1樓：匿名使用者
如果你是女生的話，很容易會貧血哦，還是建議你多吃魚、蛋、奶，以保證身體的需求。像你的情況，我估計你 的月經會混亂，而且容易感冒，體質較虛。長期下去，會容易患病。
2樓：匿名使用者
注意營養平衡問題就不大。注意兩條
1. 蛋白質要夠量。酸奶中蛋白質很多，但一個酸奶的話不一定夠。看看酸奶上面的成分，能不提供足夠一天的蛋白質。不夠的話要多吃的花生堅果豆類製品之類。
2. 另外吃全維生素片保證各種維生素和微量元素，是個很省事的方法。
不吃肉其實對身體和精神都很有好處。要是長時間不吃肉的話，你會感覺頭腦清明。
3樓：匿名使用者
缺乏蛋白質，無力，如果你工作的話，你很快就會體會到了。每樣食物都有存在的理由，趕快勤快起來，為了自己的健康，均衡的飲食吧
4樓：月詠
素食會更健康 更美麗 您可以少吃些花生
長期不吃青菜會怎樣，長期不吃蔬菜有什麼危害
長期沒有菜眼晴失明，乾燥，指甲上翻只是表面現象，危害太大了舉不勝舉 便密，臉色發黃，無光澤，頭髮稀少，可能會得心血管疾病，高血壓,敗血症等。總之會很痛苦很可怕的說，還可能指甲乾裂，渾身起皮，一臉皺紋。如果不喜歡吃菜的話就在烤肉的時候加點菜進去吧，這樣菜中就有了肉香，或者在做pizza時多放點菜，水果...
長期不吃油對身體有無益損
肯定有害處的，脂肪是人體重要的營養成分，油類是脂肪攝入的一大 且目前市面的各種植物油含有亞油酸 亞麻酸等人體必須脂肪酸 而且脂溶性維生素需要有機溶劑 如食用油 才能被吸收 食油與人體健康 人需要食用油脂，尤其是成長中的青少年。長期不吃油，會導致 乾燥 脫屑，毛髮變脆易脫落 影響身體發育。我們食用的油...
不吃葷菜對人體會有什麼影響，長期不吃肉類對身體會有什麼影響？
只要身體好。不吃葷菜對人體沒有什麼影響的。近些年，隨著營養過剩導致的高血壓 冠心病 糖尿病 高脂血症 肥胖症等 富貴病 發病率的增高，以及為了健康和美體而興起的 熱潮的影響，吃素逐漸成為一種時尚。吃素能健康長壽的說法在民間還頗有市場，甚至有人指出 某某高僧長壽，活了100多歲，因此吃素有好處。其實，...