，特別是體質較虛弱的孕婦，吃太多的花生還會造成消化不良的症狀，還會因此影響胎兒的正常發育。
花生的做法多樣，如果是孕婦食用最好採取煮的方式，這樣可以極大程度上保留花生的營養成份，更有利於被消化和吸收，為母嬰健康提供更好的幫助。
3樓：
「孕婦可以吃生花生，但應排除孕婦過敏的情況。花生富含脂肪、蛋白質，且外面紅衣補血效果較好，所以孕婦使用花生可補充一定的營養。女性在妊娠期一般需要注意多食用高蛋白、高鈣類物質，孕早期女性還可在醫生建議下服用一定劑量的葉酸，以預防胎兒神經管畸形的發生。
避免接觸活血化瘀或是生冷物質，以免引起先兆流產或是引起腸胃不適。此外對於妊娠期女性而言，由於體內激素水平的變化以及腸胃蠕動較慢等因素，往往會有便秘等症狀，建議多食用水果蔬菜以及一些五穀粗糧，促進消化，緩解便秘。」
4樓：小歌努力練元歌吖
當然可以啊！懷孕期間吃生花生米可以補充人體優質蛋白質和各種微量元素，有益於孕婦胎兒生長髮育，是不錯的食物。
生花生米孕婦能吃嗎
懷孕可以吃生花生米嗎
5樓：網友
可以啊 我天天吃 網上也看過 讓經常吃 不過熱量高 別吃太多。
6樓：藺璧拜詩蕾
可以呀！不過要少吃，適當吃一些花生會讓寶寶有又黑又密的頭髮哦！！
懷孕能吃花生米嗎
7樓：匿名使用者
孕婦可以適量的吃花生米（除非過敏），花生米里面含有大量的脂肪、蛋白質和微量元素、礦物質，含有各種的維生素，適量的吃花生米能夠提高身體的免疫力，增強抗病的能力，而且還能夠有利於促進胎兒的生長和發育，有利於胎兒神經系統的發育。
在懷孕期間適量的吃堅果，有利於促進胎兒神經系統的發育，有利於智力方面的發育，但是應該注意不要吃得太多，因為這種食物裡面的蛋白質和脂肪含量高，吃得太多會導致胃腸的負擔功能加重，導致消化不良，引發胃部脹氣或者是出現噁心現象的發生。
8樓：相信自己
懷孕能吃花生米，花生米有很好的營養價值。多吃花生米對孕婦和孩子都好。希望可以幫到你。
9樓：網友
因為花花富含豐富的脂肪，蛋白質。以及對人免疫力有好處的。懷孕期間吃花生米是好處多多。
懷孕婦女除了吃花生米以外，還可以吃堅果類的核桃。這樣對寶媽的寶貝。智力開發是有好處的。
另外對懷孕婦女有好處的就是紅棗。大紅棗煮著吃。有補血補氣的作用。
望採納，謝謝！
花生米的皮能吃嗎
10樓：格調
能吃。主料：花生米200g
輔料：油適量、椒鹽適量、蒜米20g
1、備花生米和蒜瓣。
2、蒜瓣剁碎。
3、鍋裡燒油，放進花生米。
4、小火油炸。
5、多炸一會，炸脆。
6、瀝油。7、撒上椒鹽。
8、再放進蒜米。
9、拌勻即可開吃。
11樓：職場小太陽
可以吃的。
花生衣是女性的保護神。尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性，失血和消耗營養較多，花生衣能幫助她們養血、補血，應該常吃、多吃。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果；還能升高血小板，提高紅白細胞的數量，增強免疫力。
以下人群不宜食用花生衣：
1.血液黏稠度高的人不宜食用「花生的紅衣」，在吃煮花生時最好把皮剝掉；
2.貧血患者如果血液黏稠度高的話，最好採取別的補血措施，比如吃血豆腐等；
3.老年人最好也別吃「花生的紅衣」，避免血液黏稠。
12樓：匿名使用者
花生皮有凝血作用，提升血小板的凝聚。對於出血病人有一定的好處，但是高血脂和血稠病人一定要小心食用，要儘量不用，把花生米皮丟掉吃 本來心血管疾病就是血管堵塞，如果在有血小板在血管中凝聚，後果可想而知。所以一定要注意！！
13樓：回騰撒和暖
也稱之為紅膜，可以**血小板缺乏症。可以吃的。
14樓：匿名使用者
趙派創始人提醒大家：
連皮吃可好了，不吃你是真傻。白瞎了。能治病呢。
15樓：小城筆紀
買花生米時，這三種花生米別再買了，買了也不能吃，立馬丟掉 如何挑選優質的花生米 吃生花生米的好處 看外觀 聞氣味 品滋味 這個挑選優質花生米的小妙招希望幫助到大家。
孕婦能生吃花生米嗎？
16樓：宣馳海邴西
1.生食花生米易患病。
花生在地裡生長時，其外殼多被病菌或寄生蟲卵汙染，生食時很容易受其感染而患各種疾病。如果吃了被鼠類汙染的生花生米，還會患流行性出血熱。另外，花生米里含有大量脂肪，如果過多生食還會引起消化不良，腹痛腹瀉。
因此，不要生食花生米。
2.炒炸花生米營養差。
花生米經過火炒或油炸以後，其所含的維生成素會被炒炸時的高溫破壞掉，蛋白質、纖維素和新鮮花生衣也會部分碳化或全部碳化，這樣其營養價值和藥用價值也就很低了。因此，花生米不宜火炒或油炸。
3.益處多。
水煮花生米能完好地儲存其營養成分和藥用成分，而且味道非常鮮美，食後對人體健康有益處。所以，花生米最好用水煮的方法吃。
因此，從養生保健及口味上綜合評價，還是用水燉為最好。它具有不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易於消化的特點，老少皆宜。倘若再適當加些中藥一併煮食，食藥並用，相得益彰。
醋泡生花生米的正確做法大全集，醋泡生花生米的正確做法大全
醋泡花生用花生 醋製作的一道家常菜，花生含有維生素e和一定量的鋅，具有增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤 的功效。製作方法 原料 花生50克，米醋半瓶 1 熟 生花生米均可 1 做法 1 用花生米 最好是新鮮的 50克 1 2 放到可以密封的罐子裡，倒入米醋或陳醋 1 3 醋要沒過花生米，蓋上蓋...
將花生米的做法，花生米的做法
主料 花生仁 生 2500克。調料 醬油1000克，甜麵醬500克。方法 用大盆拌。1.將花生仁稍為晾曬後，簸淨，揀去雜物，放入有細沙的鍋內翻炒，炒時要用小火，以便達到酥脆不煳，去皮後花生仁白淨。2.把甜麵醬和醬油調和均，放入缸內，再把炒好的花生仁倒入攪勻，醬浸3天，即可食用。食物相剋 花生仁 生 ...
請問醋泡花生米的花生米是生的還是熟的？如果是熟的是應該炒的還是煮的呢
帶皮的生花生米半斤，優質食醋半斤 注意一定要選擇釀造的食醋，不要用配製的食醋 可密封的容器一隻。將花生米洗淨晾乾水分，放在食醋中，密封浸泡7天 7天后即可食用，不過也可浸泡7天以上，時間越長效果越好 浸泡結束後，可以繼續泡在醋中，也可以將花生米取出晒乾儲存。花生含脂肪40 50 是大豆的兩倍，比油菜...