1樓：
飯後，特別是飽餐後半小時後才可汗蒸。飯後立即汗蒸，**血管擴張，血液大量回流到**，影響了消化器官的血液**，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。
汗蒸時間不宜過長，過頻，每週一至二次比較適當，一次可根據汗出的情況大約一個小時左右時間，在做汗蒸時，一定要適量喝水，有利於汗出，痛風的患者有條件的要喝含有鹼性的蘇達水，汗蒸後，如感到身體無力可喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補充因汗蒸後體內丟失的鉀與鹽，也可以補充點鈣。
2樓：好好鏈
汗蒸最佳時間為飯後（約半小時），最好是傍晚時間。汗蒸不是一項任務，不是因為生病必須要吃藥的情況，而是一種休閒活動，所以不要操之過急。
剛吃完飯不宜馬上汗蒸，因為汗蒸時全身的血管擴張，汗毛孔開啟，胃部的血液**就相對減少了，胃的消化功能也就相對減弱了，食物在胃的時間也就停留過長了，經常如此會引起胃動力不足，導致功能性消化不良。
另外汗蒸前，汗蒸時，汗蒸都是有一定的講究的，要做好相關的準備才能更好地發揮汗蒸的功效，在汗蒸前要注意：
① 排便將身體裡的廢物排出體外；
② 洗浴卸妝後換上寬鬆的衣服；
③ 喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水；
④ 飲食不宜過飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當的食物入內。
體驗汗蒸時應該注意：
① 在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果；
② 不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排洩；
③ 體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水；
④ 體驗時間一個小時為宜，前期可作適當運動，注意身體放鬆；
⑤ 體驗過程中及時排便，不要忍便；
⑥ 出現身體出現整建反應時不要硬挺，可以離開到休息室放鬆片刻，症狀消失後在進入。
汗蒸之後應該注意：
① 體驗完後10至20個小時內細胞處於修復過程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以；
② 蒸完之後有的人會繼續出汗等停止之後在上街，不要接觸冷的物品；
③ 及時排便。
汗蒸雖好，也不是什麼時候都適合汗蒸的，一般而言，春夏養陽，正是汗蒸季；秋冬養陰，汗蒸需謹慎。
3樓：三親白骨精
你好，汗蒸前後半小時內不能汗蒸，但建議在飯後1小時進行汗蒸，否則這時胃部衝滿了大量血液在胃部幫助消化蠕動，此時汗蒸身體的血液迴圈不足，容易出現胃部不舒服或出現頭不暈沉的感覺。
您也可以上網購買一臺蒸麗康遠紅外汗蒸箱，吃完飯後休息下在家裡就可以體驗汗蒸啦，使用非常方便衛生，經濟實惠。
汗蒸箱的功效：
緩解壓力舒緩緊張情緒、減輕壓力，達到鎮定、安神的作用。
美容護膚改變**膚質，增強**彈性，延緩衰老。
美體塑身排汗**，有美體塑身的功效。
深層排毒加速體內血液迴圈、開啟毛孔，打通身體內環境，排出身體汙物。
疏經通絡疏經通絡，改善人體血液迴圈及微迴圈系統
修復肌膚抑菌、促進肌體修復與再生功能。
平衡酸鹼度釋放負離子，淨化空氣，活化細胞，淨化血液，平衡人體酸鹼度；
消炎鎮痛對風溼、關節炎、腰骨痛有一定的緩解作用。
加強肺部功能加強氣管、支氣管肺部功能，對過敏**、排痰有良好的作用。
加快新陳代謝增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力。
增強免疫力增強人體免疫力，促進傷口癒合。
改善體質改善陰虛體質，不再手腳冰冷，改善酸性體質及亞健康狀態。
預防疾病活化細胞，以治“本”為主，可有效預防多種疾病並起到輔助**作用。
希望對你有用，滿意請採納，謝謝！
4樓：匿名使用者
最好是一小時之後，飯後一小時內不適合做運動，也不適合吃水果，會影響消化。最好是散步或休息一小時後在去汗蒸，效果會比較好。
5樓：匿名使用者
飯後，血液大量集中在消化系統、肝臟。汗蒸會使血液迴圈加快，大量血液快速在心血管、**中快速流動。因而飯後2小時不宜劇烈運動、汗蒸。
6樓：小黑歐巴歐巴
建議在飯後1小時進行汗蒸，否則這時胃部衝滿了大量血液在胃部幫助消化蠕動，此時汗蒸身體的血液迴圈不足，容易出現胃部不舒服或出現頭不暈沉的感覺
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