1樓：匿名使用者
對頭髮好，經常吃可以是改善**乾燥，粗糙。對頭髮也很好，使頭髮烏黑有光澤。。。另外還可以防止便秘，延緩**衰老，起到美容養顏的左右、、、如果你想要知道吃芝麻有什麼好吃，你可以去有個叫互聯風的**，上面有個健康圈子，裡面有詳細的關於吃芝麻的好吃、、、
多吃白芝麻有什麼好處和壞處
2樓：左手半夏右手花
好處：白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；白芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用。白芝麻中含有豐富的維生素e，能防止過氧化脂質對**的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使**白皙潤澤。
壞處：陳的芝麻或者收穫後未充分晾曬、儲存不當的芝麻，被水浸泡一段時間後，細胞相比品質較好的芝麻更容易破碎，因此會變色較快，這類芝麻新鮮度較差，還有被黴菌汙染的風險，應謹慎食用。
3樓：勤奮的陸
一、多吃白芝麻。
的好處：1、芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經。
2、有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養髮、強身體，抗衰老之功效。
3、可用於**身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症。
二、多吃白芝麻的壞處：
油脂太多，容易發胖。患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據前人經驗，男子陽痿、遺精者忌食。
4樓：笨貓多隻
吃白芝麻好處：
第一就是因為白芝麻中含有一。
些不飽和脂肪酸，比如說是花生酸，棕櫚酸，都是常見的不飽和脂肪酸，對於溶解留在我們血管壁的膽固醇有很好的療效，所以可以很好的預防一些心血管疾病的發生。
第二就是白芝麻中含有的營養物質比較豐富，比如說是含有很多的維生素，其中維生素b12和維生素e對於延緩我們**的衰老很有好處，可以改善**的彈性，對**很有好處。
第三就是白芝麻中含有的大量維生素e可以保證含不飽和脂肪酸太多地方細胞膜的正常工作，同時對於抑制人體因為產生太多的氧化物而出現的衰老有很好的作用。
5樓：倩伶熙麒
白芝麻潤腸通便、滋陰潤膚的效果更好。要注意的問題是，芝麻必須新鮮，如果已有不新鮮的氣味，則會失去滋補效果。 其次，芝麻有黑、白之分，黑芝麻的補益作用比白芝麻要強一些，是很好的抗衰老食品。
黑芝麻不僅有烏鬚髮的功效，根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻中的維生素e也非常豐富，可使面色光澤，延緩衰老。但是，乳腺癌等忌用維e的患者則不能大量食用黑芝麻。 黑芝麻的鈣含量很高，非常適合素食者補充營養食用。
並且因為它還具有增乳的作用，產後少乳的新媽媽也可以用黑芝麻加豬蹄燉白蘿蔔喝湯。
6樓：最愛檸萌
好處：補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、病後脫髮、腸燥便秘。
壞處就是油脂太多，容易發胖，所以每天吃20－30g就差不多了。還有磨碎的芝麻容易被身體吸收。
7樓：北京智雲達科技股份****
白芝麻中富含脂肪，維生素e,鐵、鈣、鎂、亞油酸等。亞油酸具有可以降低膽固醇的作用，還可以健腦，維生素e具有抗氧化，抗衰老的作用等，具有很好的效果。希望答案對 樓主有幫助！
人吃了白芝麻有什麼好處 20
8樓：局榮
「取油以白者為勝，服食以黑者為良」。據《神家本草經》記載：「芝麻，補心臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服強身」。
據現代營養學分析，芝麻含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多於肉類，其中氨基酸含量十分豐富，含鈣量為牛奶的2倍，還含有維生素a、d及豐富的b族維生素。芝麻含脂肪更為豐富，高達54％,還有較多的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落。
從營養科學看，無論黑芝麻、白芝麻都是營養豐富的食物。就脂肪而言，可算得上量豐而質優。黑芝麻的脂肪含量為46%，白芝麻為40%，二者含量都高；維生素e含量很高，黑芝麻為50毫克%，白芝麻為38毫克%；就鉀鈉比看，黑芝麻為43：
1，白芝麻為8：1，常食黑芝麻對預防或緩解高血壓有益；芝麻是高膳食纖維的食物，黑芝麻含量為28%，白芝麻為20%，這顯然是芝麻潤腸通便的一個重要原因。芝麻油含有麻油酸，故具特有香氣。
由於維生素e含量高，具抗氧化作用，經常食用能清除自由基，延緩衰老。
9樓：鼎輝酒業
吃白芝麻的好處：
白芝麻中含有豐富的維生素e，能防止過氧化脂質對**的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可以****乾枯、粗糙、令**細膩光滑、紅潤光澤，並能防止各種**炎症；它還有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養髮、強身體，抗衰老之功效。
10樓：匿名使用者
**好，智商高，血液迴圈加快。
生吃白芝麻有什麼好處
炒白芝麻有豆腐營養高嗎？吃多長時間能達到長高的效果？
白芝麻有什麼功效與作用
11樓：虎舞釋雪曼
1.芝麻含有大量bai的脂肪和蛋白du質，還有糖類、維zhi生素daoa、維生素e、卵磷脂、鈣版、鐵、鎂等營養成權分；芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用；
2.芝麻中含有豐富的維生素e，能防止過氧化脂質對**的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使**白皙潤澤，並能防止各種**炎症；
3.芝麻還具有養血的功效，可以****乾枯、粗糙、令**細膩光滑、紅潤光澤。
吃白芝麻會發胖嗎
12樓：愛吃的小綿
我覺得很多人都比較喜歡芝麻的香味，所以很多的食物中都會有弄一點芝麻，對於白芝麻來說因其中含油量要比黑芝麻多很多，所以白芝麻相比黑芝麻來說更主要的用途是用來榨油，既然含油量這麼高，那麼生吃白芝麻會發胖嗎，大家應該都很關心這個問題，其實肥胖的原因是攝入的能量大於消耗的能量所以才會導致脂肪的堆積，不管怎樣，人之所以會發胖，主要與能量代謝不平衡有關，白芝麻對人體非常有好處，但是一旦多吃的話，也有發胖的可能的。
白芝麻為胡麻科植物脂麻的種子。白芝麻具有含油量高、色澤潔白、籽粒飽滿、種皮薄、口感好、後味香醇等優良品質。白芝麻及其製品具有豐富的營養性和抗衰老性。
白芝麻的功效有什麼呢，白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷、脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；白芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用。白芝麻中含有豐富的維生素e，能防止過氧化脂質對**的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使**白皙潤澤，並能防止各種**炎症。
在節食**的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的**可獲得改善。 人們經常洗澡講究衛生，但在洗掉**上汙垢的同時，也會洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使**顯得較為乾燥的人，可吃些芝麻，能使**看起來更為鮮亮。
芝麻中的維生素e，在護膚美膚中的作用更是不可忽視。它能促進人體對維生素a的利用，可與維生素c起協同作用，保護**的健康，減少**發生感染；對**中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而改善、維護**的彈性；能促進**內的血液迴圈，使**得到充分的營養物質與水分，以維護**的柔嫩與光澤。
13樓：中麥鹿茸
你好，不會的哦，增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
14樓：甕能佟若蘭
芝麻含有不飽和脂肪酸及鈣，是營養豐富的一種食物。因為能量較好，所以不能吃很多，容易胖的。
每天芝麻可以吃40g左右，這樣就能滿足人體說需要的營養。
15樓：網友
吃白芝麻不會長胖的，但是如果多吃油脂性食物的話則是會導致肥胖的，其次就是需要採取飲食的控制。
16樓：營養辣媽
1.白芝麻含有大量的脂肪25%~50%和蛋白質8%~20%,還有糖類3%~10%、維生素a、維生素e、卵磷。
脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；白芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用；
2. 白芝麻中含有豐富的維生素e，能防止過氧化脂質對**的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使**白皙潤澤，並能防止各種**炎症；
3. 白芝麻還具有養血的功效，可以****乾枯、粗糙、令**細膩光滑、紅潤光澤。
17樓：匿名使用者
每100公克的芝麻所含熱量為660大卡(水分公克、蛋白質公克、脂肪公克、碳水化合物公克)。
一般人群均可食用，每天約10～20克。過量容易發胖。
女生基礎代謝率(躺著不動)約1287大卡，男生基礎代謝率(躺著不動)約1355大卡。
18樓：受華
吃生白芝麻會發胖，白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，所以女生如果吃多了白芝麻，就會過多地攝入脂肪，也就會導致長胖。因此，對於食用白芝麻的量，以每天20到30克為宜。對比來說，每一百克芝麻的熱量比相同分量的大米要高一些。
也就是說，只要不是把芝麻當飯吃，就不用擔心食用的熱量過高而導致脂肪生長。此外，磨碎的芝麻更容易被我們的身體所吸收。
吃白芝麻會不會有利於頭髮的生長？
19樓：兇獸歸來
引用長篇大論 誇誇其談的資料 是對問者的不負責。
我想你應該知道 平輿縣白芝麻 非常有名 被列入國家原產地域保護產品 更是遠銷海外 受到外國人士的喜愛。
說太多也無用 我就告訴你 白芝麻的優點 白芝麻富含各種營養元素和維生素e c 亞油酸等 具有軟化血管 降低血壓 健發潤膚的功效。
因此你在短期內食用白芝麻 不光對你的頭髮再生有幫助 還可以緩解你的頭髮稀少現象 更能夠對你的身體其他部分健康進行保健。
所以 吃白芝麻 是可以有利於頭髮健康的 建議芝麻與藥物性洗髮液搭配使用 效果更好。
20樓：草木依依依木草
應該差不多，在韓國買芝麻的確不好買，反正不管是黑芝麻還是白芝麻吃進肚裡就是好芝麻。
21樓：sunny歲月靜好
白芝麻富含各種營養元素和維生素e c 亞油酸等，具有軟化血管、降低血壓、健發潤膚的功效。
因此在短期內食用白芝麻，不光對頭髮再生有幫助，還可以緩解頭髮稀少現象，更有益於身體健康。
所以吃白芝麻是有利於頭髮的生長、且芝麻與藥物性洗髮液搭配使用，效果更好。
22樓：手機使用者
有好處，我覺得黑芝麻裡面的確是由色素會幫助，但是沒有色素的話單憑營養也是很有好處的。
23樓：匿名使用者
不會的，不過黑芝麻更好。
24樓：匿名使用者
核桃可以買到吧？每天早中晚各加1枚核桃，更加有效。
吃黑芝麻有什麼好處，吃芝麻有什麼好處
中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎 潤五臟 益氣力 長肌肉 填腦髓的作用，可用於 肝腎精血不足所致的眩暈 鬚髮早白 脫髮 腰膝痠軟 四肢乏力 步履艱難 五臟虛損 皮燥發枯 腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。現代醫學研究結果證實，常...
為什麼常吃芝麻醬有好處，吃芝麻醬的好處
芝麻醬含有豐富的蛋白質 鐵 鈣 磷 核黃素和芳香的芝麻酚。在膳食中注意經常給孩子補點芝麻醬，不僅對調整孩子的偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血。芝麻醬中含鈣量尤高，每100克中含鈣870毫克，僅次於蝦皮。芝麻醬所含鈣比蔬菜和豆類都高得多。食入10克芝麻醬相當於攝入30克豆腐或140克大白...
吃紅糖芝麻糕有什麼好處，肺腺癌可以吃芝麻糕麼
紅糖的好處在於溫而補之，溫而通之，溫而散之，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足 食慾不振 營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛 月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作...