1樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物
2樓：小熙猶如花美嗎
補血是一個長期的過程，如果單純依靠食物來補血不會很快的，這是因為食物經過人體吸收的鐵相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣。 女人補血多吃含鐵的豬肝、豬雞鴨的血、紅棗，女人生理性特殊容易缺鐵，要想補血最快最好是在食補的時候服用一些常用的補血鐵劑.
什麼補血產品效果快呢？老婆要補血。
3樓：金蛇狂舞
最好檢查一下造成貧血的原因對症**為好。補血的食物有以下幾種給你作為食療參考：
一、黑芝麻
有一個最簡單的祕訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗
養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
三、豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
五、胡蘿蔔
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圓肉
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
七、黑豆
助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
八、黑木耳
養陰補血、潤肺明目。
九、烏雞
養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
十、紅糖
益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
如果是缺鐵性貧血的話，日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素b和維生素c的食品及含鐵豐富的飲食。
有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。
此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益於補養生血。望能幫助到你。
4樓：
大棗,,阿膠,當然也可直接輸血.
什麼東西補血快
5樓：獅子座青年
貧血的病人往往想知道吃什麼東西補血，建議患者朋友，如果貧血，得首先明確**，然後正規服用這個需要吃的藥，比如說缺鐵性貧血我們補鐵，那麼在這個基礎之上，我們用食物來調節，主要像我們常用的一些補血的食物，像大棗、枸杞子。
我們說還有五紅湯，紅小豆，再加上紅糖，我說糖尿病的病人就注意了，五紅湯裡頭，紅糖就一定要注意，不要吃，還有我們說一些動物蛋白，動物的血，比如說我們吃的火鍋的時候，經常會吃血豆腐，它這個補血相對快，還有健脾的一些食物，比如說你蒸南瓜羹，像紅棗、枸杞、烏雞湯，這些都是有健脾益氣，養血的作用，所以相對我們血素就會漲的更快。
6樓：權聽南
一、黑芝麻
有一個最簡單的祕訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗
養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
四、藕藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
7樓：紅桃k健康課堂
肉類，當歸，桑葚，黑芝麻，桂圓，蓮藕，紫葡萄乾，都有補血的功效。必要時可以服用紅桃k的口服液，對補血的效果很好。
8樓：匿名使用者
多吃紅棗、紅豆、菠菜、桑葚等等，也可以用補氣血的中藥材泡水或煲湯喝，想要更方便快捷的也可以喝芪參補血口服液，它的成分包括紅參、黃芪、制何首烏，補氣血效果比較好，而且含有維e和硒，這是很多補氣血產品沒有的，補氣血、養顏、抗病防癌一體，1支多效，**也便宜。
9樓：宗景襲飛薇
最快莫過於動物肝臟、瘦肉和血製品了！大棗、木耳等也具有補鐵從而達到補血的作用，但其功效遠不如動物性食品快！
10樓：勾天籟友範
用紅棗，花生，桂圓加紅糖煮粥吃，補血效果很好的
11樓：塔莞彌陶然
鐵是合成血色素的基本原料之一，補鐵即補血，富含元素fe的物質，如紅棗、豬肝等食物中含有較多微量元素鐵
12樓：匿名使用者
補血補鐵最好的**是動物的肝臟、血液以及紅肉（包括瘦肉、牛肉、羊肉）
13樓：匿名使用者
氣血雙補的中成藥芪參補血口服液作用很快，適合日常補氣血、提高免疫力，也適用於久病身體虛、術後恢復和心腦血管疾病患者。
誰知道什麼東西補血最快
14樓：匿名使用者
糧食，糧食中的紅棗、紅豆、烏雞、紅糖米酒等等。生過小孩的媽媽們在月子裡都要喝一個月的紅糖米酒，目的是補充生小孩時候失去的血。
15樓：匿名使用者
很緊急的話，紅糖比較快。
長期補，多吃紅棗、枸杞。
什麼東西補血最厲害
16樓：匿名使用者
吃什麼東西補血的效果最好：一般食療補血的話，需要堅持一段時間，短時間內看效果不是很明顯，要想補血效果明顯的話，可以用一些專門補血養氣的產品，一般見效會快得多。紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的，
常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
1、紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了，
2、黑木耳 冰糖，蒸著吃，很補血的
烏骨雞赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯
鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物： 單位：毫克/100克食物
食品 鐵
小米 4.7
大米 0.7~1.8
芹菜 8.5
油菜 3.4
菠菜 2.5
黃豆 11.0
菜花 1.8
白蘿蔔 1.9
胡蘿蔔 1.9
海帶 158.0
紫菜 32.0
黑木耳 185.0
香菇 23.0
蛋黃 7.0
蠶豆 7.0
瘦豬肉 2.4
牛肉 3.2
羊肉 3.0
豬肝 25.0
雞肉 1.5
牛乳 0.1
一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足於吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。
一般食療補血的話，需要堅持一段時間，短時間內看效果不是很明顯，要想補血效果明顯的話，可以用一些專門補血養氣的產品，一般見效會快得多。補血產品方面專家推薦的有希泊妮血紅素，希泊妮血紅素中的氯化血紅素成份是從紐西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取，它是現代醫學公認的防治貧血、吸收率高、效果好的生物補血原料。
吃什麼東西補血的效果最好冬 天
冬天之時，血液迴圈常受阻，平時選單須要通氣之素菜。
早晨選單
1、 花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。
做法：花生油下鍋，待熱時放下薑片炒，二分鐘左右放下木耳，加些鹽和味素（味精）。
2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可補血。
中午萊單
1、 胡蘿蔔、花生仁用花生油炒，此菜可補腦。
2、 豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補血。
晚餐萊單
1、 萵菜（萵筍）用花生油炒。
2、 胡蘿蔔、白蘿蔔、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。
另外以下蔬菜也能起到補血的作用
金針菜鐵質含量豐富，還有維生素a、b1、c和蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。
龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
鹹蘿蔔乾蘿蔔乾所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。
黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏髮，產後也可用烏豆煮湯。
髮菜色黑，內含鐵質，所以能補血，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。
胡蘿蔔即紅蘿蔔，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，對補血極有益，所以胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。
菠菜含鐵質、胡蘿蔔素極為豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子幹、杏子幹、桃子幹為最多。
患有貧血的人，會出現**粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等症狀
如果不及時進行**,後果會很嚴重
含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣作為補血食品。現代醫學研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶於水的二價鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。
所以，為了促進鐵質的吸收，還應吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。
維生素c也可促進鐵質的吸收和利用。因此，可多進食含維生素c豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。
b族維生素（維生素b12、葉酸）是紅細胞生長髮育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。
蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等。
患貧血的病人往往食慾不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進患者的食慾。事實上，美味的菜餚，對胃酸分泌也有促進作用。
吃什麼食物可以補血，吃什麼東西可以補血呢？
紅棗 桂圓 花生 紅豆 紅糖 白果 枸杞子都是人們常吃的補血 補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以 胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血 補氣的茶了，特別適合教師 營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上...
什麼東西能幫女人補血
利於補鐵的食物都利於補充血氣。所謂 富鐵 食物，指的是那些能充分滿足鐵營養需要的食物。這種食物有兩個特點 一，含鐵量高 二，所含的鐵是 血紅素鐵 容易被吸收。最符合這兩個特點的食物是豬肝 動物血 瘦豬 牛 羊 肉 魚蝦等。其中，瘦牛肉 瘦豬肉 豬肝的鐵吸收率最高，分別是23 21 和25 其次是動物...
女生貧血，很歷害，什麼補血產品補血快
先要查明是什麼原因導致的貧血，然後才能對症下藥。那些宣稱直接補血的保健品都是騙人的 從中醫來說最好最快的補血藥就是阿膠了！如果要氣血雙補就買兩盒複方阿膠漿！但一定要看好廠家，東阿的！每天飯前喝！同時平時要多喝水晚上儘量早點休息吃清淡點！去醫院吧，在這兒回答的，十個有八個不靠譜。貧血也有很多種的，根據...