1樓：萇暎
孕婦多喝豬骨湯，牛骨湯都可以。
2樓：畸形的豬
準媽媽以普通食物為主的膳食習慣，每日鈣的攝取量僅為400—700mg，難以達到供給標準。而孕婦缺鈣的危害是十分嚴重的。一是會引起母體小腿痙攣、肌肉抽搐、妊娠高血壓，產後牙齒鬆動、骨盆疼痛、關節疼痛等；二是會影響到胎兒的健康，導致胎兒牙齒、骨骼發育不完全及骨質疏鬆軟化、血凝不正常、先天性喉軟骨軟化病等。
豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為孕婦提供鈣質，適合做孕婦排骨湯。孕婦排骨湯的做法很簡單，下面介紹具體做法：
排骨湯的材料：
主料：白蘿蔔一大根、小排骨 配料：薑片，八角，蔥，料酒少許。
製作方法：1、蘿蔔橫切，每片約三釐公尺厚，不必太薄。再對切，成月亮形。
2、排骨飛水，即放入沸水中略煮，而後用冷水衝乾淨，以便去油去血水。
3、湯鍋裝水，將排骨冷水下鍋，加薑片，八角，蔥，料酒少許，用高壓鍋煮20分鐘。
分後，倒入湯鍋，把浮沫除去，放蘿蔔。
5、等到二十分鐘以後，排骨湯就幾乎煮好了，這個時候放鹽，在等幾分鐘，就可以出鍋了。
孕婦排骨湯裡放什麼食材好
3樓：無雅詩
孕婦排骨湯裡可以放一些土豆，黃豆，山藥，也可以放墨魚乾等，下面來看看一道排骨湯的做法：
燉墨魚排骨湯。
墨魚乾：4-5個、排骨：400g、鹽：適量、白醋（香醋也可）：幾滴。
步驟詳解。1將墨魚乾放冷水中浸泡3小時左右，如果氣溫過高中間需換一至二次水。
2準備好排骨。
3將墨魚表面的黑膜撕去，去除頭部的眼睛，收拾乾淨，洗淨。
4將墨魚切絲備用。
5將排骨洗淨，放湯鍋裡，放適量的水，水量要沒過排骨，煮開，使排骨中的血水等汙物排出，然後撈出排骨備用。
6將焯好的排骨和墨魚絲一起放入電高壓鍋中。
7加入適量的水，沒過排骨和墨魚為宜，加入適量的鹽，滴幾滴白醋。
8蓋上鍋蓋，選擇「豆類蹄筋」鍵燉煮。如果用普通高壓鍋，上汽後小火燉30-40分鐘即可。
9趕緊裝一碗嚐嚐，放兩片薄荷葉點綴一下。
排骨的營養價值：
1.補中益氣。
認為，排骨可以補中益氣，無論是醬排骨，還是排骨湯，無論是紅燒，還是爆炒，排骨都有著補中益氣的作用。
2.滋養脾胃。
排骨可以滋養脾胃，合理食用排骨，可以脾胃功能。
3.改善貧血。
排骨可提供血紅素和促進鐵吸收，能改善缺鐵性貧血。
4.強健筋骨。
排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強健筋骨。
5.增強體力。
排骨有著豐富的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛。
排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。
4樓：老劉說金融
女性在孕期需要加強營養，均衡飲食，少吃多餐。可通過食用燉排骨湯來補充營養，排骨湯性平，味鹹、甘，富含蛋白質、磷酸鈣、骨膠原、脂肪、鈣、骨粘蛋白等營養物質。
如果孕期出現氣短、乏力、不思飲食、面色發白、大便偏稀等症狀時，可以燉山藥豬排骨湯，起到補氣養血、健脾止瀉的作用。
如果孕婦出現心煩意燥、口乾、口苦、五心煩熱症狀時，可以製作百合竹葉排骨湯，起到滋陰清心火的效果。
5樓：匿名使用者
排骨湯裡可以放，土豆，海帶，黃豆，玉公尺胡蘿蔔等。一次可以放一兩種蔬菜，免得串味。
孕婦排骨湯怎麼燉好喝又營養
6樓：唉沒名可取啊
為孕婦燉骨頭湯的時候，首先要把豬棒骨清洗乾淨，放到冷水中煮沸，撈出後在冷水中清洗乾淨。再把豬棒骨、生薑放入鍋中加水煮沸後改成小火慢燉，乙個小時後再加入玉公尺、胡蘿蔔，繼續燉煮一小時後加入淮山藥，再燉煮乙個消失，最後放鹽關火，就製成了骨頭湯。
排骨湯的做法都有哪些適合孕婦喝
7樓：千靜楓
只有不在湯中加入不適合孕婦的食材基本都可以喝。
排骨湯材料：排骨適量，蔥段 一段，姜段 一片，鹽巴適量。
1、選擇排骨：這裡選擇的是豬排，精排，最好是在買的時候就切成小段，這樣回到家裡也好處理。
2、排骨湯最主要的是喝湯，所以調味料越精簡越好，必要的去腥的姜和蔥就可以。姜段拍裂，蔥段拍裂，這樣味道就可以更好的散發出來。
3、去血水：想要排骨湯清涼不油膩，第一遍去血水是少不了的，排骨冷水下鍋，等水開後。
4、鍋面上漂起來一層層油膩的東西的時候把排骨撈出來。
5、沖洗排骨：撈出來的排骨最好用熱水在沖洗一遍，把剩餘的浮末沖洗乾淨為了讓湯的口感更好。
6、鍋重新洗乾淨放入燒好的熱水，放入蔥段和姜段，放入洗乾淨的排骨開始燉。這個時候要注意水儘量放稍微多一點，普通的鍋在燉排骨的時候大概需要至少1個小時的時間如果水放少了，最好排骨湯就不夠喝了。
7、燉湯的時候注意不要在鍋裡放鹽，這樣燉出來的肉很容易老，湯燉好了以後把蔥段和姜段都撈出來扔掉就可以了。
8、碗中放入適量的鹽巴再加上排骨和排骨湯就可以喝了，口感清爽不油膩，排骨肉軟爛可口，非常簡單又好吃的一道菜。
8樓：夢裡依稀望水鄉
玉公尺排骨湯。
食材：排骨、玉公尺、胡蘿蔔、枸杞、紅棗、火麻油、鹽、醋、製作步驟：
1、準備好紅棗、枸杞，將玉公尺、胡蘿蔔切好、洗淨。
2、排骨切塊、清洗乾淨。
3、將準備好的，排骨、玉公尺、紅蘿蔔、紅棗、枸杞放入鍋中。滴入2滴醋，**燉30分鐘左右。
4、最後出鍋前加入鹽、2到3滴火麻油調味即可。
小貼士：選材一定要新鮮，記得加入2到3滴火麻油，這樣煲出來湯更鮮美。
蕃茄排骨湯孕婦可以吃嗎
可以的。原料 抄 小排骨12兩番襲茄2個 罐頭辣肉醬1罐 小魚乾 少許文蛤1 2斤 醬油 2大匙米酒1大匙 胡椒粉 少許太白粉3大匙 鹽 適量 製作 1 排骨醃3 5分鐘，然後油炸至金黃。蕃茄切塊。2 蕃茄 小魚乾 文蛤與排骨一同放入燜燒內鍋，加適量水煮開後，續煮3分鐘，接著移入外鍋燜1小時。3 食...
孕婦可以吃蓮藕排骨湯嗎，孕婦可以吃排骨燉蓮藕嗎
懷孕早期吃一些蓮藕排骨湯，能夠為我們的身體補充能量，因為反覆的嘔吐會讓孕婦的體質變差，容易變得更加疲勞，吃一些富含澱粉的蓮藕，能夠使我們變得有力氣。而且蓮藕具有很好的健脾開胃的功效，能夠促進消化，讓我們所吃的食物能夠更好的吸收和利用。排骨當中富含蛋白質和能量，能夠增強孕婦的免疫能力，增強體質，吃蓮藕...
花生蓮藕排骨湯蓮藕排骨湯怎麼做蓮藕排骨湯的功效
原料排骨500克 花生適量 蓮藕一根。調味料 料酒一勺 蔥花 薑片 鹽 雞精。做法1 花生洗淨泡兩到三個小時，蓮藕切丁。2 鍋入適量水，倒入一勺料酒，水燒開後放入排骨過一下水去除血水和腥味。3 過水後的排骨放到 1 砂鍋裡。4 換新水後放入蔥花和薑片大火燒開後轉中火煮40分鐘。5 然後加入蓮藕丁和泡...